宝宝贫血如何科学食补
BY：Vala 2024-07-24 02:14:35 785 ℃
对于贫血的宝宝，妈妈们除了配合医生做好相关的治疗工作外，还需要进行科学的食补，这样才能有效的从根本上解决贫血，想要解决贫血，就要注意铁元素的科学补充，下面我们就来具体看看，宝宝贫血如何科学食补。
烹饪方法：
1、先将香菇、黑木耳分别洗净，温水中泡发。胀发后，捞出，浸泡水勿弃，待用。
2、将香菇洗净后切成片状，黑木耳撕成花瓣状，洗净，待用。
宝宝贫血如何科学食补
3、将猪肝洗净，除去筋膜，切成片，放入碗中，加葱花、姜末、料酒、湿淀粉，搅拌均匀，待用。
4、将炒锅置于火上，加入植物油烧至六成热，投入葱花、姜末进行翻炒，出香后即投入猪肝片。再以急火翻炒，加入香菇片及木耳，继续翻炒片刻;加入适量的鸡汤或鲜汤，及香菇、木耳浸泡液的滤汁。再加入精盐、味精、酱油、红糖、五香粉等配料，以小火煮沸，用湿淀粉勾芡，淋入麻油即成。
TIPS：要将买回来的猪肝冲洗10分钟，然后放在水中浸泡30分钟。此外，烹调加工时，为了消灭残存在猪肝里的寄生虫卵或病菌，烹调时间不能太短，至少应该在急火中炒5分钟以上，使猪肝完全变成灰褐色，看不到血丝才好。
烹饪方法：
1、先将水发海带洗净，切成2厘米的长条，再切成菱形片，放入碗中以备用。
2、将鸭血加精盐少许，调匀后放入碗中，隔水蒸熟，用刀划成1.5厘米见方的鸭血块，待用。
3、将汤锅置火上，倒入鸡汤，大火煮沸，再倒入海带片及鸭血，烹入料酒，改用小火煮10分钟，加葱花、姜末、精盐、味精、五香粉等配料，煮沸时调入青蒜碎末，拌和均匀。停火，淋入麻油即成。
TIPS：鸭血中含有丰 的蛋白质及多种人体不能合成的氨基酸，所含的红细胞素含量也较高，还含有铁等矿物质和多种维生素，这些都是宝宝造血过程中不可缺少的物质。此外，一些猪血、鸡血等动物血液里铁的利用率为12%，如果注意清洁卫生，加工成血豆腐，对于预防儿童缺铁性贫血，也是一种价廉物美的食品。而海带营养也十分丰富，含有对造血组织机能有促进作用的碘、锌、铜等活性成分。
孕妇贫血补血一定要学会科学补血的方法
孕妇贫血补血吃什么食物好？为了预防孕期贫血，女性在孕前及孕早期，就要多吃瘦肉、家禽及血（鸭血、猪血）等含血红素铁丰富的食物。吃含草酸多的蔬菜（如菠菜、空心菜、韭菜等）时，可先用开水焯一下，使草酸溶于水中，这样影响就小多了。最好同时吃富含维生
人体时刻需要铁元素,科学饮食改善贫血贫血
贫血的原因有很多种，主要是缺铁元素引起的贫血，在人的一生当中，铁质需求量会不断的增加。其中孕妇和生长发育旺盛的青春期女性，对铁元素的需求量大大增加，这个时期必须补充大量的铁质，不然的话就容易出现缺铁性贫血。下面我们来看看贫血患者的饮食需要注
孕期科学补铁避贫血
我国多数人都有贫血的症状，但是孕妇因妊娠期母体内血容量的增加和胎儿的发育需要，整个孕期需要1000毫克铁（比非妊娠女性增加15%~20%），如果不注意补铁，通常从孕中期开始（20～24周左右），出现缺铁性贫血症状的孕妇就开始多起来。在我国，
Hash：05f6fd780c7cbd34314d0a3119e9fa3023cb7004
【声明】本文由用户Vala发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。