更新时间:2024-08-17 20:23:51

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脾虚的人对食物的选择

BY:Maha 2024-08-17 20:23:51 625 ℃

什么是脾虚?脾虚的人表现有哪些症状?脾虚的人要如何调理?如何选择食物?很多人对这些问题不太了解,近日在这里分享给大家。

脾气虚弱的病理现象。多因饮食失调,劳逸失度,或久病体虚所引起。脾有运化食物中的营养物质和输布液以及统摄液等作用。脾虚则运化失常,并可出现营养障碍,水液失于布散而生湿酿痰,或发生失血等症。

脾虚的人往往表现为:面色萎黄、精神疲惫、身倦乏力、食后困倦、食少乏味;或食后作胀,大便溏泻;或谷食不化、四肢欠温、气短怯冷,妇女脾虚带下;舌质淡胖,边有齿印;脉细弱无力等一系列脾虚表现。

脾虚的人如何选择食物?

宜食食物具有补脾益气、醒脾开胃消食的食品,如粳米籼米锅巴(焦锅)、薏米、熟、粟子、山药扁豆豇豆葡萄红枣胡萝卜马铃薯香菇等。

忌食食物性质寒凉,易损伤脾气的食品,如苦瓜黄瓜冬瓜茄子空心菜芹菜、苋莱、茭白莴笋金针菜柿子香蕉枇杷西瓜绿豆豆腐莜麦等。其中味厚滋腻,容易阻碍脾气运化功能的食品,如鸭肉猪肉甲鱼肉、牡蛎肉、牛奶芝麻等。利气消积,容易耗伤脾气的食品,如荞麦;山楂萝卜香菜等。

特别提醒:

脾虚一般不会单一出现,或夹寒,或兼热,或有气滞之象等,所以一般没有固定的方剂。要调理好脾虚,你需要请中医为你辩证清楚后,用药才会收全功,否则虽脾虚有所好转,而其 症随之而起,得不偿失。

至于饮食上的调理:一般宜清淡易消化饮食;药粥一般用山药薏苡仁,等为基质,并可长期服用。

生活中脾虚吃什么好_脾虚该如何调理

对于患者而言,脾的“运化”功能正常,疾病的预后良好。经调查统计,脾虚多见于小儿和中老年人。轻度脾虚可通过饮食调养纠正,宜常吃红枣、山药、白扁豆、薏苡仁、糯米粥、小米粥、牛肉汁、蜂王浆、麦芽糖等健脾食品。

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