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怀孕时期孕妇当然是希望宝宝可以健康快乐的成长,但实际上胎儿的一个健康问题总是会受到一些因素的威胁,尤其是会出现先兆性流产的女性,对于这方面非常的恐惧而这个时候,很多孕妈妈的孕期都会选择在家休息,除了上班族的妈妈们,一般在家休息都是为了保胎,养好身体,为十个月后的分娩做准备。那么,孕妈妈在保胎期间要注意什么呢?下面来看看吧。
孕妈妈保胎要注意什么
首先一点就是生活规律要好。
孕妇都知道怀孕使不能过于劳累的。有些孕妇就在家享受起来了,天天睡得很晚,醒的也很晚,生活变得没有了规律。这是很不好的。早晨空气新鲜,孕妈妈们应该早起呼吸氧气,做做运动,每天只要保证睡满八个小时就好了。不要太过贪睡,也不要过于劳累,不要提重物。如果不多活动活动生产的时候就会比较困难,活动太激烈则是容易流产,所以孕妈妈们要注意控制自己的活动量。
第二点是注意个人卫生。
怀孕的时候人会显得比较慵懒,特别是在冬天的时候,有些孕妈妈都懒得洗澡,加上行动不便,整个人都觉得提不起精神。但是其实在怀孕期间,孕妈妈的个人卫生更是要注意。应该要多换衣服,每天都要洗澡,但是洗澡的时候要注意不要泡澡,泡澡对孕妈妈的私处不利,很容易感染。平时穿衣服要穿宽松点的衣服,防止衣服过紧束缚住肚子,最好也不要穿高跟鞋,如果不小心就容易摔倒造成流产。
怀孕保胎吃什么好
要点一:热量和蛋白质的供给
女性在怀孕期间由于胎儿、胎盘以及自身体重增加和基础代谢增高等因素的影响,需要有充足的热量的摄入。世界卫生组织建议女性怀孕早期每日增加热量150千卡。另外,作为一个聪明的孕妈,补充优质蛋白质也是非常重要的,蛋白质是构成胎儿机体的重要成分。蛋白质是人体中重要的物质基础。胎儿需要蛋白质构成自己的身体组织,孕妇需要蛋白质供给子宫、胎盘及乳房的发育。因此,供给孕妈以充足的蛋白质极为重要。
要点二:摄入充足的维生素
女性怀孕时期需要的营养是全面的。因此,在饮食调节上孕妈应注意各种维生素营养的吸收,多吃一些蔬菜和水果来补充各种维生素。这时,也正是胎儿脑及神经系统迅速分化时期,所以,孕妈要更加注意补充多种维生素(尤其是叶酸、维生素
B,2、维生素B6等)的摄入。
女性孕期如何正确保胎
1、孕前检查的意义不可忽视,“保胎”只是一种辅助方式。
近些年来,由于性观念的开放而导致性行为的无约束,于是,出现了“未婚先孕”这一群体,从而有了“奉子成婚”一族。自然而然地,这部分女性就没有正儿八经地做过婚前检查或孕前检查,更别说孕前准备了。
孕前检查其与常规体检不一样,其主要包括八大项目:1、生殖系统;2、脱畸全套;3、肝功能;4、尿常规;5、口腔检查;6、妇科内分泌;7、ABO溶血;8、染色体异常。孕前进行相关检查后,可以提前排除影响胎儿的因素或节育以免发生不可回避的悲剧。
2、适当运动 保持心情愉快。
运动包括散步、做广播操等,也应参加力能所及的劳动。
1、白术:
《本草正义》云:“妊娠养胎,依赖脾土,木能健脾,故主安胎。”中医认为,脾主运化,为气血生化之源,脾虚则气血生化不足,固摄无权,胎失所养,故易发生胎漏下血,胎动不安。白术有扶正固本,补脾固胎之功,为治疗妊娠胎动不安的常用良药;如《傅青主女科》安奠二天汤:炒白术、炒山药、熟地各 30g,炒杜仲、枸杞子、人参、炒白扁豆、山茱萸各15g,炙甘草10g,水煎服,日1剂。对于脾肾两虚,胎元不固,胎动不安者,颇有效验。
2、杜仲:
《本草求真》云:“杜仲,气味辛温,入肝而补肾,肾虚则胎元不固,固可用些温补以固胎元”。中医认为,孕期不节房事,以致肾气亏损,扰动胎元,故易发生胎漏下血,胎动不安。《证治准绳》中的杜仲丸:炒杜仲、酒续断各100g,为细末,大枣肉为丸,如绿豆大,早晚各服70丸,米汤送下。有益肾安胎之功,常服有保护胎元,预防堕胎之效。
孕妇不能错过的15种保胎食物
柠檬
晨吐是孕妇最难受也是最常见的反应之一,给孕妇带来相当大的痛苦。选择适合孕妇口味的食物有良好的防吐作用,营养学家认为,柠檬含有多种维生素,对
妇尤为合适。
黑芝麻
黑芝麻富含铁质、维生素E,能改善贫血、延缓细胞衰老,中医认为黑芝麻还有补肾养血、乌发之功效。黑芝麻不易消化,肠胃弱的人可以选择喝黑芝麻糊,或者是把黑芝麻研成粉做汤圆馅等。
黄豆芽
胎儿的生长发育需要蛋白质,它是胎儿细胞分化、器官形成的最基本物质,对胎儿身体的成长就像建造一座坚实的大厦基础一样。黄豆芽中富含胎儿所必需的蛋白质,还可在孕妇体内进行储备,以供应分娩时消耗及产后泌乳,同时可预防产后出血、便秘,提高母乳质量,所以黄豆芽是孕产妇理想的蔬菜。
孕期安胎保胎常用中药详解
黄芩:清热安胎用由中医妇科得知,胎前宜清。所以可以选黄芩,其味苦性寒,为清热安胎的主要药物。比如,张仲景的黄芩汤,由黄芩、芍药、大枣、甘草配制而成,可以治疗各种里热腹痛症。它是妇科借用来清热安胎的基础方,可以下面
孕中期保胎注意事项
但是其实在怀孕期间,孕妈妈的个人卫生更是要注意。世界卫生组织建议女性怀孕早期每日增加热量150千卡。胎儿需要蛋白质构成自己的身体组织,孕妇需要蛋白质供给子宫、胎盘及乳房的发育。女性孕期如何正确保胎1、孕前检查的意义不可忽视,“保胎”只是一种辅助方式。有益肾安胎之功,常服有保护胎元,预防堕胎之效。
孕中期保健及胎儿监护
孕中期是指妊娠4个月到分娩期间,进行孕期宣教,包括优生优育优教,指导孕期卫生、营养、适当休息和劳逸结合。产前检查。从妊娠24周开始,定期产前检查,包括体重,血压,血,尿常规,肝,肾功能,肝炎免疫测定及胸透等。发现异常就可以及时处理。产前诊断
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