孕妇是比较特殊的一类群体,为了孩子能健康的成长,有很多东西必须吃,也有很多东西坚决不能吃。这一时期对于准妈妈来说是个考验,因为必须去了解一些孕妇的知识,单就这个吃就有很多的讲究。可见妈妈们为了孩子受了多少苦,孕妇吃生猕猴桃好吗,为什么?我们一起来看看吧。
番石榴有哪些营价值?
番石榴营养价值很高,为各种水果之冠,其维生素C含量比柑橘多3倍,是人体摄取维生素C的良好来源,经常食用番石榴可以提高免疫能力,特别是对于预防流行性感冒、上呼吸道感染等疾病起到了很好的效果,并且食用番石榴还有利于提高血管弹性,能将胆固醇分解成硫化物,排出体外,从而达到清洁血管的目的,还有益于营养物质的运输,对促进大脑的发育。
番石榴中所含的钾、磷、硫和氯,起到了强化骨骼系统和淋巴系统的功能。另外,番石榴含有碱性涩味,能明显制止胃酸发酵,收敛肠黏膜,多吃可以止泻。
番石榴对人体还起到了消食、开胃、通便和美容的功效,经常食用可以促进人体的新陈代谢,促进身体健康和发育。
孕妇可以吃番石榴吗?
番石榴营养丰富,也并不会对胎儿和孕妇产生什么副作用,所以,孕妇是可以吃番石榴的。
怀孕前或怀孕期,尤其是怀孕的前3个月,有条件的女性可常食用猕猴桃。由于叶酸和维生素类遇高温易分解破坏,故猕猴桃以生吃(或榨汁吃)为好。猕猴桃生吃最营养,也可以榨汁喝。如果家里有搅拌机的话,还可以将猕猴桃+苹果一起搅拌成果泥,这样两种水果的营养成分能互补,最具营养。
猕猴桃的营养价值
1.猕猴桃含有丰富的碳水化合物,维生素和微量元素。尤其是维生素C、维生素A叶酸的含量较高。维生素C的含量是苹果的十倍左右。被誉为“维生素C之王”。
2.猕猴桃外皮含有丰富果胶。
3.猕猴桃属低脂低热量水果,还有丰富的叶酸、膳食纤维、低钠高钾等。
4.猕猴桃中含有多种氨基酸,像麸氨酸及精氨酸这两种氨基酸可作为脑部神经传导物质、可促进生长激素分泌。
5.果肉中黑色颗粒部分,有丰富的维生素E。
6.世界上消费量最大的前26种水果中,猕猴桃最为丰富全面。猕猴桃果实中的Vc、Mg及微量元素含量最高,猕猴桃由于较重香蕉及柑桔含有的钾而位居榜首。
很多未准妈妈在备孕或怀孕时,都会被告知“不能吃螃蟹哟”,为什么孕妇不能吃螃蟹呢?传统上讲,螃蟹性寒凉,女性不宜多吃太过寒冷的食物,尤其是经期及孕产期,否则很容易造成流产,甚至引发不孕不育。
实际上,孕妇吃螃蟹后造成中毒、流产,绝对不是吃螃蟹的原因,更多的是吃错了螃蟹。你知道应该怎样安全的吃螃蟹吗?
哪些女性不宜吃螃蟹?
螃蟹性寒,女性均不宜多食,尤其对于脾胃虚寒者来说,过食容易引发腹痛腹泻。还有体质偏寒及宫寒的女性,吃螃蟹可能加重宫寒症状。
女性月经期间,不宜吃生冷和刺激性食物,而螃蟹属阴,性奇寒,吃多了会导致全身发凉,更是不宜在经期食用。经期食用螃蟹、田螺等食物,会刺激子宫和输卵管,加剧收缩,导致痛经症状加重。
有伤风、发热、胃痛及腹泻等症状,或者患有冠心病、高血压等疾病,以及易过敏体质的女人,也要注意,最好不吃或少吃。
此外,孕妇和哺乳期妇女也尽量不要吃蟹,怀孕前四个月吃蟹容易导致流产,而哺乳期吃蟹则容易造成宝宝皮肤过敏、湿疹和腹泻,甚至诱发宝宝免疫系统疾病。当然,孕期4个月后和哺乳期还是可以少量吃蟹,最好浅尝辄止。
此外,女性还要注意,死螃蟹、半死不活的螃蟹不要吃,也不能生吃螃蟹,必须煮熟了吃。煮熟煮透后的螃蟹,要去掉蟹鳃、蟹心、蟹胃和蟹肠再吃。
综上所述,除了孕早期,孕妇吃螃蟹并非不能,而是要注意吃新鲜的和掌握正确的吃法,并且不要贪食。
胎动有什么规律
胎动在整个孕期的规律是从无到有,从少到多,再从多到少。胎宝宝的活动在孕8周末就已经出现,孕12周末就已经比较频繁,只是动作轻微,准妈妈感觉不到。有经验的准妈妈大约在孕16周或者更早些时候察觉,没有经验的准妈妈则要到18~20周察觉,但不会超过孕5月。如果进入孕5月胎动仍没有出现,就需要到医院检查。
在孕18~20周时,胎宝宝每天的胎动次数平均为206次;到了孕28~32周时,胎动明显活跃且频繁,达到高峰,每天可达570次;但是到32周以后,胎宝宝逐渐占满整个子宫空间,并逐渐下降到盆腔,活动空间变小,运动受到限制,胎动次数明显减少。无论次数多少,只要胎动规律,有节奏,变化不大就是正常的。
要不要记录胎动
只要孕妇掌握了胎宝宝胎动的规律,就台旨大体估计自己的宝宝活动是否正常,不需要时时刻刻关注,以免增加自己的压力。除非胎动出现了较大改变,比如突然停止、明显频繁或伴随其他异常时,计数和关注胎动才有意义,并且要及时看医生。
记录胎动时,早、中、晚各一次,以小时为单位:每次选取一个固定的时间段。将每个时间段的胎动次数记录下来,然后将-3个时间段的胎动次数相加,乘以4就是12小时的胎动次数。最后将这个数据记录在表格上。如果变化微小,就说明胎宝宝发育是正常的,不必要担心。
有些胎儿在体内发生缺氧的症状,危及胎儿的健康和生命,称为胎儿窘迫。如果胎儿在母体内发生缺氧,胎儿会做出哪些“求救”的信号呢?
胎儿在宫内有缺氧征象,危及胎儿健康和生命,称为胎儿窘迫。胎儿窘迫是一种综合症状,是当前剖宫产的主要适应证之一。胎儿窘迫主要发生在临产过程,也可发生在妊娠后期。发生在临产过程者,可以是发生在妊娠后期的延续和加重。胎儿窘迫多见于产前期,主要有胎盘功能不全的表现。病理生理高危妊娠,如妊娠期高血压疾病、慢性高血压、肾炎、糖尿病、心脏病、哮喘、重度贫血、过期妊娠等,或由于血管病变使子宫血液减少,或由于胎盘的退行变,或由于血氧浓度过低,使胎儿得不到足够的供氧,引起胎儿生长迟缓、红细胞增多症、胎动减少,甚至严重的胎儿窘迫,引起胎儿死亡。下面就一起来看看胎儿缺氧的详细内容。
胎儿缺氧
胎儿在宫内有缺氧征象危及胎儿健康和生命者,称为胎儿窘迫。胎儿窘迫是一种综合症状,是当前剖宫产的主要适应征之一。胎儿窘迫主要发生在临产过程,也可发生在妊娠后期。发生在临产过程者,可以是发生在妊娠后期的延续和加重。
胎儿宫内窘迫它不仅是新 生儿窒息,甚至是死亡的常见原因,而且也能引起新生儿神经系统的病变及以后智力发育异常。因此,积极诊治、处理、护理胎儿宫内窘迫对减少围生儿死亡、改善预后、优生优育具有重要意义。
由于担心缺氧会影响孩子的智力,甚至威胁生命,孕妇可能会出现激动、烦躁、紧张、恐惧情况,护士应耐心做其思想工作,帮助孕妇分析目前现实情况,另外医务人员要保持镇静,技术娴熟,使孕妇产生信赖感,积极配合治疗和护理。
产前定期检查非常重要,可及时发现母亲或胎儿异常情况的出现,如妊娠期高血压疾病、慢性肾炎、过期妊娠、胎盘老化、贫血、胎儿发育迟缓、前置胎盘、合并心脏病等,从而判断出对胎儿的危害程度,制定相应的治疗方案而预防或治疗之。孕期注意自我保健,增加营养,劳逸结合,避免不良生活习惯,预防胎盘早剥。
胎儿缺氧的表现
胎儿宫内窘迫是一种综合症,是剖腹产的适应症之一。其发生原因常见有母体血液含氧量不足、母胎间血氧运输及交换障碍、胎儿自身因素异常三个方面。那么胎儿宫内窘迫有哪些临床表现呢?专家指出,胎儿宫内窘迫的临床表现主要有以下几个方面:
1、胎心率异常:正常胎心率为120-160次/min。如果监测胎儿胎心率>160次/min,或胎心率<120次/min,为胎儿宫内缺氧的表现;胎心率<100次/min,提示胎儿危险。
2、胎动变化:正常情况下,胎动次数为3-5次/h或30次/12h。如果胎动次数小于或等于20次/12h,则提示胎儿可能缺氧;如果小于或等于10次/12h,或低于平时规律胎动数的50%,则提示胎儿明显缺氧。急性缺氧时,常表现为胎动异常频繁继而减弱及减少次数,进而消失。慢性缺氧主要表现是胎动减少进而消失,所以胎动过频或胎动减少均为胎儿缺氧的征象。
3、羊水胎粪污染:胎儿缺氧会引起迷走神经兴奋,胃肠蠕动亢进,肛门括约肌松弛,继而使胎粪排入羊水中污染羊水。临床上常将受污染的羊水分为三度:羊水i度:呈浅绿色,常见于胎儿慢性缺氧。羊水ii度:呈黄绿色,提示胎儿急性缺氧。羊水iii度:棕黄色、混浊,提示胎儿缺氧严重。对羊水的观察,破膜后可直接观察羊水性状,未破膜可经羊膜镜窥视。
另外,值得注意的是,并不是每一个孕妇都可以食用猕猴桃,由于猕猴桃性寒的缘故,经常性腹泻和尿频的孕妇不宜食用猕猴桃,先兆流产的病人也应忌食猕猴桃。
孕妇能吃猕猴桃。孕妇吃猕猴桃有补血止血的作用,能预防出血性疾病;能护肤,消除妊娠斑;强化免疫力;能起到润燥通便的作用;此外,猕猴桃中富含叶酸,是胎宝宝生长发育不可缺少的营养素。4、预防胎儿各类缺锌猕猴桃中含有高达8%的叶酸,有天然叶酸大户”之美誉。
孕前或怀孕初期,如常吃猕猴桃,有助于防治胎儿各类缺陷和先天性心脏病。但是孕妇食用猕猴桃也是有着宜忌事项的。
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