小孩子不吃饭主要原因是从小没有养成好的饮食习惯,对小孩吃零食不注意导致小孩不喜欢吃饭,这种情况如果严重还会导致患有厌食症。应该养成少吃零食,多吃饭的好习惯,不要太懒惰多注意自己的饮食卫生。尤其是家长,应该起到一个好的带头作用。那么小孩不吃饭怎么办?下面看看详细介绍。
1、就餐前保持良好的情绪
有时孩子不乐意吃饭是因为闹情绪了,因此家长在吃饭前,不要吃着孩子或者逼迫孩子吃饭,这会让孩子觉得吃饭也是一种负担。会让孩子产生抗拒心理,甚至会导致孩子产生厌食心理。
2、让孩子参与烹饪过程
不少家长认为厨房是“危险重地”,怕孩子被刀具所伤,其实家长只要在做好安全措施的条件下,让孩子参与到制作过程中来并不是一件难事,你可以让孩子做一些简单的程序,例如涂果酱或者排放果盘,在孩子操作的时候,你就可以在一旁引导孩子,鼓励孩子做得好。这样孩子才会体验到做食物的快乐,并且会期待自己做出来的佳肴的味道。
3、变换做法
有些孩子不爱吃蔬菜,不爱吃蔬菜肯定是会影响身体健康的,因此许多家长有时就会逼着孩子吃,这样做只会让孩子更加讨厌这种蔬菜。孩子不爱吃蔬菜,家长可以将食物变革花样来烹饪,例如孩子不爱吃胡萝卜,家长可以将胡萝卜与水果榨成果汁让孩子喝。
4、间隔进食
如果孩子因为胃口不佳吃不下饭,家长可以让孩子缓一下,给孩子吃点开胃的食物,隔一段时间再进食,或者可以采取“少食多吃”的措施。
5、让孩子养成“细嚼慢咽”的习惯
家长要告诉孩子正确的吃饭方式,让孩子养成细嚼慢咽的习惯,一顿饭控制在半小时左右。如果孩子超时了,要提醒孩子,太慢也是犯规的。
6、合理搭配食物
合理搭配食物,让孩子获得充分的营养,孩子一天的食物搭配不能过于单一,一天可以让孩子尝试吃10种不同的食物,因此家长就要合理搭配食物,可以买一些儿童营养餐的食谱回来研究,让孩子对食物保持好奇心,期待用餐时间。
7、避免孩子单独进餐
有些家长因为赶着上班,有时做好了饭就直接出门上班了,就让孩子自己一个人在家吃饭,孩子单独进餐,没有了家长的管教和监督,自然就会开始胡乱挑菜,有时甚至直接将食物倒掉,然后拿零食来作主餐食用。因此家长要避免让孩子单独进餐,与孩子一同进餐也是促进亲子关系的重要方法之一。
同时,家长也要注意,孩子不爱吃饭有时是因为生病了,所以家长也要注意观察孩子的身体状况,看看孩子是否是因为疾病困扰而不愿吃饭。如果孩子是因为生病而不愿吃饭,家长要及时带孩子进行就医治疗。
1.饮食方面:增加食物中新鲜蔬菜的比例,可 秋燥;主食粗细配合,多做些粗粮美味如甜玉米棒、南瓜饼、烤红薯等,有助于蠕动肠胃,通畅排便;忌食油腻、生冷、辛辣的食物,避免刺激到宝宝肠胃。
2.四肢运动:调理肠胃可不是只从饮食下手哦,适当的运动也会促进宝宝的新陈代谢,帮助宝宝消耗能量,锻炼身体,提高免疫力。身体健康了,厌食症状自然就能得到缓解啦。
3.腹部保暖:秋冬季节,妈妈们要多注意宝宝的防寒保暖工作,不要让后背和肚脐附近这些对冷热刺激较敏感的部位凉着了。如果妈妈们忽视了,很可能让宝宝出现肠管痉挛的现象,严重的还会导致肠炎腹泻。
如何预防宝宝厌食不吃饭
预防儿童厌食,首先要饮食有节,合理喂养。由于胃肠道和全身性疾病或药物反应引起厌食,那就需尽早去医院诊治。还可针对厌食出现的症状选中成药治疗,如孩子消化不良,食积停滞,孩子脾胃虚弱,饮食减少,胃部胀满;食欲减退,胀满不适或胃痛,可服baobei乐儿童益生菌颗粒。baobei乐儿童益生菌颗粒里的婴儿双歧杆菌,干酪乳杆菌可以在肠道粘膜表面形成保护屏障,抵御对肠道粘膜的侵袭破坏,能产生乳酸和醋酸等酸性物质,造成不利于有害菌生长的环境,抑制有害菌的生长、繁殖,起到调节肠道菌群的作用。
另外,按照年龄来增加活动量,选择不同的运动方式,幼儿可以选择户外活动,使气血畅通,保持食欲,身体健康。对于平时消化能力差的孩子可以经常给予按摩腹部,帮助消化。
1、用美食“色”诱宝宝
宝宝都有一个共性,他们对色彩是非常敏感的。妈咪做菜时如果配色配得好,一定会吸引宝宝对吃饭的兴趣;如果色配得太单一,宝宝不想动筷子的几率就会变大。一般我们的餐桌上至少会有三到四种的色彩,宝宝开心起来,自然就会大口吃饭了。
2、向饺子、包子、饼看齐
很多宝宝只吃蔬菜不爱吃肉,或者一个劲的食肉,蔬菜一点不沾。想要宝宝均衡饮食,妈咪们可以变着法子给他们做饺子、包子、饼,把肉剁烂了和着青菜作为馅料,香喷喷的,宝宝一定爱吃。爱吃零 的宝宝,妈咪也可以自己做红豆饼、鸡蛋饼、咸煎饼等各种各样的小饼,帮助宝宝充分补充营养。
3、零食增添宝宝的生活乐趣
宝宝都是爱吃零食的,但是为了他们的小胃着想,妈咪应该把吃零食的时间做了一个规定。比如早上可以用水果作为零食,下午的时候可以带些小饼、酸奶。只要定时定量,什么都可以尝试的。要知道,吃零食也是小宝宝们的一种人生乐趣呢!但是,妈妈们记得控制宝宝吃零食的量,免得影响正餐哦!
4、每周不重复的饮食
妈咪可以提前为宝宝精心制定好下一周的食谱,一个星期吃的东西尽量不重样。这样不仅能够保证宝宝均衡营养的饮食,还能帮助他们对美味时刻保持新鲜感哦!
1、让宝宝吃各种不同口味、颜色和口感的菜,这会让宝宝总是对饭菜很感兴趣。即使是很小的宝宝也会因为每天吃相同的东西而感到厌烦的。
2、家长应该避免“追喂”等过分关注孩子进食的行为;当孩子故意拒食时,不能迁就,如一、两顿不吃,家长也不要担心,这说明孩子摄入的能量已经够了,到一定的时间孩子自然会要求进食;决不能以满足要求作为让孩子进食的条件。
3、给宝宝提供健康零食,宝宝每天消耗大量的能量,因为他们每天动来动去,所以营养丰富的零食来补充宝宝的能量,比如水果片(新鲜的或干制的)、天然酸奶、米糕、面包条。
4、不要给宝宝吃快餐食品,如果在就餐时间带着宝宝出去转转,您最好随身带一些健康食品,这样您就不必依赖快餐店了,薯条、汉堡包、香肠都是高脂肪、高盐、高糖分食品,而且含有很多添加剂,应该避免食用。
5、改善进食环境,使孩子能够集中精力去进食,并保持心情舒畅。
6、别把甜食当奖励。如果您想让宝宝喜欢吃新鲜水果和蔬菜,自己首先要大量吃这些食物以给宝宝树立榜样。如果您总是把饼干和巧克力当作零食,并且把甜食作为奖励(这些食物会使宝宝越来越喜欢吃甜食,并使他们长出龋齿),不要指望您的宝宝爱吃水果。您可不能为了宝宝吃水果和蔬菜而跟他讨价还价,这会形成一个难以改变的习惯。
7、给宝宝喝的饮料中,水是最佳和最提神的,所以要把水作为首选饮料。如果宝宝的食欲不是很好,在他吃饭前就不要给他喝含糖太多的饮料,因为喝这些东西会使他感觉不到饿。
父母对于孩子吃得少或几顿不吃的焦虑,主要是担心孩子营养不够,长得不如别的小孩高大。事实上,每个孩子未来的高矮胖瘦,除了与营养有关外,与遗传有很大关系。另外,每个小孩的生长速度也存在个体差异。如果长期存在吃饭难则要具体分析。为避免孩子吃饭困难,建议家长注意以 几点:
1、家人以身作则,让孩子了解吃东西和用餐礼仪的重要性。也许某段时间内,孩子的表现不符合成人的要求,但只要持之以恒,孩子自然会接受这些良好的行为模式。
2、良好的就餐和饮食习惯必须从小养成,在孩子还不会走路时就固定餐桌、餐位,愉快进餐,长期坚持就会形成行为定势。
4、安静进餐,不要边吃饭边玩,或者边看电视边吃饭。
5、如果孩子实在不想吃,说明孩子确实不饿,不要勉强,饿一两顿不会把孩子饿坏,而勉强地逼迫孩子吃却会使孩子厌食。 所以,尽量不要以强迫的手段让孩子进食, 而应该以鼓励或引导的方式让孩子感到吃饭 是一种享受。
6、用餐前尽量不要让幼儿吃零食,尤其是甜点心、巧克力、冰激凌等,使孩子空着肚子等待吃饭,饥肠辘辘渴望吃饭。
父母也要多花一些时间了解幼儿营养的知识,以轻松与理解的态度,培养宝宝正常发展过程中的饮食行为习惯。在配合身心发展的状况下,提供营养丰富而且色香味都诱人的可口饭菜,使孩子的营养摄取达到均衡,并喜欢自己安静进餐,养成良好的饮食行为习惯。
一、宝宝冬季睡眠注意睡觉穿衣不宜过多孩子睡眠时穿的衣服不要过多,一般穿一个纯棉的线衣线裤睡觉就可以了,可以防止蹬被子着凉,也可以吸汗。另外,也可让宝宝睡睡袋,这样既方便,又不会着凉,睡袋大小可随着月龄更换。毛巾裹肚子睡觉不着凉睡觉时,较小的孩子最好穿上一个小肚兜,再使用睡袋,这样
宝宝缺碘症状碘是人体必需的重要微量元素,有足够的碘元素在体内人体才能保持健康。如果人体内缺少碘元素,就会出现各种各样的疾病状况。像是平时宝宝醒来时,手脚很少有动作或动作甚为缓慢,甚至过了几个月也不会抬头、翻身、爬坐等,千万不要把这些都看成是宝宝“省心”、“不淘气”、“不缠人”,而应高度重视宝宝是否有
宝宝几个月长牙宝宝出生时,口腔内没有牙齿,正常的宝宝平均六个月大开始长牙,根据宝宝不同体质,有的宝宝在4、5个月的时候已经开始长牙,有的宝宝要在1岁左右才开始长牙,妈妈不用担心,宝宝在一周岁长牙也是正常的。宝宝长牙时,下颌中切牙开始萌出,以每个月增加一颗的速度长牙,大约一岁大(十二个月)有六颗牙。直
Hash:02c5099171dc9475398fd71c0e67be63be2f628f
标签: 宝宝
【声明】本文由用户大叔18岁发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。