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孕吐虽然不是每个孕妈妈都会经历的,但是却是大多数妈妈们都体会到的,那种呕心的吐,是终生难以忘记的,那么如何才能更好的缓解孕吐呢,你有没有什么什么好的方法呢?清淡果汁帮你忙。
果汁NO。1大杂烩果汁
看着一杯色彩缤纷的果汁,妈妈们是否在视觉上就大饱眼福了呢?这杯果汁美其名曰大杂烩,不过材料可是都很容易找到的哦。让我们来看看都有哪些水果吧。
材料:苹果、香梨、香橙、猕猴桃比例为3:2:2:6
功效:猕猴桃果实鲜美,风味独特,酸甜适口,营养丰富。有滋补强身、清热利水、生津润燥之功效。
营养Tips:此款果汁含有丰富的可溶性膳食纤维,可有效减低胆固醇,促进心脏健康,快速清除并预防体内堆积的有害代谢物。
果汁NO。2柚子香橙蜜汁
清香的柚子,搭配开胃的香橙,调上蜂蜜,这样一杯应季的金灿灿的果汁怎能不让妈妈们心动呢。
材料:柚子、香橙、蜂蜜或冰糖水比例为1:20:1
功效:口味清淡的柚子中含有丰富的新陈皮,能止咳、解痰、抗病菌,还有除肠胃中恶气、治疗孕妈食欲不振的功效,同时,柚子还含有能降糖的类胰岛素,能有效预防孕期高血糖。橙子中含有丰富的果胶、蛋白质、钙、磷、铁及维生素B1、维生素C等多种营养成分,尤其是维生素C的含量最高,同时橙子有生津止渴、消食开胃的功效,适合孕早期孕妈食用。
果汁NO。3西红柿木瓜蜜汁
想不到西红柿和木瓜还能搭配一起,这样的味道会不会给妈咪们一个惊喜呢。这被果汁的神奇之处不仅在于可以帮准妈妈们舒缓孕吐,还能养眼美容呢。
材料:西红柿、木瓜、蜂蜜或冰糖水比例为5:8:1
功效:西红柿富含维生素C、胡萝卜素、蛋白质、微量元素等,酸甜可口,有美容健身之效。吃西红柿可以使皮肤色素沉着减退或者消失,还可用于治疗蝴蝶斑等皮肤疾患。木瓜能理脾和胃,能治疗消化不良、吐泻等疾病,这不正是孕妈需要的果汁嘛。
营养Tips:此款果汁富含大量的维生素A元,在人体内转化为维生素A,可有效预防孕期钙流失。同时含有的酶类,可以促进孕妈妊娠期代谢平衡。
果汁NO。4菠萝芹菜蜜汁
菠萝和芹菜各有特色,味道都很特别。每一杯菠萝芹菜蜜汁的果粒,都蕴含了满满的健康哦。
材料:菠萝、芹菜、蜂蜜或冰糖水比例为5:1:1
功效:芹菜营养丰富,具有健脾养胃、润肺止咳之效。菠萝香味宜人,味甜鲜美。
营养Tips:此款果汁富含丰盛的维生素及铁、钙、蛋白质和粗纤维,可帮助消化、健脾解渴、消肿去湿。这款果汁中的芹菜含有挥发性芳香油,因而具有特殊的香味,能增进孕妈的食欲。
看了四款甜蜜蜜的果汁推荐,妈妈们是不是都心动了呢?大厨艺小编推荐的四款饮品可都是内外兼修的哟,而且材料容易购得,营养价值丰富,又可以让孕妈们舒缓孕吐之苦。做个有活力的孕妈,就从一杯果汁开始吧!
清淡果汁,味道清香,营养价值高,对解决妈妈孕吐可是个不错的选择呀。
孕妇可以喝果汁吗?几个果汁最适合孕吐孕妇喝
孕妇每天能喝多少果汁鲜榨果汁含90%以上的水分,还含有果糖、葡萄糖、蔗糖和维生素。由于果糖、葡萄糖、蔗糖很容易消化吸收,会促使体重迅速增加,因此,孕妇每天饮用鲜榨果汁不要超过300毫升。怀孕期间多饮水可以增加循环血量,促进新陈代谢,提高自身免疫功能,对胎儿的生长发育有积极的促进作用。孕妇不宜喝纯净水。几个果汁最适合孕吐孕妇喝孕吐是怀孕期间里一个极为普遍的现象,尤其是孕期前三个月,更是让妈妈们饱受折磨。同时含有的酶类,可以促进孕妈妊娠期的代谢平衡。
孕吐怎么缓解?防吐果汁DIY对抗孕吐有奇效
怀孕后,很多准妈妈都要经历孕吐的考验,在这样的时期,准妈妈应该调整作息,合理饮食,才能有效地减轻孕吐反应。推荐几款简单易做的防吐果汁,准妈妈可以尝试一下。防孕吐果汁1、苹果柠檬汁材料:苹果、柠檬。比例:10∶1功效:柠檬有健脾消食之效,有益于孕妈安胎助孕,故柠檬有宜母子之称。
让果汁混搭帮你战胜孕吐果汁饮料
孕吐是怀孕期间里一个极为普遍的现象,尤其是孕期前三个月,更是让妈妈们饱受折磨。大厨艺小编特意搜集了美味又有效的治孕吐果汁饮料,希望能帮助准妈妈们战胜孕吐。苹果柠檬汁材料:苹果、柠檬比例:10:1功效:柠檬有健脾消食之效,有益于孕妈安胎助孕,
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