更新时间:2024-04-18 07:59:16

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花生

问:100克花生含有多少胡萝卜素?

答:10微克 胡萝卜素

花生介绍

花生具有止血、造血、润肺、和胃、补脾之功效。花生常用于脚气、肺燥咳嗽、大便燥结、脾虚不运、反胃不舒。一般人都可食用花生。胆病患者慎食;体寒湿滞及肠滑便泄者、患血黏度高及有血栓者、内热上火者忌食。

花生营养价值

  • 100克花生含有: 567千卡热量
  • 100克花生含有: 21.7克蛋白质
  • 100克花生含有: 48克脂肪
  • 100克花生含有: 23.8克碳水化合物
  • 100克花生含有: 2微克维生素A
  • 100克花生含有: 0.438毫克维生素B1
  • 100克花生含有: 0.098毫克维生素B2
  • 100克花生含有: 13.525毫克维生素B3
  • 100克花生含有: 14毫克维生素C
  • 100克花生含有: 7.8毫克维生素E
  • 100克花生含有: 54毫克
  • 100克花生含有: 358毫克
  • 100克花生含有: 658毫克
  • 100克花生含有: 679毫克
  • 100克花生含有: 176毫克
  • 100克花生含有: 2.26毫克
  • 100克花生含有: 3.31毫克
  • 100克花生含有: 7500微克
  • 100克花生含有: 0.671毫克
  • 100克花生含有: 145微克叶酸
  • 100克花生含有: 2.083毫克
  • 100克花生含有: 79毫克嘌呤
  • 100克花生含有: 6.3克膳食纤维
  • 100克花生含有: 10微克胡萝卜素
  • 100克花生含有: 679毫克钠盐