问：100克鞭笋含有多少锌？

鞭笋具有消食、消油腻、解酒毒、开胃健脾、宽肠利膈之功效。鞭笋常用于便秘、高血压、高血脂、高血糖症、预防肠癌。一般人都可食用鞭笋。患有胃溃疡、胃出血、肾炎、肝硬化、肠炎者、尿路结石者、低钙、骨质疏松、佝偻病人不宜多吃鞭笋。

100克鞭笋含有： 35千卡热量

100克鞭笋含有： 2.38克蛋白质

100克鞭笋含有： 0.41克脂肪

100克鞭笋含有： 7.18克碳水化合物

100克鞭笋含有： 0.05毫克维生素B1

100克鞭笋含有： 0.09毫克维生素B2

100克鞭笋含有： 0.5毫克维生素B3

100克鞭笋含有： 64.9毫克维生素C

100克鞭笋含有： 0.05毫克维生素E

100克鞭笋含有： 40毫克钙

100克鞭笋含有： 67毫克磷

100克鞭笋含有： 293毫克钾

100克鞭笋含有： 41毫克钠

100克鞭笋含有： 21毫克镁

100克鞭笋含有： 0.67毫克铁

100克鞭笋含有： 0.45毫克锌

100克鞭笋含有： 0.04微克硒

100克鞭笋含有： 0.061毫克铜

100克鞭笋含有： 0.194毫克锰

100克鞭笋含有： 0.0033克膳食纤维

100克鞭笋含有： 41毫克钠盐

100克鞭笋含有： 0.00139克糖分