老年朋友们常常感觉,如果站的时间长了或者走的时间长了,就会出现脚部不适的问题,同时还有脚部肿痛的情况,为什么老年人会很容易出现这样的问题呢?如果出现脚常常肿痛的问题老年朋友们应该如何来解决呢?
老年人脚肿是怎么回事?
原因不同,老年人脚肿的临床表现现有所不同。比如脚肿是因痛风引起的,则大脚趾、脚跟及膝盖部分会突然红肿胀痛,关切发热,疼痛难忍;若是心源性疾病引发脚肿,则老人还会有心慌、气喘、憋气等现象。
1、营养性脚肿,多由于老人进食少,优质蛋白缺乏,消化功能减弱引起的。厌食而又脚肿的话就是这个原因。
2、下腔静脉性脚肿,主要由下腔静脉回流不畅导致的,一般表现为一只脚先肿,单侧脚肿。
3、气候也可以一定程度上引起脚肿,天热时,人体的周围血管大多处于扩张状态,使毛细血管充血,所以使皮肤、皮下及软组织均呈现轻度的肿胀,同热胀冷缩是一个道理。
4、全身性疾病引发的脚肿。象患有心脏病、心功能减退以及肾病的老年人,多有脚肿的现象。比如肾炎就可以引起脚肿,某些脚肿可能是一种疾病的预兆,要引起重视。高血压也可引起脚肿。
5、功能性脚肿。虽说不严重,但可持续数年,且至今原因不明。
6、钠盐摄入过多、用药不当以及因局部感染,如脚气病等引发的脚肿,在老年人中也较为常见。
7、特发性脚肿:多见老年女性,多双脚同时出现,程度较轻,常在站立时间较长或劳累时出现,若平卧或休息后可逐渐消失。
老人脚肿怎么办?
老人出现脚肿,应该先去医院检查,找出脚肿的原因,从而对症下药。如果脚肿并伴有剧烈疼痛,应该去医院骨科检查;如果是脸部也有肿胀,就要去肾内科检查;如果伴有心慌、气喘、憋气,该去心内科检查;若其他症状不明显,那老年人应该去医院老年科检查。如果脚肿伴有剧痛,那老人应采取一些静止性的运动,避免登山、举重等运动,以防症状加重。
预防脚肿首先要防止相关疾病,比如不抽烟、避免大量摄入钠盐以预防冠心病等。老年人尤其要注意足部保洁、保暖,营养摄入要全面。平时避免长时间站立,适当增加局部运动,还要密切注意控制药物副作用。如服用某种药物后,脚部有肿胀现象,应立刻去医院。
老人脚肿了怎么消肿?< /p>
1、泡脚消肿
泡脚是消肿的最常见的也是绝佳的办法,患者可以用温水天天泡脚,每次十五分钟左右,也可以用冬瓜皮汤来泡脚。
2、食疗消肿
选择食物,应以含有丰富的蛋白质、维生素及无机盐,低脂肪、低胆固醇,少糖、少盐为原则,芹菜、萝卜、菠菜、西红柿、大豆、蘑菇、大蒜、水果以及豆制品等食物可多吃一些。
青头雄鸭1只,与冬瓜1000克一起煮汤食用。
冬瓜500克,赤小豆30克,加水适量,加盐少许,吃瓜喝汤。
3、运动消肿
老人应该保持乐观情绪,长期坚持适当锻炼,如散步、慢跑、健身器械锻炼等,以增强体质,提高适应能力。避免久坐久站,经常活动下肢,并注意经常上抬两下肢。
另外,老人在生活中一定要保证充足的睡眠,好的休息也是有助消肿的前提和好方法,所以,我们再次的强调,老人一定要安排好自己的生活和饮食规律,做到按时作息,按时吃饭,这样对于很多疾病都有预防的好作用。
一、老年人膝盖肿痛怎么办呢自我治疗方法:卧睡,双腿伸直,治疗者站在侧旁,用大拇指按压委中部位。如果是左腿,用右手,是右腿,用左手,手指向上,力垂直向下。每天按一次,每次按十多分钟,直到好为止。膝关节是人体较大而复杂的屈曲关节。它所受到的应力
关节长时间受凉和巨大的温差是导致关节疼痛的主要原因。4、膝关节骨性关节炎这种病症多见于中老年,女性居多,超重负荷是致病的主要原因。膝部可能出现内翻畸形并伴有内侧疼痛。膝关节骨性关节炎,又称膝关节退行性关节炎,是中老年人膝关节疼痛的最常见原因。膝关节骨性关节炎的症状可表现为单膝疼痛、双膝疼痛或二者交替出现。
秋季干燥,很容易引发慢性咽炎,免疫力低下的老年人格外容易出现咽喉肿痛的问题,食疗是不错的方法。那么老年人咽喉肿痛喝什么汤呢?下面为您介绍老年人咽喉肿痛喝什么汤,看看吧。1、黑豆排骨汤排骨300公克,黑豆200公克,洋葱1个,大蒜6个,月桂
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