​产后涨奶,女人产后涨奶怎么办

生产后，新妈妈乳房开始膨胀、泌乳，乳腺管不通畅的新妈妈就会有明显的胀痛感。下面给新妈妈们介绍几种缓解产后涨奶的方法。但需要注意的是，如果乳房肿胀硬结无法缓解，应尽早到医院检查治疗。一起来了解一下吧。

新生儿怎样才能吸到奶

1、新生儿怎样才能吸到奶

母乳喂奶之前应将乳头清洁干净,用干净的热毛巾擦拭乳头表面,适当按摩乳房,挤出前面的几滴奶水,然后开始母乳喂养。产后几天产妇身体疲惫虚弱,可以躺在床上喂奶,身体逐渐恢复后,可用坐姿喂奶,身体靠在床上或者椅子上,保持全身放松,一只胳膊将孩子抱着,另外一只手食指和中指把奶头夹住,可避免乳房淹没孩子的鼻孔,影响呼吸。抱孩子的时候,孩子的身体应倾斜大约45度,奶水的流速不会太急,可避免孩子吃奶呛咳。

2、新生儿的喂奶时间

新生儿喂奶可不定时不定量,每次喂奶之间的间隔时间没有严格限制,婴儿哭闹的时候说明想吃奶,此时应该满足孩子的基本需求。新生儿时期,每天喂奶的次数控制在8到10次,大约1到2个小时左右孩子就会饿,需要喂一次奶。新生儿睡眠时间充足,不哭不闹,精神愉悦,体重有规律的增长,表示奶水充足,不能强行喂奶,每次喂奶时间控制在5分钟左右。

产后涨奶怎么办

宝宝尽早吸吮

生产后让宝宝尽早与新妈妈亲密接触，并在宝宝出生后半小时内就开始吸吮母乳，这样不仅有利于宝宝得到含有丰富营养和免疫球蛋白的初乳，还刺激母乳分泌。随着宝宝的吸吮，可逐渐疏通妈妈的乳腺管，使哺乳顺畅。

吸奶器帮忙

如宝宝因某些原因无法用吸吮来帮助妈妈，那就应当选择一款吸奶器来帮忙，而妈妈在哺乳后也需用吸奶器将多余的乳汁排空。在挑选吸奶器的时候要注意其吸力必须适度，使用时乳头不应有疼痛感。

轻柔手法按摩

新妈妈在洗净双手后握住整个乳房，均匀用力、轻轻地从乳房四周向乳头方向按摩、挤压，能帮助疏通乳腺管，促使皮肤水肿减轻、消失。在按摩过程中如发现乳房的某一部位胀痛特别明显，可在该处稍稍用力挤压，排出淤积的乳汁，以防乳腺管堵塞导致乳腺炎。

避免乳头皲裂

在孕期就做好防乳头皲裂的准备，常用肥皂毛巾擦洗乳头，使乳头上的皮逐渐变厚，婴儿不易吸破。产后，可在哺乳后挤出少量乳汁或橄榄油等，涂在� �头和乳晕上，以防乳头皲裂。

热水澡

当乳房又胀又疼时，不妨先冲个热水澡，一边按摩乳房，感觉会舒服些。

温水浸泡乳房

可用一盆温热水放在膝盖上，再将上身弯至膝盖，让乳房泡在脸盆里，轻轻摇晃乳房，借着重力可使乳汁比较容易流出来。

冷敷

如果奶胀疼痛非常严重，可用冷敷止痛。一定要记住先将奶汁挤出后再进行冷敷。

哺乳妈妈为啥会涨奶？

涨奶主要是因为乳房内乳汁及结缔组织中增加的血量及水分所引起的。

孕妇从孕末期就开始有初乳，当胎盘娩出后，泌乳激素增加，刺激产生乳汁，乳腺管及周围组织膨胀，在产后第3、4天达到最高点。

如果妈咪在宝贝出世后未能及早哺喂，或哺喂的间隔时间太长，或乳汁分泌过多，孩子吃不完，均可使乳汁无法被完全移出，乳腺管内乳汁淤积，让乳房变得肿胀且疼痛。此时乳房变硬，乳头不易含接，妈咪会因怕痛而减少喂奶次数，进而造成乳汁停流，加重涨奶。

产妇吃什么奶水多

1、大枣煮猪脚

猪脚洗净砍成块，大红枣、花生米用水泡透，生姜去皮切片，葱切段。锅内加水适量，烧开，放猪脚，煮净血水，倒出。将油倒入锅中，放入姜片、猪脚块，淋入绍酒爆炒片刻，加入清汤、大红枣、花生米、葱段，用中火煮至汤色变白，加盐、味精、胡椒粉调味即可。

2、木瓜花生大枣汤

木瓜去皮、去核、切块。将木瓜、花生、大枣和8碗水放入煲内，放入片糖，待水滚后改用文火煲2小时即可饮用。

3、芙蓉鲫鱼

将鲫鱼杀洗干净。鸡蛋磕开，去掉蛋黄，留下蛋白、打散。火腿切成小丁。生姜去皮切片。香菜洗净。

将处理好的鲫鱼摆入鱼盘中。鸡蛋白加少许清汤，调入盐、味精打匀，倒入鱼面，摆上生姜片。蒸笼烧开水，将鱼盘放入，用小火蒸8分钟，去掉生姜，撒上胡椒粉、火腿末，淋入熟油，撒上香菜即可。

4、猪蹄葱白煮豆腐

猪蹄一只，葱白二节，豆腐60克，黄酒30毫升，将猪蹄洗净切开，与葱白，豆腐同放砂锅内加水适量，文火煮30分钟，再倒入黄酒，加入量食盐，可下乳，或王不留行15克，猪蹄2只，同炖，饮汤食用。

产妇催奶的其他方法

1、乳头矫正

以左手或右手的食指及拇指放在乳晕两旁，先往下压，再向两旁推开。或是以乳头为中心点，采取左右、上下对称的方式按摩，这种方法会使乳头较易突出。

2、乳头保养

在生产前注意乳房及乳头的保养，可在洗澡时以清水洗涤乳房，但不可太过用力清洗乳头，以免引起子宫早期收缩。

3、增加吮吸

妈妈的奶水越少，越要增加宝宝吮吸的次数。由于宝宝吮吸的力量较大，正好可借助宝宝的嘴巴来按摩乳晕。新手妈妈们一定不要因为刚开始没有乳汁就不让孩子吸吮奶头，应该让他多多接触乳头，渐渐地婴儿就会学着靠自己的力量去吸吮了。

4、不用配方

妈妈自身若无特殊状况发生，如腮腺炎、发烧、乳头破裂等状况，应尽量让宝宝吃母乳。吃婴儿配方奶粉会让宝宝缺乏饥饿感，从而减少吮吸母奶的机会。这样一来，妈妈的奶水自然就会减少。

5、补充水分

哺乳妈妈对水分的补充也应相当重视。由于妈妈常会感到口渴，可在喂奶时补充水分，或是多喝鲜鱼汤、鸡汤、鲜奶及开水等汤汁饮品。水分补充适度即可，这样乳汁的供给才会既充足又富营养。

产后有哪些常见的疾病

1．产褥热恶露不尽，处理不当，细菌从外阴部上行感染子宫，引起发热、寒战、导致脓毒血症及败血症，甚至死亡。

2．盆腔炎因剖宫产、胎膜早破、产前阴道检查次数多等，造成细菌感染，炎症扩散，引起盆腔炎，甚至腹膜炎。

3．乳腺炎因婴儿用力吮吸乳头，造成乳头损伤，细菌感染引起乳腺炎。出现全身发热，乳房局部硬结、红肿热痛等症状。

4．产褥中暑夏季气温高、湿度大时，产妇居室通风不良，室温过高，衣着过严厚，出现体温升高、大量出汗、头昏口渴、心悸胸闷等，严重者如不及时救治可致死亡。

5．产后忧郁症部分产妇在婴儿出生后感到某种程度的忧郁。可能与母体内激素水平急剧变化、体内水电解� ��不平衡，以及产后对现实生活的适应等有关。通常母亲感到忧伤，焦虑，失眠，有失落感，性格变得敌意，情绪多变等。这些症状一般都会在产后一个月内消失，如果上述症状严重、影响生活，或者持续不退，应及时咨询医生。

6．产后肥胖由于孕时重视胎儿营养，哺乳期食量较多，大多数产妇都有体重急增现象，这种肥胖经产后注意锻炼，合理调整饮食和营养，多能逐渐纠正。

7．子宫脱垂及阴道松弛由于分娩时盆底肌肉、子宫周围韧带过度扩张，加之产妇产后过早起床、过早干重活，或长久咳嗽、便秘等原因，导致产后子宫脱垂、阴道会阴松弛现象。

产后乳腺护理

产后半小时就可以开始哺乳，最好持续30分钟以上，产后最初2～3天，乳腺极度膨胀，静脉充盈，压痛明显，但此时仅有少量浑浊淡黄色初乳分泌，极易消化，是新生儿最理想的天然早期食物。初乳中含有多种抗体，能使新生儿减少疾病的发生，特别是能减少肠道感染的机会。母亲泌乳正常后，让新生儿吸空一侧乳腺后，再吸吮另一侧乳腺。每次哺乳前母亲要洗手，并用温开水擦洗乳腺及乳头。

哺乳时母亲及新生儿均应选择最舒适的位置，乳头应放在新生儿舌头上方，用一手扶托并挤压乳腺协助乳汁外流。每次哺乳后应将新生儿抱起轻拍背部，排出胃内空气以防吐奶。若发生乳腺胀痛，乳腺形成硬结，要用温热毛巾湿热敷，轻揉乳腺，促使乳汁畅流。

初产妇或哺乳方法不当容易发生乳头皲裂，轻者可继续哺乳，每次哺乳后应在皲裂处涂敷保护油，在下次哺乳前洗净。皲裂严重者应停止哺乳，用吸乳器将乳汁吸出后喂养。哺乳期以10～12个月为宜。

产后涨奶有硬块怎么办

哺乳期如果喂奶不正确，那么很容易造成乳房有硬块的情况，其实也就是多余的奶堵住了乳腺。如果乳腺不通，那么涨奶就会很痛，有什么办法可以去除乳房的硬块吗？

用热毛巾敷可以减轻疼痛

如果乳房有硬块并且很痛，那么可以用热毛巾热敷有硬块的地方，可以帮助疏通乳腺，而且也可以减轻疼痛。现在又有人说涨奶要冷敷，我们到底该做何选择，请继续看下面的“涨奶热敷还是冷敷”。

用热水淋浴乳房，并按摩

用热水淋浴乳房，轻轻的按摩乳房，也可以左右甩动乳房，有利于乳汁流出，从而有利于乳腺疏通。

用吸奶器把奶吸出来

有奶结的话可以买吸奶器来吸，吸的时候可能有点痛，但是忍忍就好了，如果奶结不是很严重的话，一般情况用吸奶器就可以疏通，消除硬块。

请催乳师疏通乳腺

如果吸奶器没办法把多余的奶吸出来，那么就请催乳 师来帮忙，她们有专业的手法和经验，帮助乳腺疏通，效果很好，一般情况都能消除硬块。

去医院做检查

如果催乳师都不能解决，那么需要去医院做一个详细的检查，看是否有乳腺疾病，早发现早治疗。

说到涨奶到底是热敷还是冷敷，想必很多人妈妈都不是太了解，涨奶难受得不行，有的说要热敷，有的敷，到底应该选哪个？下面我们一起来看看。

涨奶热敷还是冷敷

涨奶热敷和冷敷，效果不同，对缓解涨奶都有帮助。

涨奶就是乳房里面的奶多啦，这时，把乳汁排出来些会舒服点儿。用温毛巾敷一敷，让乳房放松下来，乳房就更容易分泌乳汁。

热敷后，不管是宝宝吮吸还是用吸奶器，把多余的乳汁排出来后，自然也就舒服了。热敷比较适合在喂奶之前用，当然，洗个热水澡也有同样的效果。

提醒宝妈，热敷的温度不能太高、时间也不要过长，不然可能加重肿胀、甚至产生低温烫伤。

在喂完奶后、或者在两次喂奶之间，可以用一块包住冰块的毛巾冷敷一会儿，可以帮助宝妈减轻肿胀、减少疼痛。

所以对于涨奶到底是热敷还是冷敷，相信大家有一定了解了，以后别再选错啦！

如何预防哺乳期涨奶

哺乳时要两只乳房均衡喂：喂奶的时候只喂一边的话就容易造成另一只奶多没有排除，堵塞乳腺，就会出现硬块，而且断奶后会发现经常喂的那只奶要大一些，不怎么喂的那只奶要小一些，所以喂奶要均衡喂。

吃不完的奶要用吸奶器洗出去：如果两边都均衡喂养，还有剩余的奶的话，那么就需要借助吸奶器把剩余的奶都吸出去，不能让剩余的奶留存在乳房里，很容易出现硬块。