补充哪种维生素比较有利于儿童骨骼生长？

孩子骨骼发育关乎着今后的身高和健康，人的身高虽然在很大程度上受遗传影响，后天的因素同样不容忽视。多吃促进骨骼生长的食物有利于孩子长高，那么吃什么促进骨骼生长呢?补充哪种维生素比较有利于儿童骨骼生长??下面大家就来一起看一看吧。

喝什么可以促进骨骼生长呢

其实牛奶中都含有丰富的钙质，都能够促进骨骼的生长，不过选牛奶的时候最好是选择巴士奶，也就是不经过高温杀毒的牛奶，鉴别这种牛奶的最见的办法就是看保质期，巴士乃的保质期最长是一个星期，另外巴士乃一般都用袋装、瓶装、或者是像小房子一样的盒装，在超市里一般都放在冷柜里出售。像那种保质期在一个月左右的牛奶经过高温杀毒，将牛奶中的营养元素破坏了好多。如果你想通过牛奶补钙，那就选用高钙的巴士乃，效果会更好。此外多吃蛋类;豆类食品，如黄豆、豆腐;水产食品，如海带、虾皮、鱼等;还有青菜。其中每100克中，虾皮含钙量最高，不过我们不可能一下子就吃100克虾皮，所以我建议你吃豆腐和海带，另外这两种还可以保持身材和美容哦

如果一个成年人一天摄取500克牛奶，就相当于摄取了一个人一天所需维生素的80%，所以无论你喝什么新鲜的巴士奶都可以补钙，豆奶中的含钙量比牛奶更高，酸奶的营养也很丰富，我建议你早上喝牛奶，晚上喝酸奶。补钙是一项长期的事情，要坚持下去

以上就是关于喝什么可以促进骨骼生长呢这个问题的介绍了，我相信大家在看过以后都会有一定了解，希望大家能够做到这些，我也同时衷心希望解决高血脂和喝什么可以促进骨骼生长呢问题提供一些帮助吧。所以呢，我们应该要多多喝喝牛奶，让自己长高再长高，当然了，不能错黄金时段哦，否则再怎么喝对身高也没什么帮助了呢。

补充哪种维生素比较有利于儿童骨骼生长

补充维生素D有利于儿童骨骼生长.

维生素D有促进钙的吸收和钙在骨骼中沉积的作用。

维生素D又称抗佝偻病维生素。属脂溶性维生素.

维生素D主要用于组成和维持骨骼的强壮,用来防治儿童佝偻病和成人软骨症，关节痛等.

维生素D还有降低结肠癌、乳腺癌和前列腺癌的作用，对免疫系统也有增强作用。，

缺乏维生素D典型症状包括：烦躁不安，爱哭闹，睡不安，易惊醒，汗多，枕凸，囟门闭合延迟，出牙晚，头较大呈方形，助骨下缘外翻，鸡胸、“O”形腿等。

维生素D可以从食物中获得，经常晒太阳，体内也可以合成维生素D.

维生素D对骨骼的生长起着很重要的作用。发育中的青少年儿童，可以在医生的指导下补充维生素D。

40岁以上的人，易患退化性关节炎。维生素D对骨质疏松、软骨症、缺乏钙质的人在预防和治疗上都有很好的作用。

促进人体骨骼生长的主要元素有哪些

1、骨骼发育营养素 —— 锌：

身体缺锌后造成体内新陈代谢受阻，细胞分裂停止，生长发育期的青少年如果缺锌会导致发育不良，严重缺乏还会导致侏儒症。专家建议每天补充10毫克。

为了让孩子在生长发育期得到足够的营养，平时饮食要注意多吃一些含优质蛋白质及钙、锌和维生素A、D丰富的食品，如肉类、鱼虾、牛奶、鸡蛋、大豆等。

2、骨骼发育营养素 —— 钙：

人体98%的钙存在于骨骼、牙齿之中，钙是组成人体骨骼的主要原料。儿童、青少年缺钙会导致佝偻病、鸡胸和X形腿、O形腿，长不高。目前，我国儿童、青少年钙的摄人量不到推荐供给量的一半，严重不足，因此每天补充4阗毫克。

3、骨骼发育营养素 —— 维生素D：

维生素D促进钙的吸收，单纯朴钙没有维生素D，人体无法吸收钙，每天宜补充5微克维生素D以促进钙的吸收。

4、骨骼发育营养素 —— 维生素A：

维生素A能够促进骨骼生长、牙齿坚固。如缺乏，则导致牙齿珐琅质发暗，个子长不高。我国青少年维生素A摄人量仅达供给量的一半，普遍缺乏，影响了视力和骨骼的发育。专家建议每天补充400微克。

上面所讲的内容就是关于“促进人体骨骼生长的主要元素有哪些?”的知识的介绍，通过这些介绍我们也有了更深刻的了解。在平时的饮食中爸爸妈妈们要注意多样化，做到营养均衡，保证各种营养素都有吸收，给孩子补充以上四种元素，帮助孩子健康成长。

4种药物让孩子长不高

1.肾上腺皮质激素

我们都知道婴幼儿极少用到激素类药物，为何肾上腺皮质激素会影响婴幼儿生长发育?这种药物对婴幼儿的影响主要是通过乳汁，如果哺乳期妇女长期使用肾上腺皮质激素治疗，激素就可以从乳汁中排出。婴幼儿吸入后可抑制垂体分泌生长激素，肾上腺皮质功能受到抑制，也降 低外周组织对激素的敏感性，最终导致身长发育迟缓。儿童或青少年患者长期应用肾上腺皮质激素，易发生骨质疏松症，股骨头坏死、青光眼等，应引起高度注意。

2.喹诺酮类抗菌药

跟肾上腺皮质激素类似，这类药物大多可进入胎盘和乳汁，乳汁中的浓度接近血药浓度，对婴幼儿产生不良反应，故哺乳期妇女禁用。另外，喹诺酮类抗菌药可使负重的软骨关节受损，出现关节肿胀、疼痛，影响四肢骨的生长。该类药品的说明书规定：在18岁以下青少年、孕妇、哺乳期妇女中应用的安全性和有效性未建立，应禁用此类药物。

3.四环素

由于四环素对钙有高亲和力，能很快被结合入长骨中。药物可沉积在胎儿、新生儿和儿童的生长骨及牙齿中，导致牙齿变色，牙釉质再生不良，婴幼儿骨骼生长受到抑制。如果四环素的剂量每次达7~25毫克/公斤体重，可使40%的儿童生长发育受抑制。

4.中枢神经系统兴奋药

治疗小儿多动症常使用哌甲酯、硫酸右苯丙胺、匹莫林、莫西汀等药物。在一项持续1年的莫西汀治疗小儿多动症的研究中发现，患儿的身高和体重指标低于预期值，其程度与用药的剂量及时间有关联性。长期使用硫酸右苯丙胺时，可抑制用药儿童的生长发育。使用哌甲酯时，可致食欲降低、腹部不适、体重减轻。因此，在用这些药治疗过程中，需对用药患儿进行生长发育的监测。

促进儿童骨骼生长的药物有什么

钙片。什么药品促进生长发育?首先我们要了解常见的发育障碍疾病。缺钙是常见的发育疾病，钙元素是人体最重要的营养元素之一，是维持人体各大器官正常运行必不可少的物质。缺钙会影响人的骨骼和牙齿的正常发育，还会影响人的神经系统。补钙最常见的物品就是钙片。钙片适用于生长期的青少年和骨质疏松的老年人。

生长激素。生长激素是人体非常重要的一种激素，如果分泌异常，就会引起巨人症和侏儒症。生长激素分泌异常大都是先天遗传造成的，这种疾病无法根治，但可以通过注射生长激素来缓解。生长激素不仅可以促进人的生长，还能用于治疗骨折、烧伤等。

维生素片。维生素片是一种富含多种维生素的保健品，包括维生素A、维生素D3干粉、维生素B2等，能够提供人体所需的各种营养物质。很多维生素片会根据不同年龄段人群的需求来设计不同要素的比例。

上文介绍了什么药品促进生长发育。在正常情况下，人们不需要特意服用一些促进生长发育的药物，只要规律饮食，保证膳食平衡，人体会按照正常的规律发展。如果有先天性的发育障碍，可以根据具体的情况选择促生长药物。