​不同的吃肉偏好影响男性生育力

哈佛陈曾熙公共卫生学院一项最新研究显示，不同的吃肉偏好对生殖力将产生不同影响。大量食用培根、香肠等加工肉制品的人，试管受精的成功率低;吃鸡肉等禽肉更多的人，试管受精的成功率高。要注意什么呢？一起来看看吧。

男人多少岁生育最好

1、男人多少岁生育最好

年龄在30~35岁的男人所生育的后代是最优秀的。而摩里士则说道,男性精子素质在30岁时达到高峰,然后能持续5年的高质量。

男人的年龄跟孩子的智力也有一定的关系,男性在30-35岁出生的小孩智力最高最聪明,因为这时精子的活力最好,有最强的生命力。而过了35岁,素质就呈现了下降的趋势。

2、喝酒有助于男性生育能力吗

有些人认为借酒力入房,更有情调,更有男子汉气概,并增添行房的魅力,这无疑是一种误解。殊不知醉态会使性爱行为失控,既不能产生男欢女爱的情调,又不能达到男女双方性的满足,从而使本来很美妙的性爱活动在急急忙忙、稀里糊涂中草草了事,这就必然会降低受孕的质量。

生活越时尚男性生育力越弱

烛光晚餐：蜡烛，特别是带香味的蜡烛，会释放出铅、汞等有害微粒，妨碍睾丸合成雄性激素及精子。

快餐食物：快餐食物中含有很多大豆制品，长期大量摄入会显现出一些雌性激素的效果，从而诱发男性生殖问题。

不爱喝水：虽然科学家还没有完全弄清缺水究竟是如何具体影响男性生殖健康，但是事实显示爱喝水的男性生殖能力更强。

暴食：美国亚特兰大的科学家发现，当男性暴食的时候，其精子的质量便会受到损害。

喜欢喝咖啡：咖啡也会损伤男性精子，令精子不活跃，因此科学家建议男性适量喝咖啡。

喜吃海鲜：海洋受到工业污染，所以海鲜中含有过多的对生殖有害的化学物质汞。

抽烟、饮酒：研究表明，经常抽烟的男性不育的概率是从不吸烟男性的3倍；慢性酒精中毒的患者会出现睾丸萎缩，导致精液质量下降。

男性吃什么可以提高生育力

提高男人生育力食物

1、食用含有镁的信物

镁有助于调节人的心脏活动、降低血压、预防心脏病、提高男士的生育能力。建议男士早餐应吃2碗加牛奶的燕麦粥和1个香蕉。含镁较的食物有大豆、马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜和海产品。

2、精氨酸是构成精子头产的主要成分，并要提高精子活动的能力

富含精氨酸的信物有海参、鳝鱼、泥鳅、墨鱼及芝麻、山药、银杏、豆腐皮、冻豆腐、花生仁、葵花子、榛子等。如海参自古被视为补肾益精、壮阳疗痿之珍品。

3、精子中富含微量元素锌，锌对维持男性政党的生殖功能起着不可小觑作用

因为锌是精子代谢必需的物质，并能增强精子的活力，多食富含锌的信物，如牡蛎、虾、蛤、贝类、动物肝、胡桃仁、牛乳、豆类、麸皮及莲子等是必要的。牡蛎肉中锌含量居众物之冠，注重摄入有助于精子的核酸与蛋白质代谢，并能提高性能力。但是，天天锌的用量绝不能超过15微克，因为过量服用锌会影响人体内其他矿物质的作用。120克瘦肉中含锌7.5微克。

从事体力工作或会降低男性生育能力

近日，一篇发表在国际杂志Fertility and Sterility的研究论文中，来自斯坦福大学的研究人员通过研究发现，从事体力工作、患高血压及经常服用多种药物或许会降低男性的生育能力，这项研究首次对尝试怀孕的男性进行了工作场所用力、健康及精子质量之间关联的研究，相关研究或为改善男性不育提供新的研究线索。

研究者Germaine Buck Louis说道，在美国大约15%的夫妻在尝试怀孕的第一年内并不会怀孕成功，男性不育在这其中就扮演着重要角色，我们的目的就是解释坏境因子影响和男性个体精子质量健康之间的关系。精子质量是衡量男性生育力的一个重要指标，而精子质量常常是通过判定精子的数量、形状以及运动能力及其它因素来判断的。

文章中，研究者在过去1年里跟踪调查了来自德克萨斯州和密歇根州超过500对夫妻，这些夫妻在感情上都彼此忠诚，而且停止了避孕;研究中所有的男性参与者都完成了初步测试，即这些个体被询问其生育史、健康情况、生活方式及职业活动，大多数的男性都提供了一份精子样本以供研究。

最后的研究包括 456名平均年龄为31.8岁的男性，其中77%的个体为白人，91%的个体都受过大学教育，其中有超过一半的个体并没有过孩子;研究者发现，相比不从事体力工作的男性而言(6%)，从事体力工作的男性中有13%的个体精子数量较少;相比而言，无其它工作压力，比如热、噪声及久坐等情况也会影响男性的精子质量。

当对诊断为高血压、糖尿病或高胆固醇男性个体进行研究时，研究者发现，相比无高血压的个体而言，高血压个体正常形状的精子比例较少;Michael L. Eisenberg博士说道，随着男性在后期生活中要生育、养育孩子，曾经我们认为和生育能力完全无关的健康问题或许就要被重新考虑了，未来研究将需要研究分析是高血压本身还是疗法影响了男性的生育能力。

不同的吃肉偏好影响男性生育力

哈佛陈曾熙公共卫生学院一项最新研究显示，不同的吃肉偏好对生殖力将产生不同影响。大量食用培根、香肠等加工肉制品的人，试管受精的成功率低;吃鸡肉等禽肉更多的人，试管受精的成功率高。

哈佛陈曾熙公共卫生学院魏霞博士及其研究团队，对在麻省总医院接受试管受精治疗夫妇中的141名男性进行了跟踪研究，这些男性提供其饮食信息，包括肉类总摄入量以及肉的种类。结果显示，那些吃禽肉多的男性，比吃加工肉制品多的男性，试管受精成功率高13%。

美国生殖医学协会主席丽贝卡 索科尔表示，许多研究表明，饮食能影响成人的生殖力，但是人们的饮食构成很复杂，很难精准确定何种食物对生育结果有影响。

该研究证实男性所吃的肉食种类能影响其精子令卵子受孕的能力。研究人员建议，男性为了生殖健康需要在饮食摄入上做出一些转变。