更新时间:2024-07-20 11:27:07
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紫花豆
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问:100克紫花豆含有多少锌?
答:1.27毫克 锌
紫花豆介绍
紫花豆具有祛湿、补血、健胃、强肾、养颜之功效。紫花豆常用于肥胖症、高血压、冠心病、糖尿病、动脉硬化。花豆富含膳食纤维,可以预防和改善便秘,减少大肠癌的发病几率,降低血胆固醇,有助于预防心脑血管疾病发生。其所含的钙,对孕妇而言,可改善腿部痉挛的状况。痛风者禁食花豆;
紫花豆
营养价值
100克紫花豆
含有:
317千卡
热量
100克紫花豆
含有:
19.1克
蛋白质
100克紫花豆
含有:
1.3克
脂肪
100克紫花豆
含有:
62.7克
碳水化合物
100克紫花豆
含有:
72微克
维生素A
100克紫花豆
含有:
0.25毫克
维生素B1
100克紫花豆
含有:
3毫克
维生素B3
100克紫花豆
含有:
6.13毫克
维生素E
100克紫花豆
含有:
38毫克
钙
100克紫花豆
含有:
48毫克
磷
100克紫花豆
含有:
358毫克
钾
100克紫花豆
含有:
12.5毫克
钠
100克紫花豆
含有:
17毫克
镁
100克紫花豆
含有:
0.3毫克
铁
100克紫花豆
含有:
1.27毫克
锌
100克紫花豆
含有:
19.05微克
硒
100克紫花豆
含有:
0.94毫克
铜
100克紫花豆
含有:
1.22毫克
锰
100克紫花豆
含有:
5.5克
膳食纤维
100克紫花豆
含有:
430微克
胡萝卜素
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