卵巢和子宫怎么保养呢

身体的保养也与我们日常饮食是离不开的，在我们的生活当中有很多女性平时饮食总是贪凉，喜欢吃些凉性的食物，这样容易导致出现宫寒等疾病，对子宫的伤害是非常大的，甚至还会影响到女性的生育能力，所以平时一定要特别注意，下面一起了解一下保养子宫和卵巢吃什么呢

3种水果保护女性卵巢

1、苹果

在苹果里面，含有很多的类黄酮，它是一种天然的抗氧化剂，能够有效的预防动脉粥样硬化的情况。同时，在苹果里面，含有很多的果胶，能够让人体的胆固醇水平降低，这样不但能够保养卵巢，还能有效的预防人体患上疾病。

2、山楂

在山楂中，有柠檬酸和维生素C以及脂肪分解酸等多种营养成分，能够有效的改善人体的循环，达到扩张血管的作用，还能够降低人体的血压，令胆固醇更加的排出体外，达到降低血脂的作用，从而预防卵巢患上疾病。

3、枣

在鲜枣里面，含有很多的维生素C，而要是人们每天服用90毫克的维生素C，就能够有效的令卵巢的病变几率降低百分之五十。所以，在平常的生活中，女性朋友要多吃一些鲜枣和维生素C比较丰富的水果，这样也能够避免卵巢病变。

子宫和卵巢癌有什么检查方法

卵巢癌的症状：

早期卵巢癌通常无明显不适症状， 只有到晚期才会有明显的表现。 卵巢癌的症状有：

腹部(胃肠道)不适(嗳气、消化不良、腹胀)或疼痛;

恶心、呕吐， 腹泻、便秘、尿频;

胃口不良;

即使吃很少的食物， 也感到腹胀明显;

不明原因的体重增加或减轻;

反常的阴道出血。

这些症状可由卵巢癌或其它并不严重的疾病引起，但重要的是，一旦发现这些症状，应该尽早请医生检查。

为了寻找引起以上症状的原因，医生会分析该妇女的病史，进行体格检查及一些特殊检查，包括如下：

骨盆检查

包括检查子宫、阴道、卵巢、输卵管、膀胱和直肠窝， 是否反常情况(形状， 大小， 是否有肿块)。骨盆检查时， 医生通常会做子宫颈涂片， 这可早期 诊断宫颈癌症， 但不是早期诊断卵巢癌的可靠的方法。

超声波

即使用高频率声波进行检查。 这种声波，人不能听见，但能检查卵巢， 声波反射形成的图像， 可清楚显示健康组织、液性囊肿和肿瘤组织的不同。

CA-125 分析

卵巢癌患者血液中肿瘤标志物CA-125，常比正常妇女高。

钡灌肠

是结肠和直肠的X-射线检查。 拍片时，在患者直肠内灌一些白色的钡粉，X-射线片能显示出使肿瘤或其它不正常区域。

CT扫描

通过计算机与X-射线机连接，可清楚地显示身体内各个层面的情况。

病理切片检查

通过剖腹探查手术，获得病理组织，在显微镜下进行分析。如果怀疑癌症，外科医生进行卵巢切除术(整个卵巢切除)。 这很重要，因为如果是癌症，取组织样品时切开卵巢外膜，会导致癌细胞播散到腹腔。

如果确诊是卵巢癌，医生就要知道疾病的分期 (或程度)。分期法需要经过仔细的检查，以发现癌症是否已经出现转移，如果有，在身体什么部位。包括手术探查、X-射线和其它影象学检查、实验室检查。确定了疾病的分期，医生就可以决定治疗计划。

子宫和卵巢癌的超声波检查

经阴道(阴道内)超声波普查对子宫和卵巢的影像具有更高分辨率。能观察到整个子宫，以确定有无子宫内膜癌的存在。这种超声波检查能发现“扪诊”所不能发现的卵巢癌。操作方法是，将一个小小的探头放入阴道，探头发出超声波，产生组织影像。可疑癌肿的征象为：“肿块”和“血流改变”(速度减慢)征。

三维(不是二维)多普勒影像已有过试验，其能明显提高普查方法的特异性。这种技术能更准确区分良性(benign)肿瘤与恶性(malignant)肿瘤。

目前，经阴道超声波普查的特异性和敏感性还不太高，还不能大大降低普通人群的死亡率。用这种方法普查那些不太常见的肿瘤(如卵巢癌)的花费较大，但是对卵巢癌的高危人群还是值得用此种方法进行普查。高危人群是指，具有乳腺癌、卵巢癌家族史和(或)携带有BRCA-1或BRCA-2突变基因的妇女。

卵巢和子宫怎么保养呢

木耳金针乌鸡汤：

木耳素有血管清道夫的美称，金针菜也具有清热降火解毒之功效，女性常食之有利于排出身体的毒素更有利于身体健康。

做法：先将黑木耳，金针菜用清水泡软，然后同去除了内脏的乌鸡一起用水炖3个小时，等肉烂了之后就可以食用了。

玉竹红枣莲子炖乌鸡：

莲子素有清火气，安神之功，而玉竹也具有促进食食欲，滋阴补肾之功效。

做法：先将乌鸡切块飞水然后加入红枣，莲子，玉竹，等一起炖煮一个半小时就可了。

当归炖乌鸡：

当归是女性最好的滋阴补肾的佳品，用当归同乌鸡一起炖煮更可以发挥出其强大的养生保健功效。

做法：用当归，黄芪，枸杞子，红枣等一起用中药包包住然后同乌鸡一起炖汤喝，特别适合女性经期前后经常食用，养生保健效果非常好。

乌鸡八宝汤：

生熟地黄，银柴胡，芡实，山药，枸杞子等中药同乌鸡一起炖煮的话可防治气血两虚，特别是对于一些身体虚弱，腰酸背痛，月经不调的女性具有很好的防治作用。

做法：生熟地黄，银柴胡，芡实，山药，枸杞子等中药用中药包包住，然后搭配适量黄酒然后加盖封闭隔水炖，直到烂肉就可食用了。

有什么方法保养卵巢和子宫

1瑜伽保养法

练习瑜伽可疏通女性器官的气血循环，调整荷尔蒙的分泌，可以加强机体功能，改善卵巢及子宫的功能以达保养的目的。

屈膝抬腹式

练习方法:首先平躺在地板上，双腿打开与肩膀同宽，屈膝并保持自然呼吸;然后吸气，将臀部向上抬起，双手合掌伸直平放在地面上;呼气，保持臀部抬起，将右腿抬起，右脚尖点左膝盖;然后保持这个姿势，自然呼吸3-4次;最后将右脚向上抬起病伸展，眼睛朝右脚尖方向看，保持姿势5-10秒。

练习功效:通过这个姿势的练习可以刺激女性生殖器官，提高雌激素的分泌，保持年轻状态。

抱退扭转式

练习方法:站立位，双腿并拢，双手自然能放在身体两侧;然后吸气，向前弯腰，用双手抱住消退，自然呼吸2次;在下个呼气时扭转腰部，左右各一次，分别保持5秒钟，注意整扭转过程中保持呼吸自然;最后慢慢恢复到站立姿势。

练习功效:通过抱推姿势的练习可以消除女性紧张情绪，使卵巢的激素分泌水平恢复正常。

2穴位按摩保养法

通过对穴位的刺激可调整女性内分泌和生殖系统的功能，有益于子宫及卵巢的养护。常可以用来养护子宫和卵巢的穴位有:气海、关元、神阙等腹部穴位以及血海、三阴交、复溜、照海、涌泉等穴。可用自己的食指指腹在这些穴位上进行点按，每天2-3次，每次20分钟即可，养成习惯，长久坚持下来一定会对您的子宫及卵巢有着意想不到好处。

3刮痧保养法

材料:一个简易的刮痧板，清水或者少量精油。

操作方法:首先将面部清洗干净，用刮痧板平面蘸取少量精油，然后用平面缓慢按揉脸部人中穴及承浆穴，没穴按揉2-3分钟;然后用刮痧板刮拭足跟内侧下方的子宫区以及足跟外侧下方的生殖腺区，力度需适中，每个区域刮拭3-5分钟作用，不必要一定出痧。每天配套脸部及脚部刮痧1-2次即可，注意月经期及妊娠期禁止刮痧。

原理及功效:女性的生殖系统会在人中穴、承浆穴及相应部位有相应的反射区对应，经常刺激这些部位，通过任督二脉的传导以及全息的对应关系，可以间接调节和改善女性内分泌，可以保养子宫、卵巢，延缓衰老。

女性卵巢保养的禁忌

避免情绪消极化

女性一定要避免过度情绪化，学会保持长期心情愉快，这是一门学问，女性长期情绪抑郁不舒，直接影响乳房和卵巢，中医的肝经直接通过乳房和输卵管卵巢，乳房和卵巢是相通的，长期肝气郁结势必直接影响卵巢功能。

避免久坐

女性一定要避免久坐，久坐姿势直接影响盆腔生殖器官卵巢的血液微循环，阻碍卵巢组织的营养供给，久而久之影响卵巢正常功能。

久坐会让女性气血不通，从而让血液堵在一个地方，长期下去，对身体的影响是非常大的，尤其是卵巢和子宫，久而久之，都会出现这样那样的问题，所以女性一定不要久坐。

避免刺激性食物

女性一定要避免食用过多刺激性食物，女性多盆腔炎症病变，刺激类食物直接加重炎症，波及影响卵巢功能。