上呼吸道感染吃什么饭才能有助于恢复

现在的朋友们因为各种内在外在的因素，很容易就会上呼吸道感染，这时候，大家都会比较头疼，因为不知道上呼吸道感染时应该选择什么样的食物能有助于更快的恢复健康。为了解决大家的困扰，在这里，我将提供一些真实有效方案供大家参考，也丰富大家的生活经验。上呼吸道感染吃什么饭才能有助于恢复?看看吧。

上呼吸道感染吃什么食物

1、胡萝卜

经过研究发现，胡萝卜中所含有的大量维生素A不仅有利于眼睛的健康，同时还可以帮助人体有效的提高免疫力。在研究中发现，维生素a能够很好的提高以及稳定人体上皮细胞膜，以此来增强人体的免疫系统。一旦人体内维生素a缺乏，就会导致人体细胞各种抗病能力下降，同时呼吸道粘膜这道屏障防线的功能也跟着削弱。

不管是抗病细胞能力的下降还是呼吸道粘膜屏障的削弱，都会因此而诱发呼吸道感染。因此专家提醒，在平时生活中应该适量的多吃些胡萝卜，尤其是一些已经患病的患者更应该多补充维生素a。

2、鸡汤

鸡汤之所以具有治疗哮喘以及呼吸道感染的作用，是由于鸡汤在烹饪的过程中会大量的释放一种叫半胱氨酸的物质，这种营养物质与治疗支气管炎的药物乙酰半胱氨酸非常相似，经常食用可有效的缓解呼吸道感染所导致的各种不适症状。

同时在熬鸡汤的时候放入适量的盐分，还可以帮助哮喘病患者有效的起到减轻痰多等症状，这是由于在鸡汤中还有一种与咳嗽药成分很像的物质。同时在熬制鸡汤的时候不妨再加入一些洋葱和大蒜，这样治疗的效果会更加的明显。

春季预防急性上呼吸道感染

1. 积极锻炼：利用自然因素锻炼体格十分重要，如经常户外活动和体育锻炼等都是积极的方法。

2. 讲卫生，勤洗手，注意家具消毒防霉，保持空气流通，避免到人群聚集的地方，避免交叉感染。

3. 避免发病诱因：穿衣适当不要过多过少，防着凉，避免食辛辣刺激食物，避免被动吸烟，平时注意保持营养均衡，注意休息等。

上呼吸道感染吃什么饭才能有助于恢复

上呼吸道感染者应该多吃提高免疫力,修复呼吸道上皮组织的食物

不宜吃辛辣和过咸的食物。因为人的免疫力就是靠食物中的营养素，很多食物都可以提高人体的免疫力的，不要再单纯依靠药物，药物只能在你健康处于危急的时候帮你一把，平时健康可� ��要依靠药物，一定要改变就医观念。

像我们常见的橙汁,胡萝卜,大蒜等含有的营养成分能够刺激免疫系统工作,增强人体免疫力,如果缺乏这些重要的营养成分,身体免疫机能将会受到严重影响. 营养素中维生素C,维生素B6,胡萝卜素和维生素E与免疫力关系密切.比如维生素C能刺激身体制造干扰素来破坏病毒以减少白血球与病毒的结合,保持白血球的数目.因此,发热期间必须大量补充维生素C,以增强免疫力：

青辣椒和橙汁都富含维生素C;

富含维生素B6的食物有鸡肉,鱼,肝,马铃薯,鳄梨和葵花子;胡萝卜中含有大量的胡萝卜素;

富含维生素E的食物包括杏仁,榛子以及各种各样的全麦食品等.另外,营养素中还有叶酸,维生素B12,烟碱,泛酸和铁,锌等矿物质,它们都和免疫力有关.人体缺乏这些营养素都会影响到免疫机能。

因此建议你多吃提高免疫力的食物,如香菇等。尽量少吃扼杀免疫力的食物,如高脂肪食物，糖，烟酒，咖啡等。

每天熬夜加班的患者一定要注意了，咖啡，烟，酒一定不能再接触了，否则任何一位医生也无能为力了。其实我们每天进食的蔬菜中含有的维生素特别丰富，所以上呼吸道感染的朋友们蔬菜水果一定要多吃益善，作息时间也要合理。

上呼吸道感染吃什么药

1、治疗上呼吸道感染的西药

单纯病毒感染无需使用抗菌药物,有白细胞计数升高、咽部脓苔、咳黄痰等细菌感染证据时,可酌情使用青霉素、第一代头孢菌素、大环内酯类或喹诺酮类。极少需要根据病原菌选用敏感的抗菌药物。

目前尚无特效抗病毒药物,而且滥用抗病毒药物可造成流感病毒耐药现象。因此如无发热,免疫功能正常,发病超过两天的患者一般无需应用。免疫缺陷患者可早期常规使用。广谱抗病毒药物利巴韦林和奥司他韦对流感病毒、副流感病毒和呼吸道合胞病毒等有较强的抑制作用,可缩短病程。

2、治疗上呼吸道感染的中 成药

可治疗流感的外用类中成药柴胡注射液具有清热解毒的功效、可用于治疗普通感冒、流感等上呼吸道感染病症。紫雪散具有清热解毒、镇痉开窍的功效,可用于治疗普通感冒、流感等上呼吸道感染病症。安宫牛黄丸具有清热解毒、豁痰开窍的功效,可用于治疗有发热、咳嗽气促、神智昏蒙等症状的流感。

秋季呼吸内科健康知识

1、秋季呼吸内科健康知识之练口四法诀

秋季练“口四”字功可以养肺,并治肺脏诸病。方法是择空气清新处,坐立均可,调匀呼吸后缓缓以鼻吸入清气,当吸到至最大限度时,缓缓呼气,呼气时,牙齿轻闭,同时轻念“四”(音细)字,声音要轻微,等气全部吐出后,再以鼻吸清气,如此一呼一吸,可连续做24—36次。

2、秋季呼吸内科健康知识之唱歌

唱歌也可以视为一种运动。唱歌时口腔、舌头、声带的动作以及声波的振动,特别是歌曲的节拍与呼吸的加深,能使胸部肌肉兴奋、肺部扩张、肺活量增大,因而对肺部的锻炼最为有益,对慢性支气管炎、哮喘乃至肺气肿等慢性阴塞性肺病的防治功效独到。

3、秋季呼吸内科健康知识之补充维生素C

专家指出:服用高剂量的维生素C可以大大缩短呼吸道感染周期,明显节省治疗成本。维生素C作为人体健康所必需的13种维生素之一,它可构成低御感染的屏障,高剂量维生素C(1000毫克/日)更可以有效地增强白细胞活力。