生蚝的营养成分
BY：大叔18岁 2024-07-24 06:19:46 1900 ℃
热量(千卡)： 57 B1硫胺素(毫克)： .04 CA钙(毫克)： 35 蛋白质(克)： 10.9 B2核黄素(毫克)： .13 MG镁(毫克)： 10 脂肪(克)： 1.5 B5烟酸(毫克)： 1.5 FE铁(毫克)： 5 碳水化合物(克)： 0 VC维生素C(毫克)： 0 MA锰(毫克)： .3 膳食纤维(克)： 0 VE维生素E(毫克)： .13 ZN锌(毫克)： 71.2 维生素A(微克)： 0 胆固醇(毫克)： 94 CU铜(毫克)： 11.5 胡罗卜素(微克)： .5 钾(毫克)： 375 P磷(毫克)： 100 视黄醇当量(微克)： 87.1 钠(毫克)： 270 SE硒(微克)： 41.4
关于生蚝中的营养成份分析
生蚝含有糖原生蚝的主要成分糖原能迅速补充恢复体力，能够有效的提高肌体免疫力。生蚝富含牛磺酸生蚝中所含丰富的牛黄酸有明显的保肝利胆作用，对于防治孕期肝内胆汁瘀积症很有良效；生蚝富含微量元素生蚝中的微量元素含量丰富，对促进胎儿的生长发育、矫治孕妇贫血和对孕妇的体力恢复均有好处。
为大家介绍一下生蚝的营养成分
生蚝含18种氨基酸、肝糖元、B族维生素、牛磺酸和钙、磷、铁、锌等营养成分，常吃可以提高机体免疫力。当然，生蚝中的这些营养物质的含量都是比较高的，所以经常食用一些生蚝，那么就是可以很好的补充这些营养物质，还能够帮助我们预防和治疗许多的病症，对于我们人体的健康也是非常的有好处的。
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