​月经过后第几天开始排卵？

女性的月经每个月都会来。女生们将自己的月经俗称为大姨妈。很多女性都希望知道大姨妈过后几天开始排卵，这样就可以让你轻松掌握排卵期。对于避孕和受孕都具有非常重要的意义。那么大姨妈过后几天开始排卵呢?不知道的看过来吧。

女人月经量少是什么原因引起的

子宫发育不良

其实很多女人对于月经的认知并不是很了解，所以会认为经量小没有太大问题。其实月经是根据卵巢周期的变化而产生的子宫内膜剥落和出血的情况，如果子宫发育的不是很好的话，那么在月经期间就会有很少的子宫内膜脱落，从而造成女人的经量少。

没有排卵性月经

有些女性的月经周期只有二十一天以内，而这个时期不会有成熟的卵泡，黄体的产生，从而就不会出现孕激素分泌，而雌激素是根据卵泡的生长，萎缩而进行增加和减少，如果雌激素下降，那么就会产生撤退性的出现，从而月经就会出现，但这样一来经量就会比较少。

激素分泌失常

雌激素是能够对子宫内膜的增生产生刺激的，但是如果身体中的激素分泌失常的话，那么子宫内膜的增生也不能够达到标准的厚度，从而就会出现经量少。而一般来说女人平时作息，情绪，节食等不良情况都会造成内分泌受到影响，从而给激素的分泌造成异常，经量也会减少。

​月经过后第几天开始排卵？

1、安全期就是俗话的前七后八，经期前7天和后8天是安全的，但这只是一个普遍规律，指一般来讲排卵前安全期为7天，排卵后安全期为8天。如果长期以来月经周期都为28天，那么可以按前七后八处理，因为这样可以避开10天的危险期。

2、对于一个经常有短周期的女性，比如周期为21天，那么排卵日大概在第7天，这时就没有排卵前安全期可言，因为随时可能遇到月经刚结束就进入排卵期前的最小预留期。对于这样的女性，那怕月经刚完，也可能有怀孕危险。

3、对于一个经常有长周期的女性，比如周期为35天，那么排卵日大概在第21天，这时常常会延后的排卵会使排卵后安全期无法确定。

4、排卵期计算方法为：当下次月经来的第1天开始计算，并倒数14天或者减去14天，那就是女性的正常排卵日，然后把排卵日和其前5天、后4天加在一起的这段时间，称之为女性排卵期。如果女性朋友想尽快怀孕的话，就要清楚的算出自己的排卵期，只有这样才能正常的受孕生宝宝。

人流后为什么月经迟迟不来

1、人流损伤了子宫内膜

女性的子宫内膜在经历刮宫之后受到了一些影响，尤其是一些女性选择小� �所进行人流。导致手术时操作不当让子宫内膜受到了机械性的损伤，进一步破坏了基底膜保护层。虽然女性的子宫内膜有修复和再生的能力，但一旦受到伤害需要花很长的时间恢复。如果子宫内膜被大面积地损伤，并且导致了前后壁粘连的情况。那么，就很可能造成永久性的闭经，想要恢复，一定要到正规医院进行手术修复。

2、宫颈粘连

在女性的子宫内膜的基底膜保护层遭到破坏以后，还有可能导致女性出现宫颈粘连，这个时候，女性虽然有正常的经血，但是因为粘连的缘故排不出体外。女性还会出现下腹部疼痛以及肛门坠胀感等等。女性到医院检查时还可以看见宫腔内有积血。

3、下丘脑-垂体-卵巢轴系统功能失调

有些女性在发现自己意外怀孕之后，就变得紧张焦虑起来，因为还未将宝宝纳入计划之中，无奈选择了人流，但是对人流又产生了恐惧和紧张的情绪。在这样负面情绪萦绕的情况下，人体的下丘脑-垂体-卵巢轴系统功能便出现了失调的情况，这个时候也会导致女性朋友出现闭经的情况。

4、人流术后过早性生活

女性在做完人流以后，是需要好好地休息的，而且医生会要求女性在1个月内禁止性生活。但总有些女性抵不住诱惑，在子宫还会完全恢复的情况下就进行了性生活，让子宫受到感染，引起炎症，最终导致了闭经的出现。

月经期间吃什么减肥

1、海带

海带可以减少脂肪在血管壁上的沉积，帮助血液中的毒素由体内排出。海带煮熟后进食，减肥和排毒的效果会更好。

2、大蒜

大蒜可以减少血中胆固醇的生成，有助于增加高密度脂蛋白，为经期女性补充足够的能量。若女性在月经期间大量进食或感觉油腻反胃，可以吃一些大蒜缓解。

3、山药

山药含有大量黏液蛋白，可以防止脂肪沉积在血管上，为女性留住足够的血蛋白，不会因为失血过多而导致营养不足。

4、红豆

红豆性味甘平，有很好的解毒作用，能帮助人体排出毒素，在解毒的同时还能帮助人体补充气血。如果女性腿部有经期水肿的情况出现，可以吃一些红豆，有很好的消肿作用。

经期前吃什么好

很多女性在月经前都会出现一些不� ��的感觉，如乳房和下腹胀痛、头痛、失眠、神经烦躁等，也有一些女性在月经期间长痘痘，使经期变得格外难熬。其实，在月经前女性可以通过饮食调理身体，对于月经期间的健康有一定帮助。来月经前应该要吃什么呢?

1、富含维生素B6的食物：维生素B6能帮助合成提升情绪的神经传递素，让女性能够保持情绪稳定。富含维生素B6的食物有菜花、胡萝卜、香蕉等。

2、富含维生素E的食物：维生素E能减少前列腺素的产生，而前列腺素是一种能引发一系列经前疼痛的物质。维生素E也能缓解腹痛。富含维生素E的食物有菠菜、谷物等。

3、富含赘-3脂肪酸的食物：赘-3脂肪酸能减少女性体内一种荷尔蒙的分泌，而这种荷尔蒙可能在经前期加剧子宫收缩引起腹痛。赘-3脂肪酸还能缓解因经前综合症引起的焦虑。富含赘-3脂肪酸的食物有深海鱼类，如三文鱼、金枪鱼等。

4、富含色氨酸的食物：色氨酸能有效提高睡眠质量，身体会利用色氨酸来产生一种化学复合胺帮助入睡。富含色氨酸的食物有火鸡肉、牛肉、山核桃等。

5、富含锌元素的食物：不长痘痘的女人体内锌的含量明显比长痘痘的女人高，这是因为锌能减少皮肤油脂分泌，减少感染机会。例如：牛肉、大肉、小羊肉、虾、南瓜。