很多孕妇晚期吃榴莲好吗

榴莲有水果之王的称号，营养价值也是无可置疑的，很多人平常都喜欢吃，如榴莲酥，榴莲糖等等，但是对于孕妇这种特殊的人群来说，到底能不能吃呢，这就要从各方面来细细分析了，很多孕妇晚期吃榴莲好吗?下面我们来具体讨论一下吧。

孕晚期出现哪些情况表明要生了

征兆一：阴部有疼痛感，小腹又有下坠感

女性阴部和骶骨因为胎儿位置的下移而感受到压迫，孕妈妈就会感受到一股下坠的力量以及阴部有轻微的疼痛感。因此，在胎儿入盆后，孕妈妈应该多注意休息，不要提重物，避免腹部下坠力量太大而导致胎膜过早破裂，出现早产。

征兆二：腹部的形状改变

宝宝胎儿向下移动是入盆的表现之一，孕妈咪会发现自己的肚子形状也发生了改变，看起来下坠了一些，仿佛从一个圆滚滚的西瓜变成一个柚子似得。不管是男孩还是女孩，几乎每个宝宝都会入盆后都会导致孕妇肚子形状的改变，因此关于民间说“上怀男、下怀女”的说法其实不科学。

征兆三：尿频

膀胱用于储存尿液，位于小腹内，子宫的前壁，因此当胎儿入盆，不断变大的子宫压迫到膀胱后，膀胱储存尿液的功能就会被削弱，从而造成孕妈妈尿频的情况，不过这种尿频并不伴有血尿或者尿痛。孕妇若出了尿频外，还感到尿痛或者尿血，那就得警惕尿道感染。

征兆四：宫缩频繁和不规律

胎儿下坠会刺激阴部以及其他生殖器官，孕妈妈也就常常发生假宫缩的情况，因此不用太过担心。相反，胎儿入盆后如果发生的宫缩是有规律的，那就真的是要送医分娩了。

孕晚期准妈妈早餐该吃什么呢

一是全麦食物。

选择含有麦片的饼干，面包等。麦片中的碳水化合物和糖类可以给身体提供能量，里面含有丰富的铜，对人体有很重要的影响。选择麦片的时候，妈妈要选择纯天然，没有添加任何其他成分在里面的麦片。也可以根据自己的饮食爱好加一些花生米，葡萄干或者蜂蜜，也可以将麦片添加到粥里面。全麦面包可以给孕晚期妈妈提供铁和� ��。

二是奶蛋豆制食物。

怀孕期间的妈妈每天应该钙的摄入应该是在1500毫克，奶蛋豆制品食物中含有丰富的钙和蛋白质，尤其是在孕晚期，胎儿骨骼中百分之九十的钙是在孕晚期的三个月食物中内积累，其中的百分五十都是要在孕晚期最后一个月的食物中积累的。

三是新鲜水果。

水果中不但含有相当丰富的营养物质，还有助于肠道内的健康，不同的水果，所带有的营养价值也会有不一样，比如柑橘类的食物，所含有的维生素C，叶酸还有膳食纤维，可以帮助准妈妈保存体力，防止因为水分的缺失所产生疲劳。

很多孕妇晚期吃榴莲好吗

从营养价值上看可吃、少吃;若患有心脏病、肾病、肥胖则不要吃为好： 榴莲果肉含有多种维生素.营养丰富.香味独特.具有“水果之王”美称.从这点看,孕妇当然可以吃榴莲.

榴莲营养价值很高.除含有很高的糖份外.含淀粉11%.糖分13%.蛋白质3%.还有多种维生素.脂肪.钙.铁和磷等.榴莲属热性水果.因而吃过榴莲后9个小时内禁忌喝酒.榴莲全身都是宝.果核可煮和烤着吃.味道象煮得半熟的甜薯.煮榴莲的水能治疗皮肤敏感性的疮痒.榴莲壳与其他他化学物可合成肥皂.还能用作皮肤病药材.

榴莲含有丰富的蛋白质和脂类.对机体有很好的补养作用.是良好的果品类营养来源.

适用人群:1.一般健康人都可食用.

2.病后及妇女产后可用之来补养身体.

3.从医理上去分析.患癌之人无论身体多虚弱.始终带点热毒.同1道理.患皮肤病或阴虚肝热者.亦最好戒吃榴莲.免招烦恼.

适用量:每天不超过100克.

特别提示:

1.成熟后自然裂口的榴莲存放时间不能太久;当嗅到1股酒精味时.1定是变质.千万不要购买.

2.因榴莲口感较稠结.易积于肠内.多喝开水可助消化.

健康红绿灯:

1.榴莲虽好.但1次不可多吃.因其丰富的营养.您肠胃无法完全吸收时会上火.如果多吃后.可吃几只山竹.只有水果王后才能降服水果之王.

2.榴莲有特殊的气味.不同的人感受不同.有的人认为其臭如猫屎.有的人认为香气馥郁.榴莲的这种气味有开胃、促进食欲之功效.其中的膳食纤维还能促进肠蠕动.但它它在肠胃中会吸水膨胀.过多食 用反而会阻塞肠道.引起便秘. 从这点看,孕妇要少吃榴莲,以免受到便秘的困扰.

3.榴莲含热量及糖分较高.因此肥胖人士宜少吃.糖尿病者更不应该进食. 从这点看,孕妇要少吃榴莲,以免受到孕期糖尿病的困扰.

4.它亦含较高的钾.肾病及心脏病人应少吃.

所以说,孕妇是可以吃榴链的. 但大量吃榴莲会使体内血糖升高.还会导致便秘.所以孕妇如果要吃榴莲.以每餐不超过1个橘子大小为限(100g).

实用的孕晚期瑜伽

1. 猫伸展式

作用：帮助伸展背部，促进形成最佳胎位。

练习方法：双膝跪地，手臂和大腿垂直于地面;稀奇，保持背部平直，打开肩胛骨。呼气、低头，背部向上，脊柱呈弓形，尾骨同时向下延伸。再吸气，回到背部平直姿势。重复做10~15次。

注意：如果手腕弯曲时感觉到疼痛，可轻微握拳，利用指关节支撑身体，减轻腕部压力;如果膝盖感到不舒服，可以用毯子垫在膝盖下。

2. 婴儿式

作用：帮助孕妇有效伸展腰部和臀部。

练习方法：由跪姿开始，两膝打开，两侧大脚趾碰触。身体缓缓向后，臀部坐在两脚跟之上。手臂可向前伸直，前额轻轻按在地上。保持该姿势，时间可根据舒适度自己掌握。

注意：怀孕后期身体不宜过于前倾，可用毯子或枕头支撑上身。

孕晚期吃什么可以催产

有加强子宫收缩,催产作用的食物:如燕麦,棉籽油,韭菜,荠菜,马齿苋,海带,兔肉等。燕麦滑利下趋,有明显的催产作用;马齿苋的茎,棉籽油,韭菜所含的某些成分有兴奋子宫,增加子宫平滑肌的收缩,先兆流产者食用,容易导致流产;海带,兔肉性寒凉,多食容易损伤胎元之气,导致胎动不安,故妊娠有先兆流产者不宜食用。