怀孕五个月头晕该怎么办呢

孕妇是一个家庭里面最为特殊的存在。十月怀胎是一件辛苦而又漫长的事情。怀孕五个月已经进入孕中期，需要定期去产检。那么女人怀孕5个月肚子有多大呢?怀孕五个月吃什么能促进宝宝身体发育呢?下面来看看怀孕五个月头晕该怎么办呢吧。

怀孕五个月头晕该怎么办呢

头昏眼花在怀孕女性那里还是很普遍的，理由则五花八门。在怀孕头三个月里，头晕是因为没有足够的血液供应，来满足迅速扩张的循环系统;在中期，则可能是由 于膨胀的子宫对母体血管的压力造成的。在您坐着或躺着时，过快起身也会引起头晕，这是由于在改变姿势时，血液突然离开大脑至其压强减小所引起的。解决办法 很简单：您每次都要慢慢起身。而当您突然间起身去接电话，容易使您再次跌回沙发上。

血糖低时也会让您感到头晕，这种头晕可以通过每餐补充一些蛋白质(蛋白质有助于保持平稳的血糖水平)、频繁一点进食以及在平常进餐之间少餐或吃点零食 来缓解一下这种症状。在您的包里带一盒葡萄干、一片水果、一些全麦饼干或面包棍，以助血糖的快速提升。头晕也可能是脱水的信号，因此要确保您摄入了足够的 水分每天至少八杯，如果天气很热，或您做了运动就应该再多些。

头晕也可能是由于室内空气不畅造成的在高温的商店、办公室或公共汽车上尤其是如果您本身穿得也很多。在这种情况下，到室外或是开一扇窗呼吸一些新鲜空气，可以有一些缓解作用。脱掉外套解开衣服尤其是脖子和腰部附近的也会有帮助。

如果您觉得头昏眼花或认为自己要晕倒了，如果可能，尽量用躺下的办法来促进脑部的血液循环，同时把脚(而不是您的头)抬高，或是坐下把脑袋放在两膝之 间，直到眩晕消失。e如果没地方可躺或坐，那就单膝跪下并前倾，就像系鞋带那样。真正晕倒的孕妇并不多见，但如果您确实晕倒了，那也没必要担心虽然脑部的 血液暂时有所减少，但这不会影响到您的宝宝。

以上就是我为大家介绍的这个问题的看法，尤其孕妇的身体出现了上述的现象发生就要注意避免因为上述的问题导致身体出现危险，一定要注意保证好胎儿的安全的问题，避免出现流产的问题从而导致孕妇 的身体出现危险，那么最后祝孕妇能够早日康复。

怀孕五个月吃什么好

怀孕五个月的营养需求

怀孕五个月的孕妇和胎儿都需要增加蛋白质和维生素的供给。特别是对B族维生素的需要量增加。

这个阶段还应强调铁的摄入量。铁是一种重要的矿物质，它是用来生产血红蛋白(红细胞的组成部分)的，而血红蛋白的功能是确保把氧运送到全身各处的组织细胞。

孕妇摄入铁不仅仅是为了自身需要和防治缺铁性贫血，而且还要将部分铁贮藏在组织中，以备胎儿需要时摄取。

铁质缺乏的贫血在怀孕期非常普遍，究其原因主要因为食物中缺乏铁质、慢性失血及怀孕中增加铁质需要。怀孕时由于胎儿须由母体吸取铁质，孕妇本身铁质储藏量很少，再加上血液的稀释，孕妇如果不多摄食含铁多的食物，就很容易罹患缺铁性贫血。

孕妇补铁美食

多吃一些富含铁的食物，如肝脏(羊肝、猪肝)、动物血、豆制品、糯米、芹菜、海带、紫菜、黑木耳、蛋等。

补血羹：把红枣和带红衣的花生一起煮烂，连汤一起喝。

紫米粥：将紫米、带红衣的花生、红小豆、红枣一起煮烂，连汤一起喝。

怀孕五个月的胎教要点

第一个高峰期 保持好心情、良性感官刺激

准妈妈的情绪可以通过内分泌的改变影响胎儿的发育，保持健康而愉快的心情是这一时期胎教的关键。除此之外，给予胎儿适当超前的良性感官刺激，是这一时期胎教的另一个内容。准妈妈可用轻柔的手法按摩下腹部，或在摇椅中轻轻摇动，通过羊水的震荡给予胎儿压、触觉的刺激，促进胎儿神经系统的发育。

第二个高峰期 声音刺激、触觉感应

到了大脑发育的第二个高峰期，胎儿的听觉系统迅速发展，准妈妈要有意识地对胎儿进行相应的听觉训练，可以给胎儿播放优美抒情的乐曲、与宝宝聊天、讲故事等。此外，现阶段胎宝宝神经系统发育迅速，对触觉与力量付出很敏感。准妈妈可轻轻拍打和抚摸腹部，与胎宝� �在宫内的活动相呼应、相配合，使胎儿对此有所感觉;按时触摸或按摩孕妇腹部，可以促进其大脑功能的协调发育，尤其可以有助于孩子未来的动作灵活性与协调性。

推荐 踢肚游戏

即胎宝宝开始踢准妈妈肚子时，孕妈妈要轻轻拍打被踢的部位，然后等待第二次踢肚。通常1—2分钟后胎宝宝会再踢，这时再轻拍几下然后停下来。待宝宝再次踢肚的时候，孕妈妈可改换拍的部位，胎宝宝会向你改变的地方去踢，但应注意改变的位置不要离胎宝宝一开始踢的地方太远。这种游戏每天进行2次，每次可玩几分钟。 据专家测定，经过这种胎教的胎宝宝出生后，学习站立和走路都会快些，动作也较灵敏，而且不爱啼哭。 提示有习惯性流产、早产史及早期宫缩的准妈妈不宜做。

怀孕5个月妈妈的变化

孕18周：胎儿从头到臀长约有14 cm，重200 克。双顶径的平均值为4.25士0.53cm，腹围的平均值为12.41士l.89cm，股骨长为2.71士0.46cm。

孕19周：胎儿从头到臀部大概有15 cm，重225克。双顶径的平均值为4.52士0.53cm,腹围的平均值为13.59士2.30cm，股骨长为3.03士0.5cm。

孕20周：胎儿从头到臀长约有16.5cm，从头到脚长约有 25.4 cm，重250克。双顶径的平均值为4.88士0.58cm，腹围的平均值为14.80士l.89 cm，股骨长为3.35士O.47 cm。

孕5个月啦!此时的胎宝宝在子宫里怡然自得哦!此时胎儿的头已占全身长的1/3，耳朵的入口张开;牙床开始形成;头发、眉毛齐备。手指脚趾长出指甲，并呈现出隆起，胎宝宝还会用口舔尝吸吮拇指，那样子就像在品味手指的味道。

指甲，并呈现出隆起，胎宝宝还会用口舔尝吸吮拇指，那样子就像在品位手指的味道。

怀孕5个月肚子有多大

因为个体差异每个人在怀孕的时候肚子都是不一样大的，因为每个人的高矮胖瘦都不一样，所以怀孕后的肚子大小都不一样。但是怀孕五个月的时候，孕妇的肚子一般都已经很明显了。怀孕四个月开始，孕妇的肚子就已经凸显。

怀孕五个月的时候，胎长18-25厘米，胎重约160-300克，手指脚趾长出指甲，还会吸吮拇指。这个时候妈妈如果想要孩子现在发育的正常不正常可以去医院做个B超，B超可以通过观察胎儿的大小可看看是不是和月份数相符，就可以知道孩子发育的情况。所以妈妈们不用太在意肚子的大小而担心宝宝的成长情况。