​经期月经少怎么办呢

女性朋友受到了委屈千万别憋着，从中医的角度来看，憋闷很容易造成肝郁气滞，从而使经量减少。此外，过度的精神刺激、紧张和心理创伤也会造成月经过少。因此要调整好自己的心态。有些时候，心理上的压力会导致月经异常。精神上受挫折、压力大等负面情绪，均会造成月经异常，那么​经期月经少怎么办呢?下面大家就来一起看一看吧。

​吃什么让月经量多

1、黄芪30克和黄精15克和山茱萸12克和巴戟天12克和当归9克，上药研末、炼蜜为丸，每天2～3次，每次3克，用吞服即可。

2、三棱30克，获术15克，红枣30克冰煎，分别分2天服，并且每天服2次，每次50ml，用于血瘀者。

3、八珍汤加味：黄芪12克、党参12克、茯苓12克、炒白术10克、当归9克、川芎6克、大白芍12克、熟地12克、山茱萸9克、仙灵脾9克、鸡血藤12克。四肢不暖者加桂枝6克。脾虚食少者加砂仁3克(后下)、陈皮6克。经期者加川牛膝9克、红花6克、路路通10克。下腹隐冷者加文叶9克、乌药9克。

4、新鲜羊骨头2斤、梗米200克、羊骨头洗净捶碎、加水熬汤去渣后、加入梗米共煮成粥、吃的时侯加适量的调味温服，10致15天为一疗程。

5、三棱30克和获术15克和红枣30克冰煎，分为2天服用，每天服2次，每次50ml即可。

6、糙米100克和薏苡仁50克和红枣15枚和和煮成粥。吃的时候可以适量的加点红塘。

7、龙眼肉15克、红枣3--5枚、梗米100克、同煮成粥、热温服。

这些大多都是一些补品，都是调理月经的良药，所以不用担心，但还是要找到适合自己的，月经是女性朋友排毒的一种方式，所以女性们一定要注意调理好才行，这样才有利于健康，适当的运动也是必不可少的，要爱生活也要享受生活。

​经期月经少怎么办呢

月经量少是指女性来月经时血量过少，或者月经来潮时间过短。月经量为一次月经的总失血量，正常月经量为20-80ml，少于此标准则为月经量过少。导致月经量少的原因有子宫发育不全、荷尔蒙分泌异常、无排卵性月经等。

1、子宫发育不良。月经是伴随卵巢周期变化而出现的子宫内膜剥落及出血，若子宫发育不良，如子宫很小或畸形，每个生理周期只有很少量的子宫内膜脱落，导致月经量少。此外，宫内膜结核引起内膜病变或刮宫术等导致子宫内膜受损，也会出现月经量少甚至闭经的情况。

2、激素分泌异常。雌激素能够刺激女性子宫内膜的增生，如果体内的激素分泌出现异常，就会导致子宫内膜的增生达不到所需厚度，导致月经量少。过度节食、作息无度、情绪不良、生殖系统疾病等都会影响女性内分泌环境，导致激素分泌异常而出现月经量少的情况。

3、无排卵性月经。无排卵性月经，一般表现为女性的月经周期少于21天，没有成熟的卵泡、黄体生成，无孕激素分泌，雌激素水平随着卵泡的生长及萎缩而发生增减，而当雌激素水平突然下降时，就会发生撤退性出血而出现月经来潮，但这种情况下月经量会很少。

月经量少的调理

月经量少怎么调理

1、注意饮食。月经来潮前一周左右，女性要忌食生冷、辛辣刺激性食物，可以多饮水，摄取富含纤维素的食物，保持大便通畅。来月经时可以通过喝红糖水调理身体。

2、消除疲劳。如果身体过度劳累，身体器官的功能就会受到影响，新陈代谢也会受到不良影响。因此，月经期间女性要避免激烈和长时间运动，注意休息，保证睡眠，生活作息规律，避免熬夜。

3、注意保暖。除了不要进食生冷食物外，月经量少的女性最好少接触冷水，特别是在经期时不要洗冷水澡。平时在空调房内久坐的话最好能披一条薄毯，注意保暖避免受凉。

4、注意卫生。女性日常要注意外生殖器的清洁卫生，特别是在经期更要注意及时清洁阴部，防止感染。选择柔软、棉质、通风透气性能良好的内裤，并勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。在月经期间不要同房。

5、放松心情。中医认为，憋闷很容易造成肝郁气滞，从而使经量减少。不良的情绪如� �度的精神刺激、紧张、悲伤会导致人体内分泌失调，造成月经异常，所......

月经量少的食疗方法

月经量少的女性不宜进食生冷、酸辣刺激性食物，可多喝水，多摄取富含膳食纤维的食物以保持大便通畅。多吃含铁量丰富和滋补效果较好的食物，如牛奶、鸡蛋、豆浆、菠菜、乌骨鸡、羊肉、鱼子、动物内脏、黑豆、海参、胡桃仁等。来月经时可以喝红糖水调理身体。

月经量少食谱：

1、乌骨鸡汤 食材：乌骨鸡1只，当归、黄芪、茯苓各9克，调味料若干。做法：将乌骨鸡洗净，除去内脏，将当归、黄芪、茯苓放入鸡腹内用线缝合，放砂锅内煮熟，根据口味调味即可。食肉喝汤，分2-3次服完。月经前每天服用一次，连服3-5次，能有效改善月经量少的情况。

2、枸杞炖羊肉 食材：羊腿肉1000克，枸杞50克，清汤2000毫升，葱、姜、调料适量。做法：羊肉整块用开水煮透后，放入冷水中洗净血沫，将羊肉切块。锅中热油，油热时下羊肉、姜片煽炒，烹入料酒炝锅，翻炒后倒入枸杞子、清汤、盐、葱、姜，烧开，去浮沫，文火炖约1.5小时。待羊肉熟烂，去葱、姜，出锅即可食用。

月经量多时间长是什么原因导致的呢

一般来说，一个女性正常的月经持续时间为2-7天，少数为3-5天。如果月经持续时间超过7天，就算经期延长。经期延长应加以重视，深入追究病因。那么，到底月经量多时间长是何原因?主要与以下几点：

1、盆腔炎症、子宫内股息肉、子宫内膜炎等均因子宫内股血液循环不良。

所以专家提醒女性朋友，一旦出现月经量多时间长时一定要及时的到医院进行有效的治疗，这样才能早日的恢复身体健康。

2、可能是血液病如血小板减少性紫癫、再生障碍性贫血等原因造成的，此时患者常伴月经来潮，若出现严重子宫出血，经期延长。其他如慢性贫血、慢性肝炎、肝硬化、肾炎等，可使血管壁脆� ��，通透性增加造成月经量多时间长。

月经量多是月经不调的一种，大家最关注的问题就是月经量多如何治疗。专家称造成女性出现月经量多的原因有很多种，而月经量多如何治疗要根据具体原因。

月经量多韭菜100克，羊肝120克。将韭菜去杂质洗净切断，羊肝切片，用铁锅明火炒熟后吃。

以上就是对月经量多时间长的原因的介绍，而且还大概的介绍了一下应该要怎么调理才好，平时如果有这种现象的话就可以根据十以上的方法来调理，这样月经量多时间长的现象就会慢慢的好起来，而且还不会对女生的身体有任何影响。

怎么判断月经量多少

正常月经的七大标准

1、月经初潮年龄

女性一般在13岁左右月经即开始来潮，到49岁左右则自行闭止，历时约35年左右。在此期间除去妊娠及哺乳期以外，月经通常是一个月来潮一次，信而有期，因而称为月经。

2、月经来潮的时间

也叫经期。是指经血来潮的持续时间。正常者应为3～7天，多数人为4～5天。若突然出现经期缩短至1~2天或延长，应考虑是否有月经不调等病症。

3、月经的周期

月经的周期即是两次月经来潮第一天的间隔时间为28天，偶尔提前或延后不超过7天也属于正常，所以正常的月经周期范围在21到35天之间。

4、月经的质

是指月经呈现的性状，正常情况下不稀不稠，不易凝固，无明显血块，无特殊气味。如果月经血又黏又稠，或清稀如水，或夹有较多血块，应注意是否有子宫肌瘤、贫血等病症。

5、月经的量

一般50毫升左右。但还要依据体质、年龄、气候、地区和生活条件的不同，经量会有增有减，只要在30到100毫升均属正常生理范畴。如果每次月经量不在这个范围，应考虑为月经病。

6、月经的色

正常经血一般为大红色，开始色较浅，以后逐渐加深，最后又转为淡红色而干净。

7、伴随症状

月经期间盆腔淤血及子宫流血量增多，会有下腹及腰背下坠的感觉，待月经排出后，这种症状会减轻。但如果症状较明显，如痛经、经前水肿、行经期间情志异常等，均属病态，应及时就医。

怎么判断月经量是否偏少?

月经周期基本正常，经量明显减少，甚至点滴即净;或经期缩短不足两天，经量也少，都称为“月经过少”。

正常月经量为20~60ml，超过80ml为月经过多，少于5ml为月经过少。

5ml的量还是不好估计，我们可以这样估算一下，如果一片日用卫生巾的表面浸湿了，就表示出血量已经超过5ml了，那么就不算月经量少了。

每次月经量特别多要注意是疾病信号

1、生殖器官出现感染

一旦生殖器官受到了感染，炎症会使得女人局部血管变得脆弱，所以当女人到了行经时间时，就容易出现血液不容易凝止的情况，这样就容易导致� ��月经的时候出血量要比正常情况多得多。

其中如何知道是否出现了生殖感染呢?小编提醒，女人如果出现月经量多，而且腰部或是小肚子疼痛异常，经血的不一定是红的或是气味都异样，而且还时不时想要上小号的话，那么就有很大的可能出现了生殖器感染了。女人们就不能再耽搁下去了，赶快去找医生才是最佳的选择。

2、或许是出现了宫外孕的可能

如果平常的时候，女人的月经都十分准时，但是却出现过来预期时间一个多星期，甚至是盼了十几天才将它盼来的情况。好不容易把月经盼来了，却发现下体流出的经血多得要命，就好像将水龙头开到最大之后，水流哗哗地流一般。一张新的卫生巾，刚换上就吸满了经血。而且流出的经血含有众多其他的物质，同时女人也感到头晕得厉害，腹痛难忍。那么女人就很有可能出现了宫外孕的j疾患了。

要知道宫外孕要是不及时治疗的话，那么女人自身就容易受伤，一不小心就可能丧命的，所以女人一旦发现有不好的苗头的话，请一定立马去医院，不要犹豫。

3、子宫内膜的位置出现了偏离

女人患上子宫内膜异位症的话，就会使得子宫功能没办法正常发挥。当子宫内膜的位置出现了偏离的话，那么就会使得经血不正常流出，而且经血流出过多就是子宫功能失调的一种表现。

所以说，如果你来月经时，经血量不断增加，还有痛经伴随;如果当你和丈夫享受生活时会有不适;请及时就诊，避免子宫内膜异位症变得更加严重。