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产妇由于刚生完孩子,所以会导致身体气血不足。女人产后如果没有调养好的话,最后留下的后遗症可能会影响到女人的一生,所以产妇的饮食是十分重要的。那么产后女性的食谱有什么呢?产妇气血两亏,所以应该吃一些可以补血的食物,今天大厨艺小编就给大家推荐九款适合产后女性的食谱。
产后女性的食谱
1.山楂煮粥:
取山楂15克,大米60克,红糖10克。先将山楂加水煎煮取浓汁加入大米,红糖煮成粥食用。具有开胃消食,活血化瘀的功效,适宜于产后恶露不尽,腹部疼痛,食欲不振等病佳。
产后女性的食谱
2.柏子仁粥:
柏子15克,粳米50克,文火煮粥,食用前加蜂蜜15克,每日分二次服用,可安血养神。大便秘结,失眠多梦者适用。
产后女性的食谱
3.鲫鱼烧通草:
活鲫鱼一尾(100-120克),通草10克,将鲫鱼去鳞和内脏,洗净,同通草一齐加水煮至鲫鱼熟烂,吃鱼喝汤,可治疗产后缺少乳汁。
产后女性的食谱
4.猪蹄葱白煮豆腐:
猪蹄一只,葱白二节,豆腐60克,黄酒30毫升,将猪蹄洗净切开,与葱白,豆腐同放砂锅内加水适量,文火煮30分钟,再倒入黄酒,加入适量食盐,可下乳,或王不留行15克,猪蹄2只,同炖,饮汤食用,适用于乳房胀痛,肝郁气滞,乳汁不通者。
产后女性的食谱
5.当归生姜羊肉汤:
当归15克,生姜15克,羊肉250克,将羊肉切成小块,同当归,生姜放入瓷罐中,加水500毫升,用旺火炖至羊肉熟烂后食用,用于产妇分娩后,小腹持续疼痛。
产后女性的食谱
6.龙眼肉煮粥:
龙眼15克,红枣15克,粳米50-100克一起煮粥,加红糖少许调味,每日服二次
,能安神养心,健脾补血,适用于产后贫血,心悸失眠,体质虚弱者。
产后女性的食谱
7.何首乌煮粥:
何首乌30克,红枣15枚,粳米50-100克,先将何首乌煎取浓汁去渣。粳米,红枣同入砂锅内,文火煮成粥,将稠时放入糖少许,溶解以后即可食用,每日服二次,能补气血,益肝肾,适用于产后血虚,眩晕耳鸣,腰膝酸痛,大便干结,头发稀疏。
产后女性的食谱
8.黑木耳煮粥:
黑木耳15克,红枣15枚,粳米50-100克,黑木耳用温水泡发洗净,三者一并煮熬成粥,放入冰糖或红糖。日服二次,能益心补血,适用于产后失血较多,头晕目眩,唇白甲淡,面色发白,脱发患者。
产后女性的食谱
9.苏木益母草煲鸭蛋:
苏木9克,益母草30克,青皮鸭蛋2个,将三味加水同煮,待鸭蛋煮熟后去壳再煮2-3分钟,喝汤吃蛋,用于产后腹痛等症。
女人生产过后会气血两亏,还会有其他的不适,所以需要在饮食上十分注意。如果女人生产过后没有注意饮食和保养,会留下很多后遗症,而这些后遗症可能会影响女人的后半生,所以千万不可以掉以轻心。以上就是大厨艺小编想要告诉大家的产后女性的食谱,家里有刚生产完的女性就试试这些食谱吧!
产妇由于刚生完孩子,所以会导致身体气血不足。女人产后如果没有调养好的话,最后留下的后遗症可能会影响到女人的一生,所以产妇的饮食是十分重要的。那么产后女性的食谱有什么呢?产妇气血两亏,所以应该吃一些可以补血的食物,今天大厨艺小编就给大家推荐九款适合产后女性的食谱。
产后女性的食谱
1.山楂煮粥:
取山楂15克,大米60克,红糖10克。先将山楂加水煎煮取浓汁加入大米,红糖煮成粥食用。具有开胃消食,活血化瘀的功效,适宜于产后恶露不尽,腹部疼痛,食欲不振等病佳。
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