孕妇怀孕的时候可以常吃韭菜吗

在怀孕时期，当然要注意正确健康的饮食方式，这也是为了更好地保护胎儿，怀孕时期孕妇是可以吃韭菜的，因为韭菜当中还有丰富的蛋白质，胡萝卜素维生素等这些营养物质，有利于帮助胎儿补充这些营养。孕妇怀孕的时候可以常吃韭菜吗？我们一起来了解一下吧。

孕妇盐有必要吃吗

专家：合理饮食不缺碘

普通食盐含碘量下调，而孕妇对碘需求量大，会不会因此导致缺碘?

对此，在怀孕期间，准妈妈的甲状腺激素合成增加，肾脏碘排泄增加，以及胎儿碘需求增加，导致准妈妈的碘需要量比普通女性显著增加。孕妇缺碘会增加流产几率，并影响到胎儿大脑发育，严重者可引起胎儿智力低下和发育障碍。

即使买不到孕妇专用碘盐也无需紧张，在食用普通碘盐的基础上注意科学饮食即可。平时烹饪时注意尽量晚些放盐，炖汤起锅后再放盐，炒菜临起锅时再放盐，这样可避免长时间爆炒和炖煮，导致食盐中的碘受热挥发而失去补碘的作用。另外，孕妇多食海带、紫菜、蛋、奶等含碘量相对稍高的食物，也都会起到明显的补碘作用。

孕妇怀孕的时候可以常吃韭菜吗

1、韭菜的营养价值很高，每100克可食用部分含蛋白质2~2.85克，脂肪0.2~0.5克，碳水化合物2.4~6克，纤维素0.6~3.2克。含有丰富的胡萝卜素，维生素C及钙、磷、铁等多种营养素，有利于孕早期胚胎、胎儿对维生素和矿物质的需求。

2、韭菜中这些硫化物还能帮助人体吸收维生素B1及维生素A，因此韭菜若与维生素B1含量丰富的猪肉类食品互相搭配，是比较营养的吃法。不过，硫化物遇热易于挥发，因此烹调韭菜时需要急火快炒起锅，稍微加热过火，便会失去韭菜风味。韭菜的主要营养成分有维生素C、维生素B1.维生素B2.尼克酸、胡萝卜素、碳水化合物及矿物质。

3、韭菜还含有丰富的纤维素，每100克韭菜含1.5克纤维素，比大葱和芹菜都高，可以促进肠道蠕动、预防大肠癌的发生，同时又能减少对胆固醇的吸收，起到预防和治疗动脉硬化、冠心病等疾病的作用。韭菜虽然对人体有很多好处，但也不是多多益善。《本草纲目》就曾记载：“韭菜多食则神昏目暗，酒后尤忌”。

4、现代医学认为，有热病症的人不宜食用。韭菜的粗纤维较多，不易消化吸收，所以一次不能吃太多韭菜，否则大量粗纤维刺激肠壁，往往引起腹泻。

5、其实孕妇是可以吃少量韭菜的，不能吃太多，如以上所说，韭菜不易消化，所以孕妇最好是少吃韭菜。要吃最好都要结合其它食物一同食用。

孕期补太猛5个孕妇1个糖妈

如果产妇及家属还不重视，那么将会有越来越多的女性因为怀孕生产而早早过上“糖尿病”的生活。据了解，如今，将近两成的孕产妇在怀孕期间被查出为“妊娠期糖尿病”，若产前和产后没有更加重视该病，将会从此被“糖尿病”缠住终生。

疑问

孕期糖尿病是怎么来的?

25岁的产妇刘爽怀孕10周了，胎儿一切正常。本来一家人都挺喜庆的，但最近检查时，她查出了有妊娠期糖尿病的可能。据医生告诉她，妊娠期糖尿病一般具有二型糖尿病的特征，因此她的饮食也需要进行科学的调整，以确保生产后血糖可以稳定，以及最终达到“可逆”的效果。

据介绍，近些年，妊娠期糖尿病越来越多的干扰着产妇的健康。它的发生原因是多方面的，主要是因为生理因素，即胎盘激素对抗胰岛素的结果;孕妇本身有潜在的糖尿病因素，如肥胖、有遗传病史等;过度的饮食，吃太多含糖食品等三大类原因导致的。

数据

近2成孕妇“中招”

“妊娠期糖尿病是近年来在孕妇中容易被忽略的问题。”但事实上，它对产妇和胎儿都有不同程度的危害。高血糖容易引起胎儿死亡。同时，产生巨大婴儿的比例达到了20%至40%，让手术生产的几率大增。而新生儿长期在高血糖的母体中，一旦脱离母体，会产生新生儿低血糖，危及生命。

从临床来看，怀孕期间有妊娠期糖尿病症状的孕妇在15%至20%之间，“这个比例其实是很高的。”不仅人数多，同时，这种疾病也有年轻化的趋势，“二十四五岁的年轻妈妈患上这个病的也大有人在。”据了解，妊娠期糖尿病最高发的人群是33至40岁之间的大龄产妇。

妊娠期糖尿病一般在怀孕6至12周内就会有所表现，� ��此孕妇应密切关注自己的血糖状况，和医生及时沟通。“虽然这个比例高，但是，如果注意控制，很多人还是可以在生产后通过一定的调理，让孕期糖尿病达到可逆的结果。”石芳鑫说，但很多产妇生产后，只顾着照顾孩子，而忘记了对自身的复查，导致一段时间后，血糖再也降不下来，早早成为了糖尿病患者。

每周增1公斤者要注意

一般的孕妇体重增加在10至15公斤左右是正常的。如果超过这个标准很高，则要注意控制体重，以避免增加患妊娠期糖尿病的几率。

一般，怀孕前20周的孕妇，每周体重增加0.3公斤左右是标准的;20周后，每周体重增加0.4公斤是标准的。“如果每周体重增加1公斤左右，这样的产妇则增长的过多，胎儿的体重也会偏大，容易让生产变得困难。”

“有人说，孕期糖尿病是吃出来的，这种说法虽片面，但也有一定的道理。”孕妇一个人吃两个人的份儿，这种说法是不正确的。要对孕期饮食做好科学的调配，比如鸡蛋，一天吃1至2个就完全足够了。同时，还要注意分餐饮食，少食多餐。孕期做一定量的科学运动也是控制体重的好方法。

“但这些都需要根据医生的指导，只要勤沟通，注意到这方面问题，就可以对妊娠期糖尿病有一个正确的对待。”

孕妇过年大扫除注意事项有哪些

孕妇过年大扫除的原则

以缓慢为原则：随着妊娠周数的增加，准妈妈的肚子越来越大，本身的负荷就很重，身体不那么灵活了，所以孕妇做家务时，要以“缓慢”为原则，并以不直接压迫到肚子的姿势作为最基本的原则。准妈妈最好能将时间妥善安排，千万不要想将全部家事一口气做完，而是要分段进行。

不要长时间站立：准妈妈在做家事时最好不要长时间站立，因为她不能像正常妇女那样长久地工作。所以，建议准妈妈在做了15-20分钟家务后，能休息10分钟左右。

降低清洁标准：如果有些准妈妈平时对家务要求严格的话，怀孕时就可以稍微降低标准了。当然，最重要的是，家中的其他成员能适当地分担家务劳动，让准妈妈无后顾之忧。

以舒适为主：有些准妈妈由于体重增加太快而造成体态臃肿，所以孕妇必须控制体重。做家务时，要以不影响孕妇身体的舒适为主，如果突然出现腹部阵痛，这表示子宫收缩，也就是活动量已超过孕妇身体可以承受的程度，此时要赶紧停止手里的活计，并躺下休息，如果还不能缓解不适，就要到赶紧就医了。

家务重新分配：许多孕妇在孕初期的反应十分严重，根本无法做家务事，而有些下体流血或破水的孕妇更要多多休息，自然要搁置家务事了。此时丈夫和家人更应适时分担家务。

消除疲倦妙法：准妈妈常发生脚部抽筋或水肿，所以，当孕妇做家事而站立一段时间后，一定要适度休息。至于休息方式， 则要尽量把双脚抬高，例如，坐着休息时，� �以拿张椅子，将双脚平放在椅子上，或是躺在沙发上休息时，将双腿平抬伸展，并在双腿下加垫枕头，这样疲倦就可以 慢慢消失了。

孕妇过年大扫除注意事项

千万不要登高打扫卫生，也不要搬抬沉重的东西。因为这些动作对腹中的宝宝是非常危险的。

需要弯腰用抹布擦灰尘的活也要尽量少干或不干，尤其是在怀孕后期，应坚决不做，避免早产。

冬天打扫卫生时，千万不能和凉水打交道，以防身体着凉，导致感冒甚至流产等严重后果。

在擦地时，准妈妈应选择不需要弯腰就可以打扫的器具，并且无论出现什么情况，都要避免蹲下或跪在地上，也不要用力过大。

在浴室的清洁方面，除非浴室中有防滑设备，一般情况下准妈妈不要插手，以防不小心滑倒。

由于准妈妈不适宜提太重的东西，所以，倒垃圾时，如果垃圾的分量太大，准妈妈最好放手不做。

收拾碗盘、擦拭餐桌时，如果家里的餐桌面积较大，准妈妈应多移动身体，小块地收拾和擦拭，不要将腹部紧靠桌面，拼命地伸手，以防拉伸或撞击腹部。

孕期患上牙病是非常棘手的

牙病对于普通人来说可能是小病，但是对于孕妇来说就是一种严重的健康问题了。为什么这么说呢?如果在怀孕期间患上牙病，最直接的影响就是会导致胃口不佳，营养摄取不足，如果不进行治疗显然会对胎儿的发育造成长期的影响，而如果使用药物进行治疗，同样也会影响到胎儿的正常发育。那么孕期患上牙病到底应该怎么办才能够两全其美呢。

原因：怀孕会引起生理上的一连串的变化，口腔部分也会因为内分泌及生活饮食习惯的改变而使孕妇容易患许多口腔及牙龈的病变。在怀孕第一个三月期因胎儿发育易受药物影响而导致畸形儿，这段时间尽量不要使用药物。一般的口腔手术，手术前后都须服用治疗药剂，如果是时间长并刺激的口腔手术，易致流产。

在怀孕末期，接近监盆前，时间长的手术，亦会有早产的病例报告。虽然目前研究报告指出，手术及麻醉本身对胎儿并无伤害，早产或流产纯系病人紧张情绪所致，但是，学者还是主张，孕妇如有无法忍受的，持续的牙痛，还是应该及时拔牙或手术。目前，人们观念保守，在怀孕时，即使痛得几天睡不着觉，还是有所顾忌，不愿接受治疗，像这种病例，我们经常都是爱莫能助，眼看着忍痛到生产以后。

因此，孕妇在怀孕的四到六个月最适宜做拔牙手术，但经常因为孕妇本身的疏忽的折磨，造成准妈妈们的苦不堪言，更可能因而影响“胎教”。……健康：治好牙病再怀孕

经常困扰孕妇的口腔内疾病有如下几种，孕妇应提高警觉，随时检查防范，及时治疗。

怀孕期间患上牙病的确是一件非常棘手的事情，不治疗肯定是不行的，而治疗又会陷入两难的境地。使用药物必然会影响到胎儿的发育，而且这种影响可能是比较严重的。如果进行口腔手术又会对孕妇造成极大的刺激，很容易引发流产。所以孕期治疗牙病一定要 特别谨慎，要充分评估病情，再根据孕妇本身的实际情况，酌情选择适当的方法进行治疗。