更新时间:2024-10-22 00:07:54
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鞭笋
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问:100克鞭笋含有多少铁?
答:0.67毫克 铁
鞭笋介绍
鞭笋具有消食、消油腻、解酒毒、开胃健脾、宽肠利膈之功效。鞭笋常用于便秘、高血压、高血脂、高血糖症、预防肠癌。一般人都可食用鞭笋。患有胃溃疡、胃出血、肾炎、肝硬化、肠炎者、尿路结石者、低钙、骨质疏松、佝偻病人不宜多吃鞭笋。
鞭笋
营养价值
100克鞭笋
含有:
35千卡
热量
100克鞭笋
含有:
2.38克
蛋白质
100克鞭笋
含有:
0.41克
脂肪
100克鞭笋
含有:
7.18克
碳水化合物
100克鞭笋
含有:
0.05毫克
维生素B1
100克鞭笋
含有:
0.09毫克
维生素B2
100克鞭笋
含有:
0.5毫克
维生素B3
100克鞭笋
含有:
64.9毫克
维生素C
100克鞭笋
含有:
0.05毫克
维生素E
100克鞭笋
含有:
40毫克
钙
100克鞭笋
含有:
67毫克
磷
100克鞭笋
含有:
293毫克
钾
100克鞭笋
含有:
41毫克
钠
100克鞭笋
含有:
21毫克
镁
100克鞭笋
含有:
0.67毫克
铁
100克鞭笋
含有:
0.45毫克
锌
100克鞭笋
含有:
0.04微克
硒
100克鞭笋
含有:
0.061毫克
铜
100克鞭笋
含有:
0.194毫克
锰
100克鞭笋
含有:
0.0033克
膳食纤维
100克鞭笋
含有:
41毫克
钠盐
100克鞭笋
含有:
0.00139克
糖分
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