生气引发的疾病有哪些

平时我们总是可以听到别人劝说，要少生气，不要动气，对自己的身体不好。本来以为只是一句宽慰的话，但是其实这句话也是有科学依据的。经常生气对自己的身体确实不好，而且还可能会诱发一系列的身体的疾病。所以我们在生活中，凡是要放宽心少生气。那么生气引发的疾病有哪些?下面告诉大家。

吃什么可以改善坏脾气

1、烦躁的人

食补措施：多吃富含钙、磷的食物

食补处方：多吃花生、牛奶、大豆、鲜橙、牡蛎、蛋类、菠菜、板栗、葡萄、土豆等，而且要吃得清淡一点，不可口味过重。

2、爱唠叨的人

食补措施：补充维生素B

食补处方：爱唠叨是因为大脑缺乏复合维生素B，因此可在酵母中混以小麦胚芽，加牛奶、蜂蜜调匀，天天服用，每天三次。另外，可多食动物瘦肉、粗面粉、麦芽糖、豆类等。

3、顽固不化的人

食补措施：降低血液中的尿酸含量

食补处方：首先要减少肉类食物，多吃鱼，尽量吃生鱼片。蔬菜以绿黄色为主，减少盐分，以清淡为主。此外，也有必要改变吃泡面、喝清凉饮料或不吃早餐的习惯。

4、脾气暴躁的人

食补措施：补充钙质及蛋白质

食补处方：首先要降低盐分及糖分的摄取，少吃零食，多吃海产品，如贝、虾、海带、蟹;多食各种豆类(含有丰富的钙质)、桂圆、干核桃仁、蘑菇。

几种食物易生气要当心

1.高淀粉类的食物

萝卜、土豆、红薯、芋头、南瓜、板栗等，这些食物含丰富的淀粉、糖类、纤维素，外加吃进去的肉食，经肠道细菌充分发酵之后，会产生多量的硫化氢、氨气，如一时排不出去，蓄积在肠道之中，便会引起胃肠道胀气。

2.豆制品

豆制品(包括豆腐、豆浆、豆腐脑等)中有数种抗营养因子，其中两种是与胃肠道有关的，一种是胰蛋白酶抑制素，是能抑制体内蛋白酶活动的一种物质，如摄入过多，会影响对蛋白质的消化，对胃肠有刺激作用;另一种是肠胃胀气因子，它能使人产生胃肠道胀气、腹泻以及消化不良等现象。豆类最好与容易消化的米饭和藜麦等全谷食物搭配食用。

3.苹果

苹果中含有很多人无法耐受的果糖和山梨糖醇，食用过多容易腹部胀气。

生气引发的疾病有哪些

伤肝

生气时，人体会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质，作用于中枢神经系统，使血糖升高，脂肪酸分解加强，血液和肝细胞内的毒素相应增加。

建议：生气时喝杯水。水能促进体内的游离脂肪酸排出，减小毒性。

引发甲亢

生气令内分泌系统紊乱，使甲状腺分泌的激素增加，久而久之会引发甲亢。

建议：放松坐下，闭眼，做深吸气。

伤肺

情绪冲动时，呼吸就会急促，甚至出现过度换气的现象。肺泡不停扩张，没时间收缩，也就得不到应有的放松和休息，从而危害肺的健康。

建议：专注、深而缓慢地呼吸5次，让肺泡得到休息。

脾气不好容易生气怎么办

1、生气时马上喝一杯水。水能促进体内的游离脂肪酸排出，还可以减小它的毒性。

2、不妨放松坐下来，闭眼，深深吸气，头向前方弯下来，下巴紧紧抵着胸骨，然后慢慢抬起头，呼气。

3、专注地、深而缓慢地呼吸5次，感受吸进呼出的空气的温度变化，这样的呼吸可以让肺泡得到休息，充足的氧气还可以改善大脑的状态，帮助我们冷静下来。

乙肝不能生气吗

1、乙肝不能生气的吗

中医认为,思伤脾、喜伤心、怒伤肝、忧伤肺、恐伤肾。生气是对肝脏伤害很大的,患肝病的朋友,会常听到医生说,要保持情绪稳定,切不可生气,从而影响病情。所经乙肝不能生气。

2、乙肝不能生气的原因

因为大怒导致肝气上逆,血随气而上溢,怒火中烧容易让人精神紧张。故伤肝;现代医学也认为:极度精神紧张,可引起胃肠功能紊乱或形成消化化溃疡,血压升高而诱发冠心病猝死的例子在日常生活中也会偶 有发生。

乙肝患者的肝脏是处于病理状态的,应该尽可能的保证肝脏处于一个良好的环境和状态里如果生气的话,心情激动身体的各种代谢产物、介质等需要肝脏转化和代谢的各种物质就会分泌和生成增多,增加了肝脏的负荷,可以引发肝脏的损害。