​月经嘴唇发干是咋回事

嘴唇发干的情况在生活当中特别的常见，不但在平时的时候有好多的朋友会出现嘴唇干燥的感觉，而且还有好多的女性在来月经期间嘴唇也有发干的情况，主要是在月经期间，所以有好多的女性朋友就会特别的担心，那么月经嘴唇发干是怎么回事？通过下面的介绍我们进行一下了解。

月经期要少吃什么呢

月经期不能吃什么：

月经量少的女性在饮食方面也有一些禁忌，以下食物最好少食或不食：

1、辛辣刺激性食物。月经量少的女性应忌食姜、酒、辣椒等辛燥食物。

2、油腻食物。月经量少的女性常常伴有肠胃不佳的情况，因此饮食应以易消化、开胃醒脾为主，忌油腻伤胃之物。

3、寒凉食物。中医认为女性在月经期间需要保暖，应避免进食寒性食物，以免影响行经。寒性食物有：螃蟹、海螺、蚌肉、黄瓜、莴苣、西瓜、冰镇冷饮等。

生理期各种不适怎么办

1.少吃生冷寒性＋重口味刺激食物：寒性食物如各种手摇冷饮、生菜色拉、瓜类、柑橘类、海鲜、笋类等；重口味食物如咖哩、麻辣锅、炸物、甜食。

2.多吃温性补血的食品：黑糖、红肉、蛋奶、菠菜、猪肝、鸭血等动物肝脏类，才能把残余的经血排出体外。

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经期前后为何皮肤容易瘙痒

首先应该注意的饮食习惯，应该少吃辛辣的食物，尤其是爱吃辣的朋友应该特别注意一下，如花椒、胡椒这些都是辛辣的，还有带刺激性的食物，在月经期间是不能食用的，因为这些食物有活血的功效，容易导致痛经、经血过多等症状。在月经期间还要注意不能吃寒性的食物，比如西瓜、香蕉等，寒性食物容易造成痛经、月经不调的症状。

除了饮食方面，我们还应该注意精神方面的东西，我们应该在经期间保持好心情，如果心情不好，就会导致肝气郁结，这样很容易使血液暗耗。所以女性应该注意，想要保养气血，我们首先应该做的就是有一个平和的心态，要随时保持心情愉快、乐观的心态，这样才有利于身心健康，使面色红润，经血调畅，精力充沛。

我们还应该注意生活方面，我们女性在经期间身体里的各种机能都比较低，而且经期间很容易疲劳，容易受到外在因素的干扰。如果疲劳过度的话会导致能量消耗，从而影响身体，也会造成月经过多或者经期过长。如果体质比较弱的朋友还应该注意保暖的问题。如果经期间比较寒凉的话，很容易受寒引发疾病，比如痛经、经期延长、月经不调等。

经期女人如何洗澡才健康

冷水洗澡究竟好不好？

洗冷水澡时因水温过低，人体会感到寒冷，产生一系列应激反应，如心跳加快，血压升高，肌肉收缩，神经紧张等，不但不能消除疲劳，还易引起感冒，应尽量避免。女性因其特殊的生理原因，特别是在经期，哺乳期，怀孕期间的女性朋友，遇到冷水的刺激会引起女性内分泌失调，闭经，腹痛，而且许多细菌也会进入阴道引发阴道炎等妇科疾病，严重的对女性以后怀孕、生理健康都有一定的影响。

对于那些身体体质较差的女性朋友，就更不能用冷水洗澡，否则本来抵抗力较差，因冷的刺激，会引发感冒、发热等疾病。但是，可以长期坚持用冷水洗脸，促进血液循环，起到预防感冒、鼻炎的作用，还可使皮肤变得更有光泽更有弹性。

女人月经期可以洗澡吗？

回答这个问题是要看采取怎样的方式洗澡。目前一致公认的是采用淋浴或擦浴。月经期子宫内膜脱落，宫腔留有创面；宫颈粘液被经血冲出，宫颈口微微开放；阴道内有经血停留，是细菌的良好培养基。以上导致生殖道局部的保护性屏障作用暂时遭到破坏，再加以月经期全身抵抗力下降，盆浴时，污水及阴道中细菌便可能经宫颈管上行至宫腔而引起感染，故应该禁止。

月经嘴唇发干是咋回事

可以从调整饮食和日常习惯上来防治。

第一，多吃新鲜 蔬菜，如黄豆芽、油菜、白菜、白萝卜等，以增加B族维生素的摄取。

第二，及时补充足量水分，充足的饮水量，对于人体机能的均衡有很大帮助，能有效防止嘴唇干裂。

第三，无论男女，都应使用护唇膏来呵护双唇，尽量选择添加刺激性成分少的无色唇膏。

通过上述的介绍，我们知道了月经嘴唇发干是怎么回事，有了这样的情况后，我们不要太担心，从自己的生活习惯当中找原因，而且在生活当中要进行调理，平时要多喝水，在饮食当中我们也不要有偏食的情况，要饮食平衡。