更新时间:2024-07-01 06:13:17
首页
发现
菜谱
小吃
特产
广场
食材
生活
登录
注册
首页
>
食材
>
淡菜
> 营养价值
问:100克淡菜含有多少镁?
答:169毫克 镁
淡菜介绍
淡菜具有补肝肾、益精血、消瘿瘤之功效。淡菜常用于眩晕、盗汗、阳痿、腰痛、吐血。一般人都可食用淡菜。尤适宜中老年人体质虚弱、气血不足、营养不良者,高血压病、动脉硬化、耳鸣眩晕者,肾虚之腰痛、阳痿、盗汗、小便余沥、妇女白带多者,患有瘿瘤(甲状腺肿)、疝瘕者。淡菜补肾填精,诸无所忌。
淡菜
营养价值
100克淡菜
含有:
355千卡
热量
100克淡菜
含有:
47.8克
蛋白质
100克淡菜
含有:
9.3克
脂肪
100克淡菜
含有:
20.1克
碳水化合物
100克淡菜
含有:
493毫克
胆固醇
100克淡菜
含有:
36微克
维生素A
100克淡菜
含有:
0.04毫克
维生素B1
100克淡菜
含有:
0.32毫克
维生素B2
100克淡菜
含有:
4.3毫克
维生素B3
100克淡菜
含有:
7.35毫克
维生素E
100克淡菜
含有:
157毫克
钙
100克淡菜
含有:
454毫克
磷
100克淡菜
含有:
264毫克
钾
100克淡菜
含有:
779毫克
钠
100克淡菜
含有:
169毫克
镁
100克淡菜
含有:
12.5毫克
铁
100克淡菜
含有:
6.71毫克
锌
100克淡菜
含有:
120.47微克
硒
100克淡菜
含有:
0.73毫克
铜
100克淡菜
含有:
1.27毫克
锰
100克淡菜
含有:
779毫克
钠盐
淡菜与健康
淡菜虾米西芹粥——补肾调经健脑活血
淡菜排骨汤——保护骨骼促进代谢
香菇木耳淡菜汤
香菇木耳淡菜汤——降低胆固醇补肾益肝
淡菜煲猪肉——补肾养血降低胆固醇
淡菜煲猪肉
淡菜冬瓜汤——利尿消肿清热解暑
淡菜干山药滋补汤——补肝肾益精补血
淡菜排骨汤——补充钙质促进骨骼发育
淡菜粥——除烦清热滋阴清火
标签
胃火
心悸的症状
心血管
食盐
冬枣
蕃石榴
科学记忆
饮食调理
油菜的做法
茅根
香附
四季豆
前列腺肥大
高温中暑
女性月经不调
乳腺癌
油桃
大葱
年夜饭
胭脂菜
烙饼
葵花籽
怀山药
内风
冬季穿衣
整形
中医丰胸
萝卜腿
精华液
减肥小妙招
MSJ
首页
发现
菜谱
小吃
特产
广场
食材
生活
登录
注册