​孕妇吃什么水果降火,这些水果是降火“神器”

孕妇是一群特殊的人群，孕妇的生活、饮食等等各方面都必须要有特殊的照顾，尤其是饮食上面。孕妇经常会上火，如果上火了孕妇吃什么水果去火好呢，下面的文章为您介绍孕妇去火吃什么，以及介绍孕妇的其它相关知识，一起看看吧。

孕妇吃什么可以降火

1、中医认为如果准妈妈上火的话则可多食用一些苦味食物像苦瓜，苦菜，芹菜等都是不错的选择。

2、此外纤维含量多的食物也有助于孕妇体内毒素的排出更有利于准妈妈降火，比如说粗粮食品，各种新鲜的绿味蔬菜，红薯等等。

3、多吃有机酸含量丰富的食物，像酸奶就是有机酸含量最为丰富的食物之一。孕妇多吃酸奶不仅可降火，同时还有助于促进食欲呢!

4、多吃残渣多的食物，简单的说来就是要尽量多吃一些吃起来有点“渣”感觉的食物，比如说芹菜，韭菜等。

5、多吃可促进肠胃蠕动的食物，促进其排便，比如说苹果，香蕉，蜂蜜等都是不错的选择。

6、多喝水及多吃水份含量多的食物。水是最天然的降火良药，一般认为凉白开最好。充足的水份对不仅可预防上火，帮助降火同时对于保持准妈妈的好心情也是会有一定的好处的。当然了如果准妈妈觉得光虽水有点喝不下去的话，可在水中加点金银花，或者芥茶等好喝又营养呢?此外要多吃像梨子，西瓜等水分含量较多的水果，但是这些水果通常都是凉性的，吃多了容易引起腹泻，因此一般建议不要食用过多了。

7、孕妇降火除了要多吃助降火的食物，同时日常还要注意避免饮食过于油腻，避免大鱼大肉，避免过多温热性食物的摄入。注意烹调方式，尽量减少火锅，烧烤，煎的，炸的食物的摄入更有助于身体健康。平时也要注意以流质食物为主，这样才能更好的促进身体健康。

此外对于准妈妈而言日常还要注意选择科学的消火方式，比如说像日常生活中常见的用黄莲降火的方法最好就不可取了，因为黄莲虽能泻火，但泻的是虚火，并不能真正解决准妈妈上火的问题，此外对胎儿还有一定的影响。

孕妇上火了吃什么可以降火

1、鲜牛奶

很多人认为喝牛奶会导致上火，其实不然。孕妇喝牛奶应该选用瞬时超高温灭菌和无菌包装的鲜牛奶，这样才能完好地保存牛奶的营养。中医认为牛奶性寒，具有滋阴解热毒的作用，所以喝鲜牛奶可以去火。此外孕妇常饮鲜牛奶还能补充钙质。

2、茼蒿

茼蒿富含钠、钾、钙、叶酸和多种维生素，不仅营养丰富而且口感好。茼蒿的特殊气味具有开胃、促进食欲的作用;维生素和氨基酸对孕妇有镇静清心的作用;多吃茼蒿可以去火、清心、宁神。

3、梨汤

银耳加水用小火炖烂，将削好的梨块在淡盐水中浸泡10分钟，再放入银耳中慢炖1小时，放入少量冰糖即可食用。银耳雪梨汤具有清新心润肺、止咳消痰、清喉降火、除烦解渴的作用。

4、喝水 给身体补充水分可以除去体内让人产生痛苦的肾上腺素，所以孕妇多喝水可以降火，舒缓烦躁情绪。

5、火龙果

火龙果高纤维、低脂肪、低热量，高植物蛋白，火龙果中的花青素还具有抗自由基、抗氧化、抗衰老的功效，具有润肠、降血糖的作用，孕妇食用火龙果也具有下火的作用。

6、木瓜

木瓜的肉质爽滑甜美，营养丰富，孕妇经常使用能够调理胃肠功能。木瓜含有17种以上氨基酸和多种营养素，可以抗炎抑菌、降低血脂，孕妇食用木瓜同时有降火、增强体质的作用。

孕妇吃什么水果降火

1. 梨

作为清热降压的水果，梨本身质脆多汁、清甜爽口的特性就很博人喜爱，孕妈妈平时如果适当的多吃一些梨的话，不但能够起到清热利尿的效果，而且能够清心润肺，镇咳止痰。梨还有治疗妊娠水肿和妊娠高血压等功效，可以说是非常适合孕妈妈在孕期食用的水果。孕妇吃什么水果去火?梨是不错的选择。

2. 柚子

柚子也是能够去火的，而且柚子除了去火的功效外，还有其他好处，比如柚子中所富含的维生素C能够降低血液中胆固醇的含量，增强孕妈妈的抵抗力，同时，柚子中的� �胶能够降低低密度脂蛋白的水平，对于动脉壁具有保护作用。孕妇吃什么水果去火?相信柚子也是一个值得信赖的选择。

3. 无花果

孕妈妈在孕期的时候很容易得痔疮，而预防痔疮的一个重要步骤就是要保证大便的通畅，如果孕妇上火的话，大便自然也无法保证通畅，无花果具有清热解毒的功效，特别是对于痔疮便血等症状具有不错的疗效，适量的无花果对于孕妈妈度过一个无火的孕期是很有帮助的。

4. 其他水果推荐

柑橘、柿子、西瓜、草莓，这些水果也是去火水果的代表。

给孕妇降火的几种方法

第一，补充水果蔬菜。很多孕妇在怀孕期间，如果不注意一些生活习惯，很容易就会出现上火的现象，这时候如果不马上降火，就会引起便秘，痔疮等一系列问题，但是这时候孕妇是不能吃药的，因此就要选择一些物理方法来，降火。因此一定要注意多吃一些能降火的水果蔬菜，少吃一些辛辣的食物。

第二，苦瓜，我们都知道，苦瓜是可以降火的，并且苦瓜的做法有很多可以凉拌清炒，或者煲汤。如果一件孕妇不喜欢苦瓜非常苦的味道，还可以加一些糖搅拌的吃。但是要注意的方法要把苦瓜做熟了，还有保留的青色，然后就能达到去火的目的。孕妇最好是在夏天多吃一些苦瓜，因为苦瓜可以清热去火。

第三，梨。如果孕妇上火的话，可以吃一些梨。因为梨是性寒的水果，从而就可以达到降火的功效。如果一些孕妇怕凉的话还可以把梨煮熟了吃，主要方法就是把梨切成片，然后放入烧开的沸水当中，稍微放点糖沸腾以后就可以捞出来。还有要注意梨汤也不能忽略掉，梨和梨汤都具有降火，清热解毒的功能。

第四，草莓。草莓是大家都喜欢吃的一种食物，因为草莓不但好吃，并且营养价值非常高还具有药用价值，中医上认为，草莓具有去火的功效，并且还可以清暑，解热，除烦。因此孕妇上火的时候，可以适量吃一些，但是一定要注意不能吃太多，如果吃太多就会引起孕妇拉肚子。

有些孕妇在怀孕期间会出现上火的问题，可能是因为这些不良的习惯，或者吃了一些辛辣的食物而造成的。这时候一定要及时降火，因为会引发一些其他问题。首先就要改善饮食，多吃一些蔬菜和水果，尤其是可以降火的蔬菜和水果。还有戒掉吃辣的习惯，还有少吃一些油腻的东西。

孕妇上火的饮食注意事项有哪些

孕妇春季上火饮食注意事项

孕妇是一个特殊的群体，很容易受到“春燥”的侵袭而导致“上火”。因此，孕妇在春季应多喝水，多吃些滋阴润燥、生津养肺的食物和水果。比如火龙果、银耳、木耳、雪梨、冰糖、青豆、枸杞等，可清热、化痰、� ��肺。适量运动也能防止“上火”。孕妇还可以喝牛奶，通过滋阴、解热毒来发挥“去火”的功效。

孕妇一旦“上火”后千万不能自己乱服药，尤其是一些含有黄连、牛黄等成分的“降火”药，很容易引起流产等其他危险情况。

孕妇夏季上火饮食注意事项

一到炎热的夏季，最苦的莫过于准妈妈了，夏季很多准妈妈都会遇到上火的情况，孕妇夏季既要防内火又要防外火。

孕妇夏季如何防“外火”(即自然界高热的气温)

预防的措施主要包括：早上10点到下午2点之间尽量避免外出，白天外出时要撑伞或带上遮阳帽。夏天室内温度最好保持在23℃—28℃，湿度保持在40%—60%之间，以防外火内侵。

孕妇夏季如何防“内火”(即人体阴阳失衡而出现的内热症)

有内火的准妈妈平时要注意多饮水来调节体温，多吃水果来消暑;还有要保持心情舒畅，不急不燥，防止内火自生。

夏季要以清补为主，孕妇不要喝鸡汤，要少吃肉类及油腻食物，少吃温热性水果，少吃坚果，还要少吃糖和冰冷食物。夏季孕妇上火，四种食物是上选：西瓜、绿豆汤、空心菜和热水。

孕妇秋季上火饮食注意事项

秋季气候干燥，不少人会受到鼻咽干燥、干咳少痰、皮肤干燥等系列症状的“骚扰”。孕妇由于生理上的变化，更容易上火，严重的不仅会口干舌燥，还会心绪不宁，有的人更会因虚火上升大发脾气。

秋季天气干燥，孕妈妈要多喝水，多吃一些维生素含量丰富的水果、蔬菜，平日注意适量运动。

孕妇冬季上火饮食注意事项

进入了冬天，防寒和补身的饮食工作让孕妈咪喘不过气来。有时候补身过了头，还会给孕妈咪带来上火的困扰。

冬季，准妈妈要多喝水，多吃水果蔬菜，保持每天大便通畅，并适当增加运动。孕妈咪应多吃豆类、小米等粗粮和绿色新鲜蔬菜等，增加进食品种，避免进食辛辣、烧烤等刺激性食物，减少对口腔和肠胃的刺激。

孕妇不适合过多的性温、大热的食物，否则容易“火上加火”，甚至严重的还会出现见红、腹痛等先兆流产和早产症状。人参、桂圆和羊肉千万不能多吃，瓜子、花生、巧克力等热性零食也要少吃。

补身过了头，很多妈咪都出现了牙龈肿痛、口腔溃疡甚至精神不集中、嗜睡的� �状，这是胃火上升的表现。为避免上火，孕妈咪要多吃清凉解毒的食物，别再吃辣椒、羊肉等燥热食品。