便秘能吃鸡腿吗

便秘患者虽然不是什么大病，但是长时间便秘会导致心脑血管疾病的发生。便秘患者多数因为饮食习惯不好爱吃上火的食物不爱运动导致的。便秘患者应该注意饮食少吃生冷辛辣刺激的食物，鸡腿人人都喜欢吃鸡腿的营养价值也非常高，而且好消化好吸收。那么便秘能吃鸡腿吗?下面为大家做详细的介绍。

排毒方解决便秘的问题

一、西梅汁

西梅汁研究表明，由于西梅中含有的丰富纤维素、果胶以及自身独有一些微量元素，使得饮用天然的西梅汁，可以有效促进肠道蠕动，增加排便次数，缓解或预防便秘。很多科学家对西梅的缓解便秘的功能做了大量的研究和实验，虽然对原因的解释都不尽相同，但结果都证明了西梅汁对缓解便秘有着独特的功效，是任何其他食物所无法比拟的。长久以来，西梅汁在欧美国家享有“人体清道夫”的美誉。同时，由于西梅汁能够促进排便排毒，港台地区的很多女性称它为“苗条汁”。

二、魔芋+蜂蜜

魔芋蜂蜜治便秘把魔芋用轧汁机轧出来汁，放到锅里用小火烹制湖状，装到容器里，用凉性的蜂蜜(蜂蜜分凉性和热性)调制，每天早晨空腹两勺。一定要坚持，可治疗久治不好的便秘。

三、早起一杯冷开水

早起一杯冷开水早上起床后就喝冷开水。早上起床后喝2-3杯冷开水，即能消除便秘。这是因为冷水进入胃部之后引起胃-大肠反射，开始了大肠的蠕动。便秘时水分会被体内吸收，致使大便变得又干又硬，喝冷开水就具有补充大便所不足的水分。

四、饭后吃梨

饭后吃梨梨鲜甜可口、香脆多汁，是一种许多人喜爱的水果。梨富含维生素A、B、C、D和E。一只梨的维生素C含量是“建议每日摄取量”的10%，钾的含量也不少。同苹果一样，它还含有能使人体细胞和组织保持健康状态的氧化剂。梨虽然很甜，但是它的热量和脂肪含量很低，极适合爱吃甜又怕胖的人食用。

便秘能吃鸡腿吗

鸡腿是厨房里必备的美味菜肴而且非常好吃，做法也多。鸡腿含有丰富的蛋白质，维生素、钙、铁、锌等营养成份。而且对于营养不良，月经不调，贫血，体质虚弱者都有很好的食疗效果。

鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，由于其味较淡，因此可使用于各种料理中。蛋白质的含量颇多，在肉之中，可以说是蛋白质最高的肉类之一，是属于高蛋白低脂肪的食品。钾硫酸氨基酸的含量颇多，因此可弥补牛及猪肉的不足。同时也由于鸡肉比其他肉类的维生素A含量多，而在量方面虽比蔬菜或肝脏差，但和牛肉和猪肉相比，其维生素A的含量却高出许多。腿肉是从脚到腿的部位，及腿根一带的肉，其肉质颇坚硬，连皮一起摄取时，脂肪的含量较多，也是在整只鸡中铁分含量最多的一部分。

营养价值：

鸡腿肉肉蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。鸡肉含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。祖国医学认为，鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。

鸡腿还有健脾，养胃，活血强筋骨的作用，适合所有人食用。便秘患者应该注意饮食多吃新鲜的蔬菜水果坚果豆制品等食物。合理膳食，加强锻炼，保证充足的睡眠，每天保持心情愉快。

前列腺癌患者并发便秘症状要怎么办

便秘是指排便次数减少，每2～3天或更长时间1癌次，无规律性，粪质干硬，常伴有排便困难。便秘是由于患者缺少活动，肠蠕动减弱，食品中缺少水分及粗纤维，生活无规律，或由于年老体弱及久病等原因而引起的。

引起便秘的原因很多，针对不同病因可采用不同的护理方法进行处理。常用的方法有：

(1)了解患者排便习惯：应有针对性地进行解释和指导，使患者消除紧张情绪，积极配合治疗。

(2)应尽可能为患者安排隐蔽的排便环境，并让患者采取舒适的姿势。若可以下床活动，� ��由家属搀扶到厕所排便。在患者使用厕所时，应避免他人打扰。若患者必须在房间内使用便盆，可以拉上屏风遮挡，并要求其他人暂时离开。在病情许可时，患者可以抬高上身，或采用坐姿排便。

鉴别诊断便秘疾病的方法

【诊断】

1.大便排出困难，排便时间或/及排便间隔时间延长，粪质多干硬。起病缓慢，多属慢性病变过程。

2.常伴有腹胀腹痛，头晕头胀，嗳气食少，心烦失眠，肛裂、出血、痔疮，以及汗出，气短乏力，心悸头晕等症状。

3.发病常与外感寒热，内伤饮食情志，脏腑失调，坐卧少动，年老体弱等因素有关。

4.纤维结肠镜等有关检查，常有助于便秘的诊断和鉴别诊断。

【鉴别诊断】

积聚积聚、便秘均可在腹部出现包块。但便秘者，常出现在左下腹，而积聚的包块在腹部各处均可出现;便秘多可扪及条索状物，积聚则形状不定;便秘之包块排便后消失，积聚之包块则与排便无关。

产生便秘的原因是哪些

产生便秘的原因一：排便动力不足

排便时不仅需要肛门括约肌的舒张、提肛肌向上向外牵拉，而且还需要膈肌下降、腹肌收缩、屏气用力来推动粪便排出。年老体弱、久病卧床、产后等，可因膈肌、腹肌、肛门括约肌收缩力减弱，腹压降低而使排便动力不足，使粪便排不干净，粪块残留，发生便秘。所以老年人多出现便秘。

产生便秘的原因二：没有定时的排便习惯

我们知道在便秘的预防里，有一项是养成定时排便的习惯。反之，如果没有养成这习惯，就会，忽视正常的便意，排便反射受到抑制，日久引起便秘。

产生便秘的原因三：拖延大便时间

一些人把大便当作无关紧要，可早可迟的事，忽视定时排便的习惯;或因工作过忙、情绪紧张、旅行生活等，拖延了大便时间，使已到了直肠的粪便返回到结肠;或因患有肛裂和痔疮等 肛门疾病、恐惧疼痛、害怕出血、不敢大便而拖长大便间隔时间。这都可能使直肠壁上的神经细胞对粪便进入直肠后产生的压力感受反应变迟钝，使粪便在直肠内停 留时间延长而不引起排便感觉，形成习惯性便秘。

产生便秘的原因四：饮食不合理

在引起便秘的原因里，最为常见的就是因饮食的不当所造成的。如果饮食过于精细少渣，缺乏食物纤维，由于纤维缺乏令粪便体积减小，粘滞度增加，在肠内运动缓慢，水分过量被吸收而导致便秘。

产生便秘的原因五：缺少水分

水份损失过多大量出汗、呕吐、腹泻、失血及发热等均可使水份损失，代偿性引起粪便干结。

产生便秘的原因六：长期不运动

多做运动很有利于消化，就不易引起便秘的发生。反之，如果长期的不运动就会缺乏运动性刺激以推动粪便的运动，摄食本身不能使粪便向前推进，在必须依赖医护人员的帮助引起便意的情况下，如病人有便意时，不能提供排便的机会，排便冲动消失，就不容易排便。