女性吃养生堂维生素e有什么好处

我们的人体中需要多种维生素，而且每天摄入的量都是一定的，因为只有这样才能保证身体的健康。就像维生素e，它是人体内必不可缺的营养元素，对人体的影响是很大的，吃完养生堂维生素e会得到想不到的结果。那么，女性吃养生堂维生素e有什么好处?来看看吧。

维生素e可以直接涂在脸上过夜吗

一、VE涂在脸上一般二十分钟，皮肤就可以很好的吸收了.淡化色素的效果也挺明显的.不要过夜，得洗掉的，不能涂在脸上过夜的.

意见建议：建议祛斑：每天吃一片维生素C和维生素E，可达到祛斑的作用.2.用干净的茄子皮敷脸，一段时间后，小斑点就不那么明显了.3.每天喝一杯西红柿汁

二、维生素E涂抹在脸上有利于淡斑美白的功效，但不建议涂在脸上过夜，涂在脸上过夜的话会吸收脸部的水分，使脸变得干燥。

意见建议：建议睡前注意清洁皮肤，卸妆要卸彻底，让皮肤自由呼吸，希望对有帮助。

三、由于维生素E是天然的产品，维生素E可以直接涂在皮肤上，维生素E延缓衰老的作用，还能防止紫外线损伤，保持皮肤的弹性。可以取一粒用针刺破，一天使用2次。

意见建议：维生素E是具有抗衰老功效的，如果是干性肌肤，建议在早晚洁肤后，都可涂抹，还可以在颈部做按摩，促进维生素E吸收，如果油性肌肤，建议最好不要使用。

四、维生素e具有抗氧化抗衰老的保健功能，是可以涂抹于脸部的，一般一粒的量就可以，是可以过夜到第二天清洗的。

五、可以的，维生素E擦脸可以去斑，去痘，还有很好的美白作用。

意见建议：建议，用维生素E擦脸，如同使用护肤品一样，不要涂抹太厚，适量即可，祝健康快乐。

女性吃养生堂维生素e有什么好处

养生堂维生素e能够能逆转皮肤衰老，使肌肤变得光滑、白皙。它对祛斑尤见效果，国内外均有报道：持续服用3～9个月大剂量维生素e(200毫克，每日2次口服)，能使面部黄褐斑和色素斑减少甚至消退，有效率可达70～90，增强女性生育机能。

维生素e又称抗不育维生素。一类由生育酚组成的脂溶性维生素。维生素e又叫生育酚，人的体内缺乏维生素e，容易表现为不易受精或引起习惯性流产。维生素E确实能增强卵巢机能，使卵泡增加。它还能使女性的促性腺分泌细胞亢进，增加分泌，所以，想要有个健康宝宝的女人，一定要坚持补充天然维生素e。

养生堂维生素e能够有效地提高机体耐力、增强免疫功能、有明显的防衰老、防病、防癌作用;能降低 胆固醇、改善人体微循环;能有效地防止心脑血管疾病的发生。养生堂维生素e同时也是美容护肤的最佳选择，它有清理人体内氧自由基的功能，阻止生理色斑的产生，对紫外线灼伤的皮肤起良好的修护作用;它易被皮肤吸收，能促进皮肤新陈代谢，改善皮肤弹性。

总而言之，养生堂维生素e的好处多多，不但能够让女性的皮肤变得嫩白光滑，还能增强我们自身的抵抗能力，轻松对抗外界的侵扰。这样的话，养生堂维生素e对女性的帮助是很大的，足以让女性朋友散发出昔日的光辉，让自己变得自信起来。

维生素e究竟怎么吃效果才是最好的

维生素e怎么吃

维生素e能延缓衰老的，许多人每天都要服用维生素e丸。

维生素e非常的重要，它的性质是脂溶性，维生素e的作用主要就是维持生殖器官机能，促进机体代谢。维生素e吸收充分的人，一般显得容光焕发、充满活力，女性则会显得皮肤柔美、容貌年轻，因而人们在日常饮食中应该积极摄入。

不过因为广告的影响，所以许多人都把维生素e的效果夸大了，把维生素e丸看成是一种万能药，长期大量服用。一些养颜心切的人更是维生素e不离身，随时随地吃上一粒，会对身体造成很大伤害的。

一般情况下，普通成人使用维生素e的日常用量，口服是每天1—3次，每次10—100毫克，肌肉注射每天5—50毫克。如过超出正常剂量使用，就会导致很多不良反应。比如早期过量，会使人体免疫功能下降，部分人会出现头晕目眩、视力模糊、口角炎，女性可能发生闭经;晚期过量，可能导致激素代谢紊乱，诱发肌肉无力、妇女乳房肥大，甚至导致乳腺癌。

有些人在使用蕴含维生素e的产品后，例如美容霜、防皱霜、面膜，在使用了这些产品后，就会出现红肿、丘疹等接触性皮炎症状，一旦出现上述症状，说明那些并不适合你，要立即停止使用。

维生素e最好是通过食物补充，维生素e主要存在于植物油、绿叶蔬菜、动物脏器、豆类、蛋黄、瓜果、瘦肉、花生等之中。如果真的需要特别补充，就应在医生指导下进行，这样才能更好的对身体有益。

维生素e的作用

养颜美肤

经常服用维生素e一方面是能够防止皮肤老化，增强细胞活力，让肌肤保持弹性和光泽;另外一方面，维生素e能够帮助皮肤变得白皙、光滑。维生素e具有淡化色斑，清除脸部色素斑的效果，能够养颜美肤。

抗衰老

维生素e具有很好的抗衰老作用，能够帮助女性延缓衰老，保持青春。人体衰老是因为新陈代谢过程中产生的自由基不断攻击细胞，伤害细胞导致皮肤出现皱纹、老化。而维生素e却能够与身体自由基结合，防止细胞被氧化，从而帮助抗衰老，保持美丽容颜。

增强生育能力

经常服用维生素e能够帮助增强生育能力。对于男人而言，维生素e能够增强精子的活力和质量，还能帮助提高精子存活的寿命;而对于女性而言，维生素e能够帮助增强卵巢功能，帮助卵泡成熟增加。

防止流产

怀孕了服用维生素e能够帮助预防习惯性流产、先兆流产的发生。因为维生素e能够帮助怀孕后准妈妈的身体孕酮含量的增加。孕酮对于怀孕的妈妈来说能够帮助抑制子宫的兴奋性，让受精卵安全生长，并且能够使胎盘产生。

防治心血管疾病

经常服用维生素e能够帮助防治心血管疾病。特别是中老年人，由于年龄的增长，身体机能开始减退，体内自由基开始大量聚集，血液中很容易出现过氧化脂质的增加超标，导致出现心血管疾病。维生素e能够很好的帮助血管细胞提高抗击自由基的能力，使血管保持年轻状态。

治疗口腔疾病

服用维生素e能够有效治疗口腔溃疡等口腔疾病，特别是经常出现口腔溃疡，这可能与身体缺乏维生素e有关，所以用维生素e治疗时可以起到作用的。但是因为口腔溃疡的发生原因众多，一定要对症才能下药，不可盲目服用维生素e。防治痔疮维生素e具有防治痔疮的作用。特别是在痔疮发生初期，开水送服维生素e就能够起到很好的治疗作用。但是要注意的是维生素e对于多年来的顽固性痔疮效果并不明显，还需另寻方法治疗才行。

预防近视

近来还发现维生素E可抑制眼睛晶状体内的过氧化脂反应，使末稍血管扩张，改善血液循环，预防近视的发生和发展。抑制癌症维生素e对于多种癌症的一直抵抗作用都是具有明显作用的。特别是维生素e对于肿瘤细胞的分化作用进行阻止是不可逆转的，正是维生素e对于肿瘤细胞分化的阻止作用能够有效抑制肿瘤细胞的不断分解扩散，抑制癌症。

孕妇能吃维生素e吗

孕妇能吃维生素e，妇产科临床上将维生素E用于预防流产的治疗，怀孕早期的准妈妈适当服用就有保胎的作用。孕妇缺维生素E是造成早产的主要原因，胎儿在母亲的子宫里，氧气很少，生下后接触氧气多了，如果缺维生素E，主要脂肪酸就会受到大量的破坏，细胞也会迅速受损。

例如早产儿在保育箱中，里面氧气压力很大，眼睛常会受损，这就是早产儿高度近视的原因。孕妇在怀孕中缺乏维生素E，胎儿生下来得黄疽，多是因红血球受到氧气分解所造成。立刻补充维生素E，红血球不被氧化，黄疽也消化，胎儿如果缺维生素E，也是造成先天贫血的主要原因，这与缺铁性贫血是不同的。

维生素e什么时候吃最好维生素e是一种常见维生素，其水解产物为生育酚。它具有延缓衰老、提高免疫力及抗疲劳的作用。因此，许多人把维生素e当成营养保健品服用。那么，维生素e什么时候吃最好呢?

1、饭后服用

维生素e主要靠肠道吸收，若胃肠道没有食物，药物会很快被吸收入血。空腹吃维生素e容易使血液中的浓度增高，并很快通过肾脏和尿道排出体外，从而降低维生素e的利用率。所以维生素e最好在早晚饭后半个小时服用，这样对维生素e的吸收最好。

2、晚上服用

一般来说，进行中等强度有氧运动20分钟后，机体才开始动员脂肪。而维生素e能加快新陈代谢，增强机体耐力，但它被人体摄入后6小时才能发挥作用。如果您习惯在早晨运动，最好前一晚就补充维生素e，如果运动前才摄取，就达不到理想的效果。

3、不与他汀类药物同吃

如果你血脂较高，需服用他汀类药物，请不要同时摄入太多的维生素e，否则可能耗损体内辅酶Q10而影响心脑功能。必须在医生指导下吃维生素e，千万不能擅自乱服。

结语：维生素e是很多朋友都喜欢吃含有维生素e的，这对我们的身体是有好处，尤其是对女性朋友，健康的保健真的是特别的重要的，只有健康的身体，我们才能拥有健康生活，上文详细的讲诉了维生素e怎么吃，维生素e最好在早晚饭后半个小时服用，这样对维生素e的吸收最好。

天然维生素E可以预防流产吗

维生素e预防流产，孕妇能吃维生素e，妇产科临床上将维生素E用于预防流产的治疗，怀孕早期的准妈妈适当服用就有保胎的作用。孕妇缺维生素E是造成早产的主要原因，胎儿在母亲的子宫里，氧气很少，生下后接触氧气多了，如果缺维生素E，主要脂肪酸就会受到大量的破坏，细胞也会迅速受损。例如早产儿在保育箱中，里面氧气压力很大，眼睛常会受损，这就是早产儿高度近视的原因。孕妇在怀孕中缺乏维生素E，胎儿生下来得黄疽，多是因红血球受到氧气分解所造成。立刻补充维生素E，红血球不被氧化，黄疽也消化，胎儿如果缺维生素E ，也是造成先天贫血的主要原因，这与缺铁性贫血是不同的。

孕妇维生素e的摄入量我国营养学会推荐孕妇的维生素E供给量为每天12毫克。孕妇们可从食物中摄取维生素E，猕猴桃，坚果莴苣，卷心菜，菜花等是含维生素E比较多的食物。孕妇也使用像康麦斯、纽斯宝、奥诺康等品牌的纯天然的维生素E。

孕妇在食用维生素E的时候，一定要控制好维生素的量，以防维生素E服用过量导致一些不良的后果，摄取维生素E比较健康的方法还是从食物中获得。

摄入维生素E较少易发动脉疾病

意大利科学家最近研究发现，摄入维生素E较少的女性，即使是在不存在其他的危险因素的情况下，其患心脏病和中风的危险也会增加。

研究显示，摄入维生素E最多的女性在其颈动脉分叉处形成脂肪斑块的可能性最小，一般情况下颈动脉分叉处是脂肪斑块最容易开始聚集的地方。这种脂肪斑块的形成被称为动脉粥样硬化，是导致心脏病和中风的最重要的危险因素。

意大利FedericoII大学的研究人员认为，这一发现提示，常常存在于坚果、橄榄油和某些蔬菜中的维生素E，将能够预防脂肪斑块的早期聚集。研究人员对310名年龄在30～69岁的受试者进行了调查，检测了其血液中维生素A、C、E和其他一些抗氧化剂的水平。

研究发现，那些富含维生素E的食物进食量最多的妇女，在颈动脉分叉处脂肪斑块的沉积水平最低。在绝经期妇女中，那些维生素E摄入水平最低的人出现动脉斑块的可能性增加了近三倍，不管其年龄、吸烟习惯、血压、体重指数和其他心脏病发生的危险因素如何。

同时研究人员还发现，那些血液中维生素E水平相对于胆固醇水平较低者发生颈动脉斑块的可能性会增加一倍。在该研究中也同时发现，其他一些抗氧化剂，如维生素A、C，以及β胡萝卜素与脂肪斑块的形成无关。