​女生长痤疮怎么办呢

痤疮是一种常见的肌肤疾病，由于生活环境、压力、饮食等各种生活习惯问题，从而导致痘痘反复不停的增长，而且还影响到了个人的美观。那么​女生长痤疮怎么办呢？下面为大家简单的介绍一下。我们一起来看看吧。

生活中怎么预防痤疮

痤疮患者在饮食上要注意：不能吃辛辣、高脂类、腥发之物和高糖食品，值得注意的是，痤疮患者不宜吃热性补品。有些家长生怕发育期的孩子营养不够，于是拼命进补，实际上这是一种错误的想法。因为补药大多为热性之品，补后使人内热加重，更易诱发痤疮。此外，还要注意不能熬夜，睡眠要充足，因为肌肤的新陈代谢通常在晚上11点到凌晨两点间进行，因此良好充足的睡眠，才能让肌肤受到完善的保养。不要过度疲劳，保持情绪平稳愉快;饮食要均衡，不能吃辛甘厚味之物;少用油性过大的化妆品，少用破坏皮肤屏障的化妆品等等。

常常与脸部接触的物品，例如被子、床单、枕头、洗脸毛巾等，要时常保持清洁，保持清洁的最好方法，就是时常清洗，并曝晒于艳阳下，由于紫外线具有杀死细菌的效果，使得细菌无法生长，所以要养成彻底洗净床单、被子的习惯，洗后还要拿出来晒晒太阳。

现代人群由于每天面对电脑、电视的时间也很长，长期的辐射同样也会引起青春痘，不少人习惯在睡觉时把手机放在床头，也是应该避免的。

这里推荐两个简单有效的食疗方：绿豆粥和薏米粥。

两个简便药方：炎症重的可选用大黄3克，黄芩3克泡水当茶饮;炎症轻的可选用凌霄花3克，槐花3克泡水当茶饮。

​女生长痤疮怎么办呢

一、皮肤清洁要做到位

很多面部长有痤疮的MM只会选择祛痘洗面奶去清洁肌肤，其实这还不够哦，即使你不化妆也要养成卸妆的好习惯，因为温和的卸妆产品能深层洁肤，帮你去除毛孔中的油脂垃圾，尤其是当你在一天中遇到的紫外线、辐射等伤害时，面部的黑色素要及时清理，否则会慢慢沉淀，使肌肤暗淡无光。选用的清洁产品时，一定要够温和，能抑制细菌繁衍。

二、控油保湿疏通毛孔

毛孔堵塞也是造成痤疮痘痘原因之一，所以定� ��去角质疏通毛孔非常重要。去完角质之后，肌肤更需要控油保湿，尤其是油性肤质的人，一定要保持肌肤水油平衡的状态。可以选择温和高效保湿型的爽肤水和保湿乳，让肌肤长效水润。

三、长期坚持祛痘

面部长有痤疮痘痘当然要找方法进行治疗啦，但是一定要保持一个好的心态，千万不要有消极心理，再加上良好的生活习惯及祛痘方法，就能有效击退哦。选用护肤品时一定要选择温和无刺激的，同时一定要坚持长期使用，只要持之以恒，再顽固的痘痘也可以消灭。

四、健康的饮食充足的睡眠

健康的饮食与良好的作息对治疗痘痘都有帮助哦。饮食上要少摄入吃脂肪与糖类，避免油炸食品及葱、蒜、辣椒等刺激性食物。多食用水果和蔬菜、多饮开水，防止便秘和消化不良。同时要保持充足的睡眠与良好的作息习惯，这样才不会导致内分泌失调，从而反复的长痘痘。

导致痤疮的原因大约有哪几种

第一、遗传是导致痤疮疾病不可避免的因素：临床上发现痤疮患者往往有家族史。经调查研究表明，痤疮可能是染色体先行的单基因遗传病，但致病基因的定位尚未明确。

第二、细菌感染是导致痤疮疾病的常见原因：细菌感染是继发性的，虽然在痤疮患者皮损中可培养到金黄色葡萄球菌、白色葡萄球菌、链球菌或双球菌、大肠埃希菌及铜绿假单胞菌等，但检出的细菌株复杂不稳定，痤疮常随发病部位的不同而有所变化，且细菌培养阴性者不在少数。

第三、毛囊闭锁也会导致痤疮发生：痤疮的主要病因为毛囊闭锁，其发生可能与毛囊结构及功能方而的遗传学异常有关。毛囊皮脂腺导管角化过度，导管口径变小、狭窄、阻塞或闭锁，则影响毛囊壁脱落的上皮细胞和皮脂的正常排出、使得毛囊内容物潴留，招致微生物感染，并引发深部毛囊炎或毛囊周围炎，形成脓肿、窦道及瘢痕。

第四、免疫因素也是导致痤疮的原因之一：痤疮可与坏疽性脓皮病、Crohn病等免疫性疾病并发。痤疮病情活动时让往往有血沉加快、外周血白细胞总数及功能改变、蛋白电泳图谱改变等。导致痤疮的原因大约有哪几种?组织病理有肉芽肿样反应，抗生素治疗效果欠佳，而糖皮质激素及环孢素等免疫抑制剂治疗痤疮有效，提示免疫因素在本病发病中起重要作用。

第五、导致痤疮的其他因素：反常性痤疮多于青春期前后初发，患者大多为油性皮肤。男性患者绝经后病情明显减轻，甚至完全消退，提示性激素水平与发病有关。

痤疮的临床表现

一、症状

基本皮损是粉刺，又称痤疮，封闭的粉刺是淡白色小结节，成为白头粉刺，周围偶然有红晕;开放的粉刺是黑头粉刺，黑色充塞物于扩张的毛囊孔内。

二、临床表现

粉刺开始出现于青春期，在少年期虽可有显著地白头及黑头粉刺，而炎症往往较轻，只有小丘疹及脓疮，年纪较大时，患处多油，除了粉刺外，还常有丘疹、结节、脓疮、脓肿、瘢痕及瘢痕疮性损害，往往其中的某几种皮损较显著。

皮损主要发生于多油的面部，也可出现于胸部上方，背部甚至臀部等处，轻的只有粉刺及丘疹，严重的可有巨大的脓肿。病程可持续多年之久，往往有时减轻，有时加重到中年时期逐渐减轻，一般在40-50岁后痊愈，或多或少地遗留萎缩性瘢痕，也有的有瘢痕性损害。病人一般没有自觉症状，炎症剧烈时可有疼痛及触痛。

痤疮患者的饮食宜忌

一、多吃含维生素A丰富的食物。维生素A能促进上皮细胞的增生，可调解皮肤汗腺，消除粉刺。含维生素A丰富的食物有金针菜、韭菜、胡萝卜、菠菜、牛奶、动物肝脏等。

二、多吃些含维生素B2丰富的食物。维生素B2能保持人体激素平衡，对皮肤有保护作用。含维生素B2丰富的食物有动物内脏、奶类、蛋类和绿叶蔬菜等。

三、多吃含维生素B6丰富的食物。主要有动物肝脏、肾、蛋黄、奶类、干酵母、谷麦胚芽、鱼类和蔬菜(胡萝卜、菠菜、香菇)。

四、多吃含锌丰富的食物� �这类食物有牡蛎、动物肝脏、瘦肉、奶类、蛋类等，其中以牡蛎等海产品中较多。

五、多吃清凉食物。这类食物主要是瘦猪肉、蘑菇、银耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黄瓜、冬瓜、茭白、绿豆芽、黄豆、豆腐、莲藕、西瓜、梨等。