更新时间:2024-09-28 23:15:24
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韭菜
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问:100克韭菜含有多少维生素B3?
答:0.8毫克 维生素B3
韭菜介绍
韭菜具有散瘀、解毒、补肾、温中行气、肾虚阳痿之功效。韭菜常用于衄血、吐血、尿血、痢疾、痔疮。一般人群均能食用韭菜。尤适宜便秘、产后乳汁不足女性、寒性体质等人群。患有眼疾者慎食;有阳亢及热性病症的人忌食。
韭菜
营养价值
100克韭菜
含有:
25千卡
热量
100克韭菜
含有:
2.089999克
蛋白质
100克韭菜
含有:
0.81克
脂肪
100克韭菜
含有:
3.55克
碳水化合物
100克韭菜
含有:
235微克
维生素A
100克韭菜
含有:
0.02毫克
维生素B1
100克韭菜
含有:
0.09毫克
维生素B2
100克韭菜
含有:
0.8毫克
维生素B3
100克韭菜
含有:
32.5毫克
维生素C
100克韭菜
含有:
0.96毫克
维生素E
100克韭菜
含有:
102毫克
钙
100克韭菜
含有:
55毫克
磷
100克韭菜
含有:
491毫克
钾
100克韭菜
含有:
324毫克
钠
100克韭菜
含有:
57毫克
镁
100克韭菜
含有:
3.64毫克
铁
100克韭菜
含有:
0.22毫克
锌
100克韭菜
含有:
1微克
硒
100克韭菜
含有:
0.143毫克
铜
100克韭菜
含有:
61微克
叶酸
100克韭菜
含有:
0.385毫克
锰
100克韭菜
含有:
0.2毫克
维生素B6
100克韭菜
含有:
25毫克
嘌呤
100克韭菜
含有:
1.4克
膳食纤维
100克韭菜
含有:
1410微克
胡萝卜素
100克韭菜
含有:
324毫克
钠盐
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