问：100克淡菜含有多少碳水化合物？

淡菜具有补肝肾、益精血、消瘿瘤之功效。淡菜常用于眩晕、盗汗、阳痿、腰痛、吐血。一般人都可食用淡菜。尤适宜中老年人体质虚弱、气血不足、营养不良者，高血压病、动脉硬化、耳鸣眩晕者，肾虚之腰痛、阳痿、盗汗、小便余沥、妇女白带多者，患有瘿瘤（甲状腺肿）、疝瘕者。淡菜补肾填精，诸无所忌。

100克淡菜含有： 355千卡热量

100克淡菜含有： 47.8克蛋白质

100克淡菜含有： 9.3克脂肪

100克淡菜含有： 20.1克碳水化合物

100克淡菜含有： 493毫克胆固醇

100克淡菜含有： 36微克维生素A

100克淡菜含有： 0.04毫克维生素B1

100克淡菜含有： 0.32毫克维生素B2

100克淡菜含有： 4.3毫克维生素B3

100克淡菜含有： 7.35毫克维生素E

100克淡菜含有： 157毫克钙

100克淡菜含有： 454毫克磷

100克淡菜含有： 264毫克钾

100克淡菜含有： 779毫克钠

100克淡菜含有： 169毫克镁

100克淡菜含有： 12.5毫克铁

100克淡菜含有： 6.71毫克锌

100克淡菜含有： 120.47微克硒

100克淡菜含有： 0.73毫克铜

100克淡菜含有： 1.27毫克锰

100克淡菜含有： 779毫克钠盐