说到鸡肉很多人都会出现唾液,因为在我们的生活之中喜欢吃鸡肉的人群非常多,而且鸡肉的制作方法非常多,这也是我们很多人喜爱吃鸡肉的重要原因之一,但是有些人说经常吃鸡肉会导致便秘的情况出现,所以便秘的朋友就不敢吃鸡肉,那么便秘能吃鸡肉吗?下面我们还是一起看看吧。
便秘是现代人尤其是中老年人的常见病,经常转动腰部能治疗便秘。每天做1~3次,清晨锻炼最好,睡前和饭后不宜,一般连续做10~15天即可见效。
具体方法:两足分立,呈八字形,足距略宽于肩,两膝微屈,上身保持正直,两手叉腰,目视前方,肩膀放松,呼吸自然。以小腹部的转动为主,以肚脐为轴心,按顺时针和逆时针方向平转,连续做小幅度圆周运动。
练习初期,运动量不宜大,每次各转30~50圈即可。然后根据身体情况和症状轻重,慢慢增加转动圈数,并提高速度,圈数可增到200~300圈,时间为15分钟左右。转腰时动作宜和缓、连贯,重点要放在腰部和腹部。
可以在有鹅卵石的小道上,最好光脚在上面走路,简单的慢慢的进行散步,可以按摩足底的穴位,能够促进肠道的蠕动,对排便有帮助。
可以仰卧姿势,双腿弯曲,慢慢的抬起贴近腹部,然后还原,如此反复几次;也可以双腿同时抬起,尽量到自己可以达到的最高处,然后放下,反复几次,这样可以运动腹部,对排便有帮助。
可以在仰卧的时候,双腿抬起,做脚踏子响彻的动作,屈伸的幅度尽可能的大一些,坚持半分钟左右;也可以每天骑自行车运动半小时左右,这样全身运动,缓解便秘的情况。
跑跳都可以使身体的肠管受到外界的震荡,这样可以帮助当道蠕动,对缓解和治疗便秘非常有帮助,根据自身情况决定,体力差的可以慢跑,体力强的还可以参与一些球类运动。
身体在划船的时候,因为划桨的动作可以周期性的增加腹内压,这样就可以刺激到肠管,起到加速蠕动的作用。
在我们现实的生活中,有很多人都被便秘的问题困扰着,便秘给我们带来的痛苦非常严重,有些时候也会让我们的正常生活受到影响,所以便秘患者在饮食的时候一定要有所禁忌,以防止病情加重。
便秘是可以食用的但是不宜多吃,营养学家指出,由于人们一天中会食用各种食物,平均起来,鸡肉中的胆固醇含量最高。胆固醇会极大增加心脑血管疾病的诱发几率,如果老年人、女性每天都吃鸡肉,那么势必会有多余的胆固醇存积在体内,这不但不利于健康,也会增加心脏病、脑血栓诱发的几率。
另外某些不法商贩在鸡饲料中添加激素,导致鸡肉中激素残留,也会影响人体健康 。孕妇食用了含有激素的鸡,会导致回奶、过度肥胖;未成年人还会导致性早熟。
便秘要注意以下几点
1,饮食要清淡一点,禁忌脂肪,高糖,辛辣,油煎的食品及白酒,咖啡等刺激性饮料,多吃蔬菜,水果,等食物。
2,保持心情的舒畅,保证良好的睡眠。,加强体育锻炼。慢跑,打太极拳等。
3,每天定时大便,时间不超过3分钟。没有大便也要培养大便反射。避免用力大便时肛门粘膜脱垂。
4,便前便后高锰酸钾温水坐浴熏蒸,保持肛门的清洁。每天两次,每次15分钟。手指涂上肥皂,轻轻伸进肛门按摩,不要太用力,以免损伤粘膜。
5。如果大便干燥,可以服用润肠通便的药物,如:麻子仁丸。槐角丸。。石蜡油等。经常便秘者可用绿豆20克,慧米50克,同煮成粥,加少量冰糖调和,每日分两次服。
以上就是对便秘能吃鸡肉吗的介绍,对于便秘的患者来讲,事实上,是可以吃鸡肉的,但是我们一定要少吃,同时还需要注意我们在饮食的时候一定要选择清淡的食物,定时大便,但是排便的时间最好不要超过三分钟,要经常喝水,这对于我们病情的恢复都是有着极大的帮助的。
苹果洗净,每天带皮吃1个,可预防便秘。每天带皮吃4—5个,可调治顽固性便秘。每日早、晚空腹吃1~2个,可调治习惯性便秘。苹果干粉6克,空腹时用温开水冲调食用,每日3次,用于调治习惯性便秘。将苹果去皮,切块,加水煎煮,以蜂蜜30克调食,每日3~4次,亦可调治习惯性便秘;
香蕉4个,冰糖适量。将香蕉去皮,加冰糖隔水蒸熟。每次1个,持每日2次,连食2日,可调治小儿气阴两虚型便秘。香蕉250克,睡前食用。或香焦1~2个,冰糖适量,香蕉去皮后,和冰糖一起加水炖熟,每日l~2次,连食数日,用于其他类型便秘的调治。香蕉1~2个,每口空腹吃,对大便干结有效。每日晨起吃香蕉1~2个,或香蕉2个连皮炖熟后食之,每日1次,可用于便秘合并肛裂出血及痔疮者;
雪梨每次250~500克,每口1次,每晚空腹时吃,适用于热秘型便秘。梨1个,麻仁30克,煎煮取汁,加入< a href='/tag/23' target=_blank>蜂蜜少许,炖服,每日1~2次,亦用于热秘型便秘;
甘蔗汁150毫升,红枣5枚,柿饼3个。将红枣去核,柿饼去蒂,洗净,与甘蔗汁同置瓷器中,隔水炖1小时,每次饮15毫升,每日3次,连饮3日。调冶小儿乳食积滞型便秘。甘蔗汁、蜂蜜各1酒盅,混匀,每日早、晚空腹饮。或甘蔗汁50毫升,蜂蜜30毫升,混合,每日早、晚各1次,空腹饮用。或甘蔗直接食用。均可用于调治其他类型的便秘。
秋冬季节空气非常干燥,如今已经是秋季,很多人会出现便秘情况,便秘基本的原因都是饮食,比如很多人爱吃火锅、麻辣口味的食物,这都会引起便秘,还有一些心理因素也可能导致便秘,便秘问题已经困扰了越来越多的人,下面就介绍几种改善便秘的方法。
1、车前子治疗便秘每日取车前子30克,加水煎煮成150毫升,每日3次,饭前服,1周为1个疗程。一般治疗1~4个疗程即可痊愈。另外 ,以车前子为主治疗糖尿病便秘患者,均有明显的近期、远期疗效。
2、决明子治疗便秘取决明子20克,放置茶杯内,以白开水冲浸,如泡茶叶一样,20分钟后,水渐成淡黄色,香味四溢,即可饮用,喝 完药液后,再加1次开水泡饮。
3、生甘草治疗便秘取生甘草2克,用15~20毫升开水冲泡服用。每日1剂。本法专治婴幼儿便秘,效果满意,一般用药7~15天即可防 止复发。
4、连翘治疗便秘取连翘15~30克,煎沸当茶饮,每日1剂。小儿可兑白糖或冰糖(不兑糖效果更好)服用。持续服用1~2周,即可停 服。此方特别适用于手术后便秘、妇女(妊期、经期、产后)便秘、外伤后(颅脑损伤、腰椎骨折、截瘫)便秘、高血压便秘、习惯 性便秘、老年无力性便秘、脑血管病便秘及癌症便秘等。
5、蒲公英治疗便秘取蒲公英干品或鲜品60~90克,加水煎至100~200毫升,鲜品煮20分钟,干品煮30分钟,每日1剂饮服,年龄小服 药困难者,可分次服用,可加适量的白糖或蜂蜜以调味。
6、胖大海治疗便秘取胖大海5枚,放在茶杯或碗里,用沸水约150毫升冲泡15分钟,待其发大后,少量分次频颇饮服,并且将涨大的胖 大海也慢慢吃下,胖大海的核仁勿吃,一般饮服1天大便即可通畅。
7、芍甘汤加味治便秘取生白芍30克,生甘草20克,枳实15克,加水2碗煎成大半碗,每天1剂,分2次服用。此方治疗各种原因所致的便 秘95例,疗效满意。此法特别适用于老年、久病体弱的成人便秘患者,但孕妇慎用。
8、白术散治疗便秘取生白术适量,粉碎成极细末,每次服用白术散10克,每天3次。此法对虚性便秘疗效颇佳,一般用药3~5天,大 便即可恢复正常,大便正常后即可停药,以后每星期服药2~3天,即可长期保持大便正常。
1、局部刺激性泻剂:甘油/氯化钠(开塞露)、甘油栓等塞入肛门内以后,可使患者产生便意,而引起排便反射,称之为肛门局部性泻剂,对慢性出口梗阻型便秘患者较好。
2、刺激性泻剂:也有称之为接触性泻剂者,该类泻剂因对肠黏膜有]刺激作用,并影响肠道中水分及电解质的吸收,故有较强的导泻作用。大黄、番泻叶及芦荟等植物性泻剂中含有蒽醌甙类,当蒽醌甙在肠道被细菌分解为蒽醌后才发挥其导泻作用。长期应用刺激性强的泻剂,可造成患者对药物的依赖性,此外,长期应用还可导致结肠黑变病,由于硫酸镁等盐类泻剂因其对肠道刺激作用较强,故亦可归纳于此类中。
3、软化性泻剂:为表面活性剂,能使粪便中的脂肪与水容易混合,并增加肠道分泌,如辛丁酯酸钠(钙),通常口服,本身不吸收,但可增加其他物质的吸收。因具有肝毒性,只能应用1~2周,不适用于慢性便秘。
4、容积型泻剂:该类泻剂可增加大便的体积,以增强粪便对肠道感受器的刺激,常用的有羧甲纤维素钠、乳果糖、山梨醇、甘露醇、聚乙二醇4000(forlax)及盐类泻剂(硫酸镁和硫酸钠等)。乳果糖、聚乙二醇4000等亦称为渗透性缓泻剂,应用后,可以使肠腔局部的渗透压升高,水分吸收减少,粪便体积增加。
5、结肠动力剂:西沙比利(普瑞博思)、莫沙比利、普卡比利、甲基纳曲酮、泽马克、比沙可啶等,可增加乙酰胆碱释放,刺激肠蠕动,副作用可增加中枢抑制性药物的吸收,与其联合应用应慎重。并且延长心电S-T段,心脏病患者也应慎用,以及肝、肾功能减退者慎用。促肠动力药西沙比利主要作用于上段结肠,由于效果不肯定,考虑到它的安全性,自2000年后也退出市场 。
便秘是可以食用的但是不宜多吃,营养学家指出,由于人们一天中会食用各种食物,平均起来,鸡肉中的胆固醇含量最高。此方治疗各种原因所致的便秘95例,疗效满意。此法特别适用于老年、久病体弱的成人便秘患者,但孕妇慎用。
医生每次都让学生的奶奶用开塞露帮助通便,可天天用开塞露也不是个办法。学生的奶奶还特别不爱喝中药,总觉得便秘不是个什么大问题,用开塞露就行了。而肉苁蓉、锁阳是温肾阳、润大肠的要药。当令美食一点通原料:鸡肉250克,肉苁蓉30克,锁阳(不老药)30克,生姜4片,枣2个。
咖喱鸡肉饭主料:鸡腿4只、土豆2个、胡萝卜2个、咖喱块4块辅料:西兰花适量、洋葱1个、姜1块、椰浆1瓶、纯奶100g、盐适量、鸡精适量步骤:1.原料。胡萝卜中含有丰富的维生素,粗纤维元素,益于促进新陈代谢,缓解便秘,咖喱鸡肉饭,浓郁的咖喱香味,搭配米饭,吃着开心又营养。胡萝卜含有大量胡萝卜素,可以有补肝明目的效果,同时也可以治疗夜盲症哦,鸡肉和胡萝卜一起食用,可以滋补气血,而且还可以预防便秘的呢。具有补气补血的作用,而且还可以保护肠胃,促进食欲预防便秘补肝明目,对健康有帮助。
Hash:b8b952fe6f69923576e93ab2bb2c7d1a43551bc8
【声明】本文由用户大叔18岁发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。