经期能吃鸽子蛋吗

我们都知道鸽子这种鸟类的营养价值是很高的，它含有的营养物质比我们在生活中食用的鸡的营养价值还要高几倍，所以女性朋友在经期的是可以适当的吃一些鸽子的。女性朋友在经期是需要比较多营养物质的，那么经期能吃鸽子蛋吗？我们一起看看吧。

女性经期不宜喝酒

近日有报道称，同样是喝酒，女性经期饮酒引发肝损害或酒精中毒的几率将比男性多一半。

专家指出，月经来临前及期间，女性受荷尔蒙分泌影响，体内分解酶的活动能力低下，酒精代谢能力下降，结果使得酒精不易迅速从血液中排泄出去，而是变成了对身体有害的“酸性物质”。为清除这些酸性物质，肝脏就要不断地制造出酶。其结果就会加重肝脏的负担，使引发肝脏机能障碍的可能性也加大。

专家还提醒，女性在月经期间，体内缺乏分解酶，如果一时喝得过多，将使处于醉酒状态的时间延长、酒醉感觉或症状也会更严重。这就是月经时饮酒容易上瘾、容易引发酒精中毒的原因。另外，经期由于不断流血，身体虚弱，抵抗力较差，喝酒会加快血液循环，此时有可能导致月经量增多，如饮凉啤酒，还可能引起痛经等。

所以专家建议，月经临近或月经期间，女性原则上应当禁饮白酒。当然，可以少量喝点葡萄酒(50ml左右为宜)，但也不宜过量。

经期能吃鸽子蛋吗

鸽子这种东西我们在生活中一般是用来煲汤，它对于我们的身体健康是有很大帮助的，希望女性朋友可以适当的去吃鸽子汤，这样可以补充一些你们体内所需的营养物质的，保证能量的供求。

当然可以。俗话说:“一鸽胜三鸡”。鸽子不仅味道鲜美，而且营养丰富，有较高的药用价值，是著名的滋补食品。在各种肉类中，以鸽肉含蛋白质最丰富，而脂肪含量极低，消化吸收率高达95%以上。与鸡、鱼、牛、羊肉相比，鸽肉所含的维A、维B1.维B2.维E及造血用的微量元素也很丰富。对产后妇女，手术后患者及贫血者具有大补功能。民间验方以鸽为药配以别的药物，用以治头晕病、妇科带症等。

女性由于久病体虚、营养缺乏、贫血、低血压、甲状腺功能减退、月经不调等诸多原因，造成机体抵抗力降低，抗寒能力减弱，出现全身血液循环不良，或肢体末梢血管血液循环障碍，躯体畏寒怕冷、四肢不温。医学上称之为“女性冷感症”，在冬季尤甚，此类人士可在食谱中适当增加鸽肉、海参、羊肉、淡菜等食品。

鸽肉含丰富的血红蛋白，蛋白质含量比猪肉高9.5%，脂肪含量甚低，营养作用优于鸡肉，且比鸡易消化吸收，因此民间有“一鸽九鸡”的说法，因鸽的性激素分泌非常旺盛，故中医认为它还有补肾壮阳之用，对用脑过度、神经衰弱的恢复也有明显疗效。

经期四大危险信号影响怀孕

经期危险信号1：痛经严重，止痛片也无用

在月经期前后或经期内，你会有下腹疼痛、腰酸及下腹坠胀或伴有其他不适等吗?有试过痛经严重到吃了止痛片也没有用，甚至腹部疼痛得影响了你的生活和工作?这时你要注意了，要及时了解你的痛经是原发性痛经还是继发性痛经。

也许你会问，原发性和继发性的区别在哪呢。小编告诉你，原发性痛经就是自你月经初潮起即有的疼痛，生殖器官没有明显器质性病变，常发生在前一二天或来潮后不久。引起原发性痛经的病因尚不完全清楚，可能是身体虚弱、有慢性病、精神紧张等。这你可以放心，原发性痛经是不会影响生育的。

要是你的痛经是属于继发性的，那就要小心了。那什么是继发性痛经?就是生殖器官病变引起的痛经。常见的病变是盆腔子宫内膜异位症、子宫腺肌症。继发性痛经存在有引发痛经的疾病，也有可能会引发不孕的发生，因此要引起注意，小心警惕啦。如果你之前一直是没有痛经，是近段时间才有的，有可能是继发性的，要及早到医院做详细检查喔。

经期危险信号2：经量突然增多

如果经期经量突然急剧增多，这时你要警惕起来啦，身体正在给你发出危险信号了。你知道这是什么信号的预警吗?此时，你可能是血热、气虚或者是长了子宫纤维瘤。

怎么会血热呢?这可能归结于你平时爱吃辛辣煎炸的食物，导致了阳性体质。又或者是你平时心情郁闷，以致肝郁化火。亦有可能是你平时思 虑过度，以致心阴不足，心火偏亢。最后一种可能是你受到外界的邪热。如果是第一种，你要注意饮食习惯咯。要是后三种，则要注意休息，保证睡眠质量，保持心情开朗。

什么是气虚?就是指平时身体虚弱，有或者是平时太劳累，又吃了过多的寒凉食物，导致气血受损，中气虚弱，气不摄血，以致月经经量过多。

如果你不是前两种情况，就要注意是不是体内长了子宫纤维瘤。虽说它对人体无害，但它容易引起经血量增多，从而出现贫血;也有细微的可能会引起子宫内血管堵塞或者转为肿瘤，从而引起不育。

当你发现自己经量突然剧烈过多时，应该去医院检查，彻底找出过多的原因。因为若是月经过多而没有及时治疗，可能会转为崩漏，所以应该特别注意。

经期危险信号3：伴有剧烈疼痛感的大量流血

要是在经期出现了大量经血，腹部并伴有剧烈的疼痛感，很可能这是盆腔炎的危险信号预警了。

盆腔炎是指女生生殖道和周围组织的炎症，例如有子宫内膜炎、输卵管炎、输卵管卵巢脓肿、盆腔腹膜盆腔炎等。这些炎症可能会表现为低热、易感疲乏，精神不振、周身不适等。如果你长期出现了上述症状，可以要注意了喔。

如果女性的盆腔炎情况较为严重的，可能会使输卵管受累，造成官腔粘连，完全阻塞，影响受孕，导致不孕。所以，当你发现有盆腔炎的症状后，应及时到医院接受治疗喔。

经期危险信号4：突发性剧烈骨盆疼痛

你是否有试过在经期时出现突发性的剧烈骨盆疼痛，或者是剧烈的下腹部疼痛呢，而且这种疼痛的感觉与经痛的疼痛感觉完全不一样?这时候很可能是卵巢包囊破裂引起的疼痛。这疼痛是由腹部的一侧开始，迅速扩散到整个腹部。如果出血量增加，可能会血压下降，晕眩，甚至昏倒。

卵巢囊破裂是与卵巢充血有密切关系的，如卵巢因压迫扭转或子宫脱垂，长期阴道灌洗等机械性因素，或是盆腔炎症，急、慢性阑尾炎所引起的卵巢充血。这很容易使陈旧性血液溢入腹腔，引起强烈腹痛，恶心呕吐等，如有不适，需马上去进行就诊。延误了治疗的话，很容易导致女生不孕不育的。

经期注意事项：

经期前几天和经期通常是女生体质特别弱的时候，所以，女生一定好好照顾自己，防止生病。

1、月经前几天及行经期间尽量避免淋雨、涉水及久卧湿地，不做剧烈运动，同时要注� ��保暖，痛经时使用暖宝宝可贴，让疼痛冰凉的腹部温暖起来，对缓解痛经也非常有帮助。

2、饮食方面要注意尽量不吃生冷寒凉之品。

3、可于非月经期服调经中药来预防痛经。如乌鸡白凤丸、逍遥丸等。

4、月经期因盆腔充血，可出现下腹坠胀、腰酸、便稀以及次数增多等现象，经过1-2天会自然消失，属正常现象，不必紧张和忧虑。放松精神，可使这些症状有所缓解。

女人痛经怎么办

容易痛经的女性，在日常生活中要注意饮食，多吃一些含铁量高的食物，以及补充维生素的食物，尤其是富含维生素B族的食物，对缓解痛经有很大的帮助。

痛经怎么办?多吃含维生素B6的食物：

维生素B6对女性特别有用，能缓解子宫收缩，参与雌激素代谢，缓解痛经的痛苦，无论是在日常还是在月经期间，女性都应该多吃一些含维生素B的食物，有助缓解自己的痛经不适。

富含维生素B6的食物包括：瘦肉、蛋黄、香蕉、鱼肉、果仁、糙米、绿叶蔬菜等。

如果月经期间痛经，还可以口服一些维生素B6药，这类药在药店很常见，售价也便宜，但效果却非常好。如果日常有痛经的症状，可以提前预备好药，提前服用，预防痛经：如果不是太疼，那么在月经前7天开始用药，每次吃两片(20毫克)，每天3次，连续吃7天到月经来时停止;如果每次疼痛严重，服药方法同上，只是服药剂量加至每次40毫克，也就是剂量加倍，可以减轻痛经症状。

痛经怎么办?吃一些活血通气的食物

痛经的原因有一部分血流不畅，子宫位置异常等影响到经血的正常排出，多吃活血通气的食物有助于活血化淤，疏通经络，缓解痛经，比如菠菜、芹菜、香菜、胡萝卜、香蕉、苹果等。

痛经怎么办?吃一些含铁高的食物

月经期间由于失血量大，铁的丢失较多，很容易出现贫血症状，需要补充一些含铁高。鱼、瘦肉、动物肝、动物血等含铁丰富，而且生物活性较大，容易被人体吸收利用;而大豆、菠菜中富含的植物铁，吸收率较低。所以月经期膳食中应注意荤素搭配，适当多吃些动物类食品，以满足月经期对铁的特殊需要。

姨妈痛� ��重视好得注意什么呢

痛经，说明了什么?

痛经的发生机制是子宫平滑肌过强收缩、血管痉挛，从而造成子宫缺血、缺氧，神经受到刺激而出现疼痛。中医认为：“男人以肾为主，女人以血为主”。女性气血调和，内分泌就正常，来月经就不痛经，身体就健康。经期疼痛说明了你可能存在以下问题：

1.气血虚

经期身体大量失血，在本身气血虚弱的情况下，子宫得不到正常供血而痛经。

2.身体某处血瘀

气血在身体内运行不畅，最终会导致血液运行障碍，痛则不通，通则不痛。

3.贪凉

血液的喜好是“喜温恶冷”，受冷后会慢慢吞吞不爱动，导致子宫缺血而出现痛经。

4.精神压力大

精神压力会导致自身情绪不稳定，使神经调节能力变弱，出现神经痉挛而疼痛。

对抗“姨妈痛”的小妙招

1.养好带脉

在我们的腰腹部有一条带脉，就像腰带一样围绕一圈。女性重要的器官——子宫、卵巢、输卵管都在带脉的辖区内。平时就要注意养护带脉，可以做环腰小推磨。

环腰小推磨：右手放在左腰间， 向右用力推，绕体一周，经后背再到原位;左手放在右腰间，做同样动作。然后再反向推一次，如此反复 10 个来回算是一组，一天做两组即可。

2.掐足背和按压三阴交

痛经时用手锤腰反而会加重疼痛症状。用手按压足背可以缓解疼痛。具体位置是大脚趾和二脚趾之间，可以用指尖垂直点按这个位置3分钟，然后再换另一侧继续点按3分钟，就可以有效的缓解小腹部和后腰疼痛的感觉。 三阴交是足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经交会之处，因此应用广泛，除可健脾益血、调肝补肾外;亦有安神之效，可帮助睡眠。三阴交对治疗妇科疾病、白带过多、痛经等都有显著效果。具体位置在小腿内侧，当足内踝尖上3寸处。这个穴位在摸的时候一般都有一点胀，压的时候会有轻微痛感。

3.喝红糖姜水温暖身体

红糖养血、补血，姜可以温暖身体，经常痛经的女性可以将核桃、芝麻、阿胶、红糖、枣熬成膏，每日服用，还可以在月经第一、二天喝红糖姜水，有很好的缓解疼痛效果。