宝宝因为要长身体,所以需要更多的营养补给,但不等同于将过多的食物都喂食给宝宝。养育宝宝需要的是
科学的喂食方法,不是所有的食物都适合宝宝的身体成长,妈妈切忌把自己单方面认为合适的食物喂食给宝宝,不仅对宝宝
身体发育不好,而且容易造成宝宝身体吸收和消化问题的频频出现。那么如何有效避免给宝宝喂食的误区?广州
妈妈网网友
深圳甜妈分享了她的经验总结,有需要的妈妈一起学习。糊涂之举一、给宝宝吃很多
鸡蛋有家长以为,
鸡蛋富有宝宝
生长发育最需要的高
蛋白,所以给
婴儿吃再多鸡蛋都不怕。明智之举:以6个月前的宝宝为例,他们的
消化系统还未
发育成熟,鸡蛋中的
白蛋白经过肠壁直接进入到
血液中,刺激体内产生
抗体,引发
湿疹、
过敏性
肠炎、
喘息性
支气管炎等
不良反应。另外,过多吃鸡蛋会增加
消化道负担,使体内
蛋白质含量过高,引起
血氨升高,同时加重肾负担,容易引起
蛋白质中毒综合征,发生腹部胀闷、
四肢无力等不适。营养专家认为,1岁至1岁半的婴儿最好只吃
蛋黄,每天不能超过1个;1岁半至2岁的宝宝隔日吃1个
整鸡蛋,待2岁以后才可每天吃1个整鸡蛋。糊涂之举二、给婴儿吃很多
鱼松也有家长认为,
鱼松营养丰富,口味又很适合婴儿,应该多多给婴儿吃。明智之举:研究表明,鱼松中的
氟化物含量非常高。婴儿如果每天吃10~20克鱼松,就会从鱼松中吸收氟化物8~16毫克。加之从饮
水和其他食物中摄入的氟化物,每天摄入量可能达到20毫克左右。然而,人体每天摄入氟的安全值只有3至4。5毫克。如果超过了这个安全范围,氟化物就会在体内蓄积,时间一久可能会导致
氟中毒,严重影响
牙齿和骨骼的生
长发育。平时可把鱼松作为一种调味品给婴儿吃一些,但不要作为一种
营养品长期大量给宝宝食用。糊涂之举三、给宝宝多吃
肝脏补
维生素有父母觉得,
动物肝很有营养,又含有很多
维生素A,给婴儿吃得越多越好。明智之举:研究表明,肝脏具有通透性高的特点,
血液中的大部分有毒物质都会进入到肝脏,因此动物肝中的有毒物质含量要比
肌肉中多出好几倍。除此之外,动物肝中还含
特殊的结合蛋白质,与毒物的亲和力较高,能够把血液中已与蛋白质结合的毒物夺过来,使它们长期储存在
肝细胞里,对
健康有很大影响。其实,动物肝只吃上很少的量,就可获得大量的
维生素A并储存于肝脏。一般来讲,未满1岁的婴儿每天需要1300国际单位的维生素A,1~5岁每天需要1500国际单位,相当于每天吃动物肝时吃12至15克左右。糊涂之举四、给婴儿吃鸡时,多喝汤少吃肉更有父母认为,给婴儿吃鸡时,要多喝汤少吃肉,
鸡汤的营养比
鸡肉好。明智之举:
营养学家指出,这种说法是没有科学道理的。鸡汤虽然味道十分鲜美,但鸡汤中所含的蛋白质仅是
鸡肉的10%,
脂肪和
矿物质的含量也不多。但是,鸡汤中的营养虽然比不上鸡肉,可汤能刺激胃液分泌,增加食欲,帮助消化。因此,最适宜的做法是汤和鸡肉一起吃。糊涂之举五、
补充维生素和矿物质越多越好有父母认为,给婴儿补充维生素和矿物质越多越好,比如多补充维生素A、D。明智之举:虽然维生素和矿物质对
婴幼儿十分重要,然而也不能给宝宝过量地摄入或滥用,否则会对宝宝身体产生不利影响,造成的危害比如会有维生素A、D中毒等。
维生素C对人体有许多益处,但长期大量服用,
血浆中
维生素C的浓度一直处于饱和状态,幼儿容易产生
草酸盐尿。现在市场上有许多专为儿童配制的口服营养补剂,含有大量的维生素、
脂肪、蛋白质及糖类,具有较高的营养价值,但也不能长期多量服用,否则会造成
消化不良,发生
腹胀、
腹泻等症状,反而阻碍了小儿的生长发育。糊涂之举六、用
奶粉喂养代替
母乳喂养有父母觉得,
母乳看上去稀稀的,没有
奶粉冲出来的
牛奶那样浓,所以放弃母乳喂养,以
牛奶替代母乳。明智之举:母乳喂养对宝宝有很多好处,母乳中含有抵抗多种疾病的抗体,实践证明用母乳喂养的宝宝少生病;母乳与牛奶相比,所含营养较全面、充分,母乳喂养的宝宝较健康;母乳对于宝宝来说更容易消化吸收,且吸收率最高。对妈妈来说,母乳喂养更方便、更省钱,不用消毒,且温度适宜;母乳喂养的妈妈身体恢复较快,并不易患上
乳腺疾病。糊涂之举七、给
新生儿吸
奶嘴代替吸
乳头有父母觉得在宝宝未习惯吮吸母乳前用奶嘴喂宝宝比较好。明智之举:用奶嘴吃奶,比吮吸母乳省力。但是如果宝宝习惯了奶嘴,就会拒绝吸妈妈的乳头,妈妈的母乳量就是会减少。因此,在宝宝未习惯吮吸母乳前,不要随意用奶嘴喂宝宝,更不该使用安慰奶嘴。糊涂之举八、用鲜奶代替
配方奶粉喂养宝宝有父母认为用鲜
奶代替配方奶粉喂养2岁以内的宝宝。明智之举:对宝宝来说,除母乳外的其他乳汁,如牛乳、羊乳都有不可避免的缺陷,如牛乳蛋白质中的
酪蛋白太高,不利于宝宝消化;牛乳中蛋白质、
钙、
钠、
钾等的高含量与宝宝未成熟的
肾脏能力不相适应。因此,2岁以内的宝宝最好选用配方奶粉,尽量不用鲜奶。糊涂之举九、急于
添加辅食代替母乳喂养有父母认为从宝宝4个月开始,
辅食添加对宝宝的发育来说更重要,此时的母乳已经没有什么营养了!明智之举:在宝宝4—6个月内,一直给其喝流质食品。4—6个月后,宝宝需要补充一些非乳类的食物,包括
果汁、菜汁等液体食物,
米粉、
果泥、
菜泥等泥糊状食物以及软饭、
烂面、小块
水果、
蔬菜等固体食物。此时补充食物与母乳喂养同样重要。添加可掌握以下原则:逐渐由1种食物添加到多种,不能在1—2天内加2—3种,以免宝宝
消化不良或对
食物过敏;添加过程中,如果出现消化不良或
过敏症状,应停止喂这种食物,待恢复正常后,再从少量重新开始。如果仍出现
过敏,应暂不使用并向医护人员咨询;宝宝患病或
天气炎热时,应暂缓添加新品种,以免引起消化不良。糊涂之举十、用
牛初乳和蛋白粉代替母乳有父母觉得,母乳看上去稀稀的,没有奶粉冲出来的牛奶那样浓,所以放弃母乳喂养,以牛奶替代母乳明智之举:母乳喂养对宝宝有很多好处,母乳中含有抵抗多种疾病的抗体,实践证明用母乳喂养的宝宝少生病;母乳与牛奶相比,所含营养较全面、充分,母乳喂养的宝宝较健康;母乳对于宝宝来说更容易消化吸收,且吸收率最高。对妈妈来说,母乳喂养更方便、更省钱,不用消毒,且温度适宜;母乳喂养的妈妈身体恢复较快,并不易患上乳腺疾病。糊涂之举十一、让宝宝多吃
豆制品代替蔬菜有父母认为让宝宝多吃蔬菜好,豆制品就是蔬菜。明智之举:实际上,豆制品可看作荤菜,里面的主要成分是
植物蛋白,而并没有蔬菜所富含的维生素和
粗纤维。所以平时不要把豆制品当成蔬菜,吃了豆制品还是需要食用一些蔬菜。糊涂之举十二、孩子
大便干燥就吃
香蕉、
麻油有父母认为:如果遇到宝宝
便秘,最好是吃些
香蕉、
麻油可以帮助消化。明智之举:吃这些并不管用,最重要的是养成孩子良好的排便习惯,排便时间要固定。因为食物消化到达
大肠的时候,大肠的主要功能是,吸水—造血;蠕动—将食物残渣排出体外;如果能养成每天排便的习惯,把食物残渣及时排出体外,那么
大便干燥就能得到缓解。如果食物残渣滞留在大肠
的时间越长,那么水分就被吸收的越彻底。糊涂之举十三、孩子不能晒
太阳有父母认为:如果晒太阳,孩子很容易被
晒伤,最好是不晒得好!明智之举:晒太阳可促进人体的血液循环,增强人体新陈代谢和免疫功能,特别是在防治儿童
佝偻病或成人
骨质疏松症方面,有着特殊的疗效。可有些父母在孩子晒太阳时,给孩子蒙上纱巾、戴上
帽子,还隔着玻璃晒。专家指出,这样晒并没有效果。晒太阳要尽量使皮肤直接与阳光接触,给孩子晒头后部、手腕、脚腕、
屁股,防止生病。如果担心阳光强烈刺激皮肤,父母可利用清晨或傍晚的阳光,或在树荫、屋檐下,或开着窗利用折射光,使宝宝受益。糊涂之举十四、不许孩子吃
零食,怕影响健康有父母认为:零食有害健康,孩子吃了这些
垃圾食品,会影响生长发育。明智之举:零食不等同于垃圾食品。高
热量低营养的食品才是垃圾食品。而对于一些有营养的零食,专家建议在不影响正餐的情况下,可以给孩子适量摄入,补充体内
营养成分。特别是身材瘦小的孩子,最好晚饭后就给他吃零食,一直吃到睡觉前为止。上了小学的孩子也可以采用这种方法增强发育。糊涂之举十五、蔬菜,水果必须削皮吃很多父母都认为,蔬
菜瓜果的皮是不卫生的,总想去掉皮食用。明智之举:殊不知在你去掉皮的同时,也去掉了很多营养物质。其实蔬菜连皮煮汤很有营养,菜叶比菜梗有营养,而
苹果皮中含有大量
铁质。正确的做法应该是:充分清洁蔬
菜水果表皮以后,连皮一起吃。糊涂之举十六、
早餐只吃牛奶+鸡蛋就可以有父母认为牛奶+鸡蛋是最好的
营养早餐,光吃这两种就可以补充所需的营养。明智之举:营养质量好的早餐一定要包括4个部分:谷物、动物性食品、奶类、蔬菜或水果。包含其中三部分的早餐质量为一般,只包含一二部分的属于质量差的早餐。
谷类食品,如
馒头、
面条、稀饭等,对孩子的身高发育有着很重要的作用。蔬菜和水果提供了一上午的维生素供给。糊涂之举十七、多给孩子吃钙片就能
补钙有父母认为如果想要长高个子,就必须经常补钙。明智之举:婴幼儿如果保证了
奶制品的摄入,那么他们的体内就并不
缺钙,而是缺乏促使钙吸收的
维生素D。与其给孩子吃钙片,还不如给孩子补充一些
鱼肝油,或者多做户外活动晒晒太阳。看了以上网友那么多的“明智之举”,妈妈们对宝宝的喂食方式有没有什么收获呢?小编整理的信息,希望对你有帮助。查看更多回帖,点击原帖链接:http://www.gzmama.com/thread-1210210-1-1.html(
责任编辑:yanyan)
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