谁都知道,高血压患者最害怕的就是度过炎热的夏日,夏天对于高血压患者,由于气温高、潮湿闷热,胸闷呼吸困难等症状随着气温的提升也会更加严重,血压也就不能稳定。有什么方法既能消暑解渴,还能降血压,稳定血压呢?家庭医生在线小编送你一个偏方——茶!药茶!喝茶能消暑解渴的,这药茶更有降血压、稳血压的效果。今天我就介绍几种简单方便,易于在家自己做的茶药方法:
作用:能起到清肝养血补血的作用,又能疏通结气,具有降压作用。
作用:具有疏风清热清肝利胆的的作用,可以作为高血压辅助治疗。
做法:鲜山楂压扁制成干山楂打碎,每日30克,加冰糖适量,沸水冲泡。
作用:具有疏风清热清肝利胆的作用,可作为高血压辅助治疗。
做法:杜仲叶、优质绿茶叶按1:1混合,研成细末,混匀,用滤泡纸分袋,每份6克,每次一袋冲泡10分钟后饮用,每日1~2次。
作用:现代医学表面:杜仲叶有降压作用,所以服用药茶对高血压病人有益。
做法:莲子心3克,沸水冲泡5~10分钟,每日1~2次饮吸。
作用:莲子心清心去热,具有降压作用。
作用:芹菜味甘苦,性凉,有平肝降压,清热利湿的作用,使用于肝阳上亢高血压。此方法对高血压的稳定有很好作用,适于长期服用,无任何毒副作用。
研究表明,富含钾的饮食可降低患高血压和中风的危险。因为研究的证据很有说服力,美国食品和药品管理局允许食品标签写上含钾高的食物可减少高血压风险的健康提示。一大片西瓜约含钾664毫克,比一根香蕉或一杯橙汁的含钾量还多。
美国的布黑姆·帕蒂尔博士说:“我们对西瓜研究得越深入,它为人体提供天然增强剂的能力就越让我们感到吃惊。”西瓜含瓜氨酸,在吃西瓜的过程中,瓜氨酸通过特定酶转变成精氨酸。精氨酸是一种对心脏和循环系统有奇效的氨基酸,能确保免疫系统运行良好。精氨酸增加了血液中一氧化氮的数量,这种物质能缓解血管压力。精氨酸有良好的利尿功能,对高血压、肝硬化、肝腹水病人有较好的辅助治疗作用。
西瓜中所含的甜菜碱和维生素C等,具有降低胆固醇和软化血管的功能。西瓜含有抗氧化剂番茄红素也很高,西瓜的92%是水,剩下的8%是番茄红素,番茄红素具有超强的抗氧化力,能阻止自由基的破坏,防止坏胆固醇氧化而沉积血管壁,可预防心血管疾病和多种癌症,并能减缓眼睛黄斑部的退化。
需要提醒的是,西瓜虽好,但不能多多益善,也非人人皆宜。中医认为西瓜是生冷之品,吃多了易伤脾胃,特别是幼儿胃肠功能未健全,不宜多吃。体虚胃寒、大便稀溏、消化不良、夜尿多和常遗精者更不能多吃。另外,肾功能不全、糖尿病、口腔溃疡等患者也应少吃,因为西瓜水分多、含糖量较高、利尿强。吃西瓜要选择成熟的新鲜西瓜,最好现开现吃,以免导致肠道传染病。
1、西瓜果肉(瓤):生食或榨汁饮。用于高血压防治辅助食疗。
血压高喝荷叶茶降压泡法:用鲜荷叶半张洗净切碎,加适量的水,煮沸放凉后代茶饮用。血压高喝决明子茶降压泡法:每天数次用15-20克决明子泡水代茶饮用。血压高喝槐花茶降压泡法:将槐树生长的花蕾摘下晾干后,用开水浸泡后当茶饮用即可。血压高喝玉米须茶降压泡法:把玉米须清洗干净,用开水冲泡或者加水煎煮后代茶饮。
降压茶在高血压患者中是比较受欢迎的,因为降压茶属于绿色保健食品,对于高血压的治疗具有很好的功效,所以患者可以放心饮用。1.钩藤茶:取钩藤15克、天麻15克,水煎15分钟(不可超过20分钟,否则有效成分被破坏,影响降压效果),水煎服。2.菊花
一、食疗降血压的科学方法1、芹菜具有较好的降压效果。可将芹菜洗净切碎绞汁,加入一些红塘,用开水冲泡饮,或取含降压物质较丰富的芹菜根煎水服。2、菠菜菠菜的营养成分十分丰富,菠菜里面的特殊成分对降血压有着一定的作用。因此菠菜是降压饮食中不可或缺的蔬菜。菠菜是降压饮食中不可或缺的蔬菜菠菜富含多种维生素、微
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