智力低下的饮食要注意些什么呢

BY：大叔18岁 2024-07-23 18:20:20 1245 ℃

有的家长把小儿面部缺乏表情，很少哭闹等现象误认为孩子很“乖”。殊不知孩子在“乖”的假象下，可能隐伏着智力低下的疾病。

智力低下的饮食要注意些什么呢

1、核桃和芝麻。核桃和芝麻可为大脑提供充足的亚油酸、亚麻酸等不饱和脂肪酸，可排除血管中的杂质，提高脑的功能。

2、鱼类。鱼肉脂肪中含有脂肪酸，有助于健脑。吃鱼还有助于加强神经细胞的活动，从而提高学习和记忆能力。

3、全麦制品和糙米。糙米中含有多种维生素（特别是维生素B1），对于提高认知能力至关重要。

4、菠萝、柠檬、香蕉。菠萝中富含维生素C和重要的微量元素锰，对提高人的记忆力有帮助;柠檬可提高人的认知能力;香蕉可向大脑提供重要的物质酪氨酸，可使人精力充沛、注意力集中，并能提高人的创造能力。

5、鸡蛋。鸡蛋中所含的蛋白质是天然食物中最优良的蛋白质之一，而蛋黄除富含卵磷脂外，还含有丰富的钙、磷、铁以及维生素A、D、B等，对大脑发育有益。

小贴士：智力低下单纯的药物并不能完全根除孩子的问题，相应的治疗是必要的，所以我们的家长在发现孩子患病以后一定要及时的带孩子到正规的医院进行治疗，只有这样孩子才能尽快的恢复健康，相信孩子能健康快乐的成长是每个家长都想看到的。

含铝食物世界卫生组织提出，人体每天摄铝量不应超过60毫克，要是一天吃50~100克油条便会超过这个允许摄入量，导致记忆力下降，思维能力迟钝，所以，早餐不能以油条为主食。经常使用铝锅炒菜、铝壶烧开水的家庭也应注意儿童摄铝量增大的问题。过咸食物

智力低下对于孩子可不是小事情，家长要慎重对待。有助改善智力低下的饮食推荐1、核桃和芝麻核桃和芝麻可为大脑提供充足的亚油酸、亚麻酸等不饱和脂肪酸，可排除血管中的杂质，提高脑的功能。

有的家长把小儿面部缺乏表情，很少哭闹等现象误认为孩子很“乖”。殊不知孩子在“乖”的假象下，可能隐伏着智力低下的疾病。智力低下的饮食要注意些什么呢1、核桃和芝麻。糙米中含有多种维生素，对于提高认知能力至关重要。

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