苹果梨的营养价值
BY：大叔18岁 2024-07-17 17:12:00 1067 ℃
热量(千卡)： 48 B1硫胺素(毫克)： 0 CA钙(毫克)： 4 蛋白质(克)： .2 B2核黄素(毫克)： .01 MG镁(毫克)： 9 脂肪(克)： .1 B5烟酸(毫克)： .5 FE铁(毫克)： .4 碳水化合物(克)： 11.6 VC维生素C(毫克)： 4 MA锰(毫克)： .04 膳食纤维(克)： 2.3 VE维生素E(毫克)： 0 ZN锌(毫克)： .04 维生素A(微克)： 5 胆固醇(毫克)： 0 CU铜(毫克)： .12 胡罗卜素(微克)： .4 钾(毫克)： 180 P磷(毫克)： 19 视黄醇当量(微克)： 85.4 钠(毫克)： 2.4 SE硒(微克)： 3.26
苹果梨_苹果梨的功效与作用
什么是苹果梨苹果梨是一种外形酷似苹果，有红晕，有梨特有的点点，但口感介于苹果跟梨之间，吃起来更像梨的水果。苹果梨是在是梨树上嫁接苹果枝而结出来的，成熟期为9月下旬至10月上旬。我国比较有名的苹果梨品种要数延边苹果梨，是中国优良品种梨之一，主产于吉林省延边朝鲜族自治州。苹果梨树喜冷凉湿润的气候，耐高寒
能够补锌的水果 苹果荔枝和梨
荔枝荔枝所含丰富的糖分能补充能量，抵抗精神疲劳，同时，荔枝肉含丰富的维生素c和蛋白质，以及钠、镁、锌、铁等多种人体所需的元素。荔枝可以补充矿物质，能量，可以有补充氨基酸的效果。
孕妇饮食水果篇：苹果、梨和香蕉
在怀孕期间多吃苹果的孕妇，其孩子患上哮喘的机会较少。孕妇每天吃1—2个苹果即可以满足对锌的需要量。梨梨性甘寒，有很好的去火功效，孕妇上火时不妨多吃梨。香蕉香蕉有很好的润肠作用，能促进胃肠蠕动，缓解便秘症状。孕妇便秘时，可在饭前吃一根香蕉，每日1-2次，连服数日，能有效缓解便秘。孕妇可以适当吃香蕉，可以补充钾元素，同时还可以保持代谢的正常，减少毒素的堆积哦。
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