麦片和香蕉能一起吃吗
BY：大叔18岁 2024-07-19 21:21:04 84 ℃
1、麦片和香蕉是可以一起食用的，香蕉富含膳食纤维和矿物质钾。燕麦片最好买原味的，膳食纤维的含量越高越好，β葡聚糖的含量也是越高越好的，二者是可以一起食用的，当做早餐也不错！
2、燕麦含有丰富的维生素包括维生素B1、维生素B2，较多的维生素E及尼克酸、叶酸等。其中维生素B1、B2较大米之含量高，维生素E的含量也高于面粉和大米。燕麦的矿物质含量也很丰富，包括钙、铁、磷、镁、锌、铜、硒等。特别是钙的含量明显高于小麦粉、稻米、小米、荞麦面等。燕麦中硒含量也很高，相当于小麦的3.72倍，玉米的7.9倍，大米的34.8倍。
麦片和香蕉能一起吃吗
燕麦片最好买原味的，膳食纤维的含量越高越好，β葡聚糖的含量也是越高越好的，二者是可以一起食用的，当做早餐也不错！其中维生素B1、B2较大米之含量高，维生素E的含量也高于面粉和大米。
香蕉片的做法 在家自制香蕉片
香蕉片香脆可口，是很多人日常喜爱的一种小零食。那么，不妨试试在家自己制作香蕉片吧，过程简单易学，并且安全卫生哦。
香蕉片的功效与作用_香蕉片的制作方法
香蕉片的功效与作用消除水肿香蕉片中含有大量的蛋白质和矿物质，常食能起到维持体内钠钾平衡，利尿消肿调节血压的作用。补充能量香蕉片富含糖类，食用后能为人体提供能量。减肥香蕉片中含有大量的膳食纤维，食用后容易产生饱感，能起到促进肠胃蠕
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