1. 芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，还有膳食纤维、维生素B1.B2.尼克酸、维生素E、卵磷脂、钙、铁、镁等营养成分； 芝麻中的亚油酸有调节胆固醇的作用。
2. 芝麻中含有丰富的维生素E，能防止过氧化脂质对皮肤的危害，抵消或中和细胞内有害物质游离基的积聚，可使皮肤白皙润泽，并能防止各种皮肤炎症。
3. 芝麻还具有养血的功效，可以治疗皮肤干枯、粗糙、令皮肤细腻光滑、红润光泽。
小米的功效作用和营养价值，核桃的功效作用和营养价值，芝麻的功效作用和营养价值，核桃芝麻粥的制作方法
小米的营养价值小米的功效很多，主要依赖于其中富含的丰富的营养元素。>>更多
芝麻菜营养价值和功效,芝麻菜的养生价值
平时我们接触的芝麻这种食品非常多，但是芝麻菜相信很少有人听说过，它里面含有的丰富的叶绿素和维生素，还有一些其他的微量元素，是一种非常健康的野菜，那么下面小编就为大家详细介绍一下，芝麻菜营养价值和功效有哪些呢。希望以下的信息可以为大家带来帮助。芝麻菜是一种非常特殊的野菜，平时我们适当>>更多
芝麻拥有非常高的营养价值_六大好处是什么
一、芝麻的营养价值有什么首先要给朋友们提到的芝麻的第一个养生功效，就是芝麻可以补血作用，对于芝麻的补血功效最好的就是黑芝麻了，从养身的角度来看黑芝麻的补血功效要比白芝麻补血功效好的多，而对于老年朋友们来说经常性的多吃一些芝麻以及芝麻油是可以帮助老年朋友们明目的，对于眼睛的保健养生起到了很好的>>更多
芝麻的营养价值,芝麻糊的做法
一、芝麻的营养价值1、补钙市场上有许多补钙商品，虽然广告中称其吸收率多高多高，但实际效果却可能相差甚远，从科学角度讲，补钙还是以食补为佳。提高食物补钙，人们很容易想到牛奶和鸡蛋，而殊不知黑芝麻的钙含量却远高于前两者，每百克黑芝麻中含钙接近8>>更多
芝麻油的营养价值,芝麻油有什么药用价值
一、芝麻油的营养价值芝麻的营养价值首当其冲的就是能够强壮心脑血管。由于芝麻中富含亚油酸，属于不饱和脂肪酸，能够降低血管中的胆固醇、清理血管壁沉积物，对于预防冠心病、动脉粥样硬化等病症有很好地防治作用。芝麻的含铁量比我们常食用的补血食品猪肝还>>更多
黑芝麻的营养价值吃黑芝麻的好处
一、保存方法与做法保存方法黑芝麻黑芝麻买回来的时候，可能会有些杂质。而且如果着急用的时候，会比较麻烦。另外在咱们平时炒菜用的时候会用到熟芝麻，还有平时每天吃一些黑芝麻也不容易掉发。所以，家里备一些熟芝麻是生活中比较方便的一种办法。做法：1.黑(白)芝麻捡去杂质。2.用水洗一下。3、过滤干。4.放平底>>更多
白芝麻通便的作用白芝麻的营养价值
一、白芝麻的功能营养白芝麻的营养价值:白芝麻为胡麻科植物脂麻的种子，一般人群均可食用。适宜妇女产后乳汁缺乏者食用;适宜身体虚弱、贫血、高脂血症、高血压病、老年哮喘、肺结核，以及荨麻疹，习惯性便秘者食用;适宜糖尿病、血小板减少性紫癜、慢性神经>>更多
黑芝麻的功效与作用 黑芝麻的营养价值
黑芝麻是芝麻的一种，也是芝麻里面蕴含的营养最多的。黑芝麻的功效与作用1.降血压黑芝麻中钾含量丰富，每百克黑芝麻中含钾高，而含钠则少很多，钾钠含量的比例接近40:1，这对于控制血压和保持心脏健康非常重要。在节食减肥的同时，若配合黑芝麻的食用，粗糙的皮肤可获得改善。另外，黑芝麻含有的脂肪大多为不饱和脂肪酸，也有延年益寿的作用。>>更多