蓝瘦香菇！为啥产后排便很不畅

很多生过孩子的女人都知道产妇在做月子的时候是很容易发生便秘的，便秘给产后准妈妈的身心带来了很大的危害，而产妇特殊的生理特点又和容易发生便秘，对于产妇来说便秘的危害真的是度日如年，同时产妇的便秘问题如果不处理好的话也会引起很多的妇科疾病。那么到底顺产后严重便秘怎么办?下面我们就来看看小编是如何解答这一问题的吧。

产后便秘全攻略

与孕前有关的便秘

1、由于女性特殊的生理结构，比如子宫在盆腔内挤压直肠，使直肠的弯曲度增大，阴道肌肉薄弱致使排便腹压不够，排便时间比男性慢，所以女性比男性更易便秘。

2、便秘与生活习惯不良相关，如任意延迟排便、爱吃辣，使本来正常的排便反射遭到干扰，直肠对粪便压力刺激的敏感性降低，粪便滞留在直肠内，不能及时排便。另外食物过分精细，纤维残渣少也是便秘的原因。

与怀孕有关的便秘

1、怀孕整个期间体内孕激素水平增高，它使子宫和肠道的平滑肌都松弛，前者有利于胎儿的“安居”，而后者却造成肠蠕动减慢，食物和水分在结肠内停留时间延长，致使粪便干硬。

2、怀孕后期膨大的子宫压迫肠道，常常加重便秘。

与分娩有关的便秘

1、分娩前灌肠致使排便延迟。

2、分娩中体力消耗大，腹部肌肉疲劳。

3、分娩后胎儿对直肠的压迫消失，肠腔反应性扩大，肠内容物滞留;产后体质虚弱或手术伤口使自己不能依靠腹压来协助排便;卧床时间多，活动减少，影响直肠蠕动;腹肌和盆底肌肉松弛，排便时收缩无力。

轻松应对产后便秘

调整自己

产褥期作为一个特殊时期，体内孕激素急剧下降，再加上新生命的到来，这些给新妈妈带来种种不适应。新妈妈应学会尽快转变角色，比如过去不爱吃蔬菜、喝汤，那么现在就需要改变。

学会休息

充分的睡眠是一切之根本，比如奶水充沛、防止产后抑郁和便秘。所以作为母亲，要渐渐将其他工作转交给家庭其余成员，并将自己的生物钟调至和宝宝一致。他睡您就赶紧养神，他醒您就开始“工作”。

不赖床，勤活动

一般自然分娩后6-8小时产妇就坐起，进行一些翻身活动，采取多种睡姿或坐姿，也可自己轻轻按摩下腹部;第2天下地，在室内来回走动，以不疲劳为宜，但避免长时间下蹲、站立。对于剖宫产无合并症者，于产后第2天试着在室内走动，如有合并症则要遵循医生要求，不可过早下床活动。

早下地、早活动，既有利恶露的排出，也有助于肠道恢复蠕动，防止尿潴留和便秘。

顺产后严重便秘怎么办呢

便秘是由于不良的饮食习惯，使食物的机械性或化学性刺激不足，或因摄入的食物过少、过细，使肠道刺激减少，反射性蠕动减弱而造成。

引起产后便秘的原因：

1、主要是胃肠功能减低，蠕动缓慢，肠内容物停留过久，水分被过度吸收。

2.是怀孕期间，腹壁和骨盆底的肌肉收缩力量不足。

3.是分娩晚期，会阴和骨盆或多或少的损伤，通过神经反射，抑止排便动作。

4.是产后饮食过于讲究所谓高营养，缺乏纤维素，食物残渣减少。建议通过身体运动，促进肠蠕动，帮助恢复肌肉紧张度。

健康、顺产的产妇，产后第二天即可开始下床活动，逐日增加起床时间和活动范围。也可以在床上做产后体操，做缩肛运动，锻炼骨盆底部肌肉，促使肛门部血液回流。提肛方法是做忍大便的动作，将肛门向上提，然后放松。早晚各一次，每次10--30回。饮食要合理搭配，荤素结合，多吃含纤维的食物，适当吃新鲜蔬菜瓜果。少吃刺激性食物，尤其是不可饮酒。麻油和蜂蜜有润肠通便作用，产后宜适当多食用。加强产后锻炼，坚持做产后保健操，养成定时大便的好习惯。

通过以上的这些知识，我们认识到了顺产后严重便秘的处理方法。产妇们要养成定时大便习惯,多吃蔬菜,香蕉,红薯.蜂蜜.便秘时可以用开塞露,或肥皂条塞到肛门内润肠通便.但是动作一定要轻柔,防止损伤肠道.严重时可以服用药物帮助排便。最后也希望产妇和孩子们都能健康快乐的成长!

蓝瘦香菇！为啥产后排便很不畅

什么是产后便秘

 首先，妈妈们要明确一个观念，便秘只是身体的一个不良症状，而并非是一种疾病。其主要表现为：排便次数减少，三天及以上才排一次便;粪便干结;排便需要用很多的力气。一般情况下，产后便秘只是暂时性和功能性的便秘，妈妈们不需要太过担心。

 造成产后便秘的原因

 1.胃肠功能减弱

 刚刚分娩完的妈妈胃肠功能还没有完全恢复，胃肠蠕动缓慢，导致食物在肠子里面停留时间延长，水分被大幅度吸收后，就会导致大便干结和 排便困难。

 2.神经反射

 在孕晚期的时候，妈妈的会阴和骨盆多少都会受到一定的损伤，这些损伤可能会引起神经反射减弱，从而抑制排便动作。

 3.饮食注意

 如果吃得不行，那么即使不是产妇，也是容易便秘，所以妈妈们要格外注意自己的饮食，不要为了补充营养就每天都吃那些油腻、高热量的食物。建议每天都吃些富含纤维素的食物，比如燕麦、茭白、菠菜以及各种水果。

 4.放松心情

  如果妈妈们的心情过分紧张和焦虑，那么就会导致胃肠功能紊乱。妈妈可以选择听一些轻音乐或者晒晒太阳来放松下心情，遇到什么烦心的事情也不要放在心上，多去想一些开心愉快的事情。

  5.多喝水

  喝足量的水可以加快人体的新陈代谢，使体内的废物加快排出体外。

 6.麻醉剂

 如果是剖腹产，那么使用的麻醉镇痛剂也会导致暂时性的便秘，不过这个不用太担心，过段时间自然就好了。

  此外，如果妈妈在产前就有习惯性便秘，那么产后便秘的情况可能会加重;还有，如果在怀孕期间有痔疮，那么也会使产后排便变得困难。针对上述情况，建议妈妈们可以做一些提肛运动，这个运动可以有效缓解便秘问题。

产后便秘吃什么好

产后便秘，很多产妇选择了通过饮食进行调理，这个时候选择食材就非常重要了，哪些食物能够防治产妇产后便秘的症状呢?就让我们一起来看看产妇便秘吃什么好。

1、多吃纤维多的食品如山芋、粗粮、芹菜等各种绿叶蔬菜。

2、多吃水分多的食品如雪梨等富含水分的水果。

3、多吃能够促进肠蠕动的食品如蜂蜜、香蕉、芋头、苹果。

4、多吃富含有机酸的食品如酸奶，增加消化与通便功能，可常饮用。

5、多吃含脂肪酸的食品如花生米、松子仁、黑芝麻、瓜子仁。

6、五谷杂粮粥。五谷杂粮及豆类中不仅含有丰富的维生素和植物蛋白质，还富含膳食纤维，可促进肠道蠕动，帮助解秘。

7、蜂蜜芝麻糊蜂蜜180克，黑芝麻30克，研碎、调和蒸熟，每天食用2次。

8、红薯粥将红薯500克，洗净削去外� ��，切成块放在锅内，加水适量，煎至熟烂，再加少量白糖调味，临睡前食用。

9、牛奶加蜂蜜牛奶加少量蜂蜜、煮沸，加葱汁数滴，每日早晚空腹服。

产妇便秘应避免食用刺激黏液腺分泌的食物，如加香料的食物，不要吃干的东西、油炸食品、腌制食品和辛辣食品。

产后大便出血的原因有哪些

1、少运动：很多孕妇在生产以后因为长时间的不运动和卧床，导致了体内大肠和小肠的工作就会减缓，虽然产后的饮食并不是很多，可因为运动少以及肠内的工作缓慢，一些食物就会寄存在肠内，一旦大便的时候就会有类似便秘的症状出现，所以这种情况下就会容易引起出血。

2.饮食不当：孕妇生产后，一般亲人为了给孕妇补充营养会喝一些有营养的汤类，而食物也多是以荤菜为主，没有蔬菜和水果的搭配很容易就会饮食不当，一定要蔬菜水果结合着吃，还要多喝水，这样才能避免发生大便出血。

3.肛裂：顺产的妈妈们最容易出现的就是肛裂，因为在生产的时候产妇要用尽全力才能将宝宝生出来，而这个时候用力过度就会导致肛裂，肛裂一般在大便的时候出血是比较少的，有些用纸擦才能看到，所以这种情况并不需要担心。

4.痔疮：痔疮是产后最容易出现的症状了，无论是剖腹产还是顺产，痔疮也是最正常的现象，很多妈妈在怀孕的时候因为子宫被迫扩大，导致有些血液回流不畅，所以就容易造成痔疮，而痔疮在大便的时候出血是呈滴状的，严重的情况下还会喷射，出血多是会自止的，所以不需要太担心，不过一定要注意饮食的调理，尽量清淡，这样才能里面大便的时候受罪。

5.结肠炎：产后如果出现了体内感染等症状就会形成结肠炎，这种情况多是剖腹产的妈妈，大便的时候出血也比较少。当然还有一种情况就是病毒感染结肠炎，一般是阿米巴病毒，这种情况也是常见的，妈妈们在大便的时候会有果酱一样的血出现，并且还有腐臭味。

6.直肠息肉：在生产或者做月子的时候如果生殖器感染了就容易引发直肠息肉，直肠息肉的症状就是大便后出血，血量比较少。