孩子在幼儿期是非常关键的时期,在这个时间段合理的安排好饮食是至关重要的,这就需要家长们做好相应的工作,那么适合幼儿期吃的食物有哪些呢?不少朋友对此都不是非常的了解,下面小编将为大家介绍一些适合在幼儿期吃的食物。
莴苣中含量最丰富的就是叶酸,这种物质对幼儿的神经细胞与脑细胞发育有促进作用,另外所含有的维生素K、碘含量也较高,利于宝宝营养补充。家长可以经常给宝宝吃些莴笋来补充营养,但是如果皮肤过敏的,是不可以吃莴笋的。
苹果的含碘量高,可防治甲状腺肿、呆小症等;同时熟苹果止泻,生苹果通便。家长可以把苹果做成苹果泥给孩子吃,营养又美味。
胡萝卜含有丰富的胡萝卜素,在体内能够转化为维生素A,对促进宝宝生长发育具有重要意义,也可以对宝宝视力起到很好的保护作用。
吃香蕉可以润肠通便,可以帮助便秘的宝宝缓解便秘、促进消化,是宝宝理想的食物。
毛豆所含有的蛋白质、矿物质含量高,同时所含的铁容易被机体消化吸收,适合宝宝食用,但是不能过量食用。
油菜含钙量高,且易吸收,同时维生素C、胡萝卜素含量也很丰富,吃油菜可以使宝宝的免疫力得到提升。
番茄富含钙、磷等各种矿物质以及锰、铜、碘等重要微量元素,可以促进宝宝生长发育。
以上介绍的这七种食物是非常适合幼儿期的孩子进行食用的,家长可以经常给自己的孩子吃这些食物,不仅能够有效的补充营养,而且口感也是非常不错的,可以将这些食物做成孩子喜欢吃的食谱,当然具体的做法就要看各位家长的手艺了。
幼儿期幼儿食谱大全
幼儿期是什么时候幼儿,通常是指1岁至3岁的儿童。在保证食物新鲜、色香味形以促进食欲的同时,幼儿食物应切碎、煮烂,以利于幼儿咀嚼、吞咽、消化。幼儿期的食谱1、青椒胡萝卜山药泥食材:山药、胡萝卜、青椒、色拉油、食盐、香油。幼儿期宝宝奶粉如何冲1、水必须完全煮沸,不要使用电热水瓶热水,因其未达沸点或煮沸时间不够。
幼儿期营养:幼儿合理营养
幼儿期营养:幼儿合理营养1-3岁的幼儿期的幼儿,生长发育虽较婴儿期减慢,但仍相当迅速,加上辅助食品逐渐取代母乳转为主食,就更应保证热能和各种营养素的合理供给,否则将会导致幼儿生长缓慢,停滞,以至营养不良。幼儿期的孩子每日约需热能4395~5
[幼儿急疹吃退烧药没用]幼儿急疹是婴幼儿期必须出的疹子吗?
幼儿急疹也不是每个婴幼儿必须出的疹子,爸妈也完全没有必要担忧。幼儿:主要以6个月~2岁的婴幼儿为主。幼儿急疹可能是病毒感染引起的传染病,但是其传染性很弱。婴幼儿急疹由人疱疹病毒6型引起,是一种常见的婴幼儿急性发热性疾病。篇三:幼儿急疹难预判,护理发烧是关键幼儿急疹是一种小儿常见病,绝大多数的宝宝,在1岁之前,第一次发烧都是因为这种病。
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