三白瓜就是我们经常吃的三白西瓜,三白瓜以白皮、白瓤、白籽而得名。三白瓜也因其富含营养,对于减肥有很好的疗效,因此,虏获了千万少女的心。今天,我们就为大家介绍一下三白瓜的有关内容。三白瓜究竟是什么瓜呢?三白瓜具有什么功效和作用呢?带着这些问题,我们一起去了解一下吧!
1.白瓜花含水量达95%,热量低,除能提供食量的磷、铁、维生素A和维生素C外,其他大部分营养物质含量低。2.钾、维生素A、维生素K、维生素C尚可。3.白瓜籽的热量较高,蛋白质,铁和磷含量丰富。属于低嘌呤、低钠食物,对痛风、高血压病人有重要功效,糖尿病患者可以多食、常食。白瓜的4种做法白瓜煎饼的做法1、将白瓜刨成丝,把里边的水份稍微挤出去一点。2、盆里放入白瓜丝、鸡蛋、面粉、葱末、鸡精,放一点水调成面糊。3、饼铛放入少许的油,待油温达到五成热时将面糊倒入摊成园饼形状,两面煎成金黄色即成。
1、利尿。对于因排尿困难而引起水肿的病人,将白瓜做为治疗的辅助食物,可以使症状得以缓和。对肾炎浮肿者有消肿作用。此外,它亦是糖尿病和高血压病人的理想食物。然而,体寒者、平日中尿频者不适合食用。
2、减肥。白瓜不含脂肪,是低热量食物,并且其包含的葫芦巴碱可以增进人体新陈代谢,而所包含的丙醇二酸可以有效地阻止机体里的糖类转化为脂肪,并且可以将肥胖者多余脂肪消耗掉,长时间食用,可以使肥胖者的体重降低。所以,白瓜是肥胖者的理想食物。
3、清热解暑。白瓜是天然的暑热克星。白瓜汤是清热解暑、降血压、降血脂的最好饮料。
4、美容。白瓜里包含亚油酸、油酸,及可以抑制身体内黑色素沉积的活性物质,都是较好的润肤美容成份。
1、用于肺里有痰、肺气不利致咳嗽气喘等病患病人。白瓜三百克,蒜苗一百克。先把蒜苗洗干净,切成2cm长的段;白瓜去皮、瓤,洗干净,切成块状;再把炒锅放置火上,加油烧至六成热,投入蒜苗略炒,再放白瓜块,待炒熟后,加调料适量的,淀粉调汁勾芡,最后加味精起锅装盘。
2、用于女性妊娠水肿、形体肥胖者。白瓜三百克,鹦鹉菜二百克,羊肉三十克,姜、葱各适量的。先把白瓜去皮、瓤,洗干净切成方块;鹦鹉菜择好洗干净,切成4cm长的段;羊肉切薄片;姜切薄片;葱切段;接下来把炒锅放火上,加油烧热,投入葱花,放羊肉片煸炒,接着加入葱段、姜片、鹦鹉菜、白瓜块,翻炒几下,加鲜汤,煮沸约十分钟,加入盐、酱油、味精,最后倒进湿淀粉汁调匀即成。
1、将白瓜刨成丝,把里边的水份稍微挤出去一点。2、盆里放入白瓜丝、鸡蛋、面粉、葱末、鸡精,放一点水调成面糊。3、饼铛放入少许的油,待油温达到五成热时将面糊倒入摊成园饼形状,两面煎成金黄色即成。白瓜炒平菇的做法爆锅后,炒各种食材,加一点水,炖2分钟,加盐,鸡精,水淀粉勾芡。出锅。家常快餐,很实用。白瓜炒肉片的做法1、白瓜一切二,去皮,再一切二,切成厚约3毫米的片,西红柿、青椒也都切好。2、锅先烧热,放勺冷油,烧热后放肉片、生姜末,滑熟后盛出,锅底留少许油,放西红柿、葱、蒜,焙出香味,焙出红油,放白瓜和青椒片,大火翻炒,略放盐、糖、白瓜断生即可出锅。
三白瓜属于双子叶植物纲、 葫芦目、葫芦科、西瓜属。一年生蔓性草本植物。果瓤脆嫩,味甜多汁,含有丰富的矿物盐和多种维生素,是秋季主要的食用果品。清热解暑,对治疗肾炎、糖尿病及膀胱炎等疾病有辅助疗效。果皮可凉拌、制密饯和蒸菜。种子含油量达50%,可榨油、炒食或作糕点配料。
三白瓜始种于明朝,曾定为明清两代贡品的传统特产“三白瓜”,以其高硒、低糖、富含氨基酸;果实为夏末秋初主要水果。成熟果实除含有大量水分外,瓤肉含糖量一 为5~12%,包括葡萄糖、果糖和蔗糖。甜度随成熟后期蔗糖的增加而增加。不含淀粉,采后贮藏期间甜度会因双糖水解为单糖而降低。瓜子可食用,瓜皮可加工制成凉拌菜蔬。
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酸奶是以纯牛奶为原料发酵而成的。酸奶的营养价值很高,其有效成分是益生菌,能够改善肠道环境。虽然营养酸奶饮品的营养价值远不如酸奶,但是其有效成分都是有益菌。酸奶饮品可进一步分为酸性乳饮料、乳酸饮料和乳酸菌饮料等。前两种类型不含有乳酸菌,营养价值比较低,而第三种类型则参差不齐。所以,购买酸奶饮料一定要选择有益菌含量高的。
一、营养均衡的基本要求三岁以上的小孩子所选用的食物基本上与成年人相同。为了满足小孩子所需的热量及平衡各种营养素,食谱的烹调方法也要留意。避免营养的损失,应多采用容易消化的食物。此外,食谱的品种要多样化,时常将各类品种更换或交替配搭,这样才可
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