​怀孕4个月肚子有多大,怀孕4个月的正确饮食

在我们日常生活中，总会有许多第一次怀孕的女性在怀孕4个月之前问：怀孕4个月的时候，肚子有多大，这个的问题。那怀孕4个月肚子有大呢?怀孕4个月的时候有什么注意事项呢?今天小编就来为大家一一解答一下，如果你还不知道的话，就赶紧来看看吧。

怀孕4个月的正确饮食

1、蛋白质。需摄入75-95克/天，主要来源于肉类、鱼虾、豆及豆制品、奶及奶制品、蛋类。小提示：要增加鱼、肉、蛋等含优质蛋白质的动物性食物，特别是孕早反应严重，不能正常进食的妈妈。

2、能量。需摄入200千卡/天，主要来源于油类、奶类、肉类、谷类、坚果。准妈妈的膳食应该粗细搭配、荤素结合，不要吃得过精，营养失衡。

3、维生素E。推荐摄入14毫克/天，主要来源于植物油、谷物胚芽、绿色植物、奶、蛋等食物。要注意维生素E易荣誉脂肪溶剂，对热与酸稳定，对碱敏感，可缓慢被氧化破坏。

4、碘。需摄入120-150微克/天，主要来源于海产品、根类食物、含碘食盐。准妈妈们在做菜时，可等菜熟后再加盐，以减少损失;海带先洗后切，一减少碘流失。

5、钙。需摄入1000毫克/天，主要来源于奶及奶制品、豆及豆制品、深绿色蔬菜、骨汤。膳食中的草酸、植酸、纤维素、维生素D会影响钙的吸收，尽量分开摄入。

​怀孕4个月肚子有多大

怀孕4个月肚子有多大呢?相信每一位第一次做妈妈的女性都想时刻的关注着腹中宝宝的成长，不是吗?那怀孕4个月的时候，准妈妈的肚子有多大呢?下面我们就一起来看一下吧。

怀孕四个月的时候孕妇的肚子并不是很大，但是就可以看出来。这个时候妈妈的体重会增加2到4.5公斤，很多衣服都会不合身了。这个时候胎宝宝是宝宝生长迅速的一个时期，身长可能会从13厘米长到17厘米，速度很快。胎宝宝体重大约200克，原来偏向两侧的眼睛开始向前集中。胎儿的骨骼这个时候也差不多成为类似橡胶的软骨，并开始逐步硬化。

女宝宝这个时候阴道，子宫，输卵管都已经准备就绪啦，男宝宝的生殖器也已经可以看得很清楚咯。宝宝的大脑这个时候是迅速发展的高峰，大脑细胞迅速增殖，大脑开始划分专门的区域进行嗅觉、味觉、听觉、视觉以及触觉的发育。胎儿的视网膜也开始形成了。总而言之就是，这个时候的胎儿宝宝基本成人型啦。

怀孕4月忌吃食物

忌吃：怀孕4个月，要注意以下几类食物：一是避免螃蟹、甲鱼等，会使激素分泌旺盛;二是太酸或太辣食物，酸菜含有亚硝酸盐，不利于胎儿发育。

1、辛辣制品：辣椒、丁香、茴香、芥末。

2、酸菜制品：泡菜、腌菜、酸菜、榨菜、酸梅。

3、海鲜河鲜：螃蟹、甲鱼、田螺、螺蛳、蚌肉。

怀孕4个月的注意事项

一、注意增加营养，可以带些营养品在办公室里服用，也可以多吃些水果。

二、如果开始感到腰痛，就要注意不能长时间保持一种姿势，要采取正确的姿势进行工作。

三、充分了解有关怀孕、生产的各种知识，这样可消除怀孕期间的不安与恐惧，也有助于顺利生产。

四、为使生产变得轻松，最好从现在开始做一些孕妇体操，但是要量力而行，千万不要过分勉强。

五、再过一个月，平时的衣服就穿不下了，应趁着身体情况良好时先行准备。加肥、宽松的内衣裤也是必备的怀孕用品。

六、去美容院理发时，可请理发师设计一个易梳理的发型，除让人看起来清爽外，自己心清也会变得愉快。

七、为了使胎儿发育良好，应摄取充分的营养，蛋白质、钙、铁、维生素等营养素要均衡摄取，不可偏食。

八、此时有可能出现妊娠贫血症，因此对铁质的补充尤其重要。

九、身体容易出汗，分泌物增多，容易受病菌感染，每天应该淋浴，并且勤换内裤。

怀孕四个月要做什么检查吗

怀孕四个月其实是比较舒适的一个孕期。这个时候大多数的准妈妈孕吐已经消失。而怀孕四个月仍然是需要到医院做产检的，只是这次的产检项目似乎更加重要。建议准妈妈一定要提前了解怀孕四个月的产检项目。接下来，我们来看下怀孕四个月要做什么检查呢?

孕4月的第16周，孕妇要进行第2次产检，首先孕妇必须做基本的例行检查，包括体重、血压、问诊等项目，� �且要和前一次检查情况进行比对，看是否一切正常。第2次产检，最重要的项目是唐氏筛查，做唐氏筛查时检查前一天晚上12点以后禁食物和水，第二天早上空腹来医院进行检查。另外，检查还与月经周期、体重、身高、准确孕周、胎龄大小有关，最好在检查前向医生咨询其他准备工作。

为了能让产检顺利些，孕妈妈应该对穿着、需要携带的东西事先做好准备。一定要穿宽松的衣服，尤其是到孕中期测宫高、腹围开始，更是要选择方便检查的衣服。最好是穿容易脱的裤子，也可以是宽裙子。这样，内诊时候就不会给自己造成太大的麻烦。浮肿检查的时候要脱掉鞋袜的，所以最好不要穿连裤袜。要穿舒服的鞋子，而且要方便穿脱。母子健康手册要带上，还可以装上笔和小本子，有必要时做记录。内诊后可能会有出血等情况发生，最好带上卫生护垫或卫生巾。