食物类别:
食物名称:
鳐鱼[夫鱼], 每100克含可食用部分 59克
热量(千卡):
90
B1硫胺素(毫克):
.01
CA钙(毫克):
22
蛋白质(克):
20.8
B2核黄素(毫克):
.11
MG镁(毫克):
20
脂肪(克):
.7
B5烟酸(毫克):
3.6
FE铁(毫克):
.6
碳水化合物(克):
0
VC维生素C(毫克):
0
MA锰(毫克):
.03
膳食纤维(克):
0
VE维生素E(毫克):
.79
ZN锌(毫克):
.52
维生素A(微克):
27
胆固醇(毫克):
48
CU铜(毫克):
.05
胡罗卜素(微克):
1.1
钾(毫克):
277
P磷(毫克):
159
视黄醇当量(微克):
77.4
钠(毫克):
130
SE硒(微克):
29.4
小麦的营养成分含量表小麦是常见的食物来源,那么小麦的营养成分含量表是什么呢?据悉以100克小麦的可食用部分为例,其营养成分含量如下。蛋白质:一般为11.9克左右。脂肪:一般为1.3克左右。碳水化合物:一般为64.4克左右。膳食纤维:一般为10.8克左右。胡萝卜素:一般为1.6微克左右。视黄醇:一般为
西兰花的营养成分与价值西兰花经常作为减肥餐的食材,那么西兰花的营养成分与价值是什么呢?西兰花中含有蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。此外,西兰花中钙、磷、铁、钾、锌、锰等的含量都很丰富,它的矿物质成分比其他蔬菜更全面。西兰花是含有类黄酮最多的食物之一,类黄酮除了可以防止感染,还
红豆可以制成多种美味的食品,有很高营养价值。
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