孕妇吃什么米好
BY：Charlotte 2024-08-18 13:52:56 480 ℃
孕妇饮食要讲究营养均衡，才能给胎儿提供全面的营养助其生产发育。常吃的蔬菜、水果、肉食都是精挑细选。但是对于主食方面，很多孕妈妈们并不了解。平常用来做饭的普通大米含有大量的营养，做成粥后最上层的米油是非常好的滋补品，但是对于患上妊娠期糖尿病的孕妈们并不适宜吃。对于经常便秘的孕妈，就要吃点糙米了，其中含有的粗纤维能帮助胃肠蠕动，有通便的功效。消化不好的孕妈，就不能吃难消化的糯米，最好吃小米粥，补气益脾，调理胃肠。因此，孕妇要根据自身情况来吃适宜的大米。
优势：最滋补
日常用来做米饭的普通大米又称粳米或精米，呈半透明卵圆形或椭圆形，出米率高，米粒膨胀性小，但黏性大。作为日常食用米，粳米含有人体必需的淀粉、蛋白质、脂肪、维生素B1、烟酸、维生素C及钙、铁等营养成分，可以提供孕妈咪所需的营养、热量。
用粳米煮粥以养生延年，在我国已有2000年的历史，粳米粥最上一层粥油能够补液填精，对滋养人体的阴液和肾精大有裨益，最适宜病人、产妇和老人，对孕妈咪也有好处。粳米具有健脾胃、补中气、养阴生津、除烦止渴、固肠止泻等作用，可用于脾胃虚弱、烦渴、营养不良、病后体弱等病症。
孕妇不管吃哪一种大米，注意要吃新鲜的大米，少吃陈米，因为陈米经过长时间的储存，会应各种原因导致营养流失，而且储存不当的大米还会变质，比如黄曲霉毒素，有致癌变的危险，因此，在选购大米的时候，一定要慎重。
孕妇鞋_孕妇鞋子
孕妇鞋子孕妇鞋子，是指女性在怀孕时穿的鞋，也是建议孕妇们都应该穿的鞋子，其实之所以要强调孕妇要穿孕妇鞋子，是有一定的原因的。孕妇鞋推荐孕妇在怀孕期间，尤其是怀孕末期的三个月间，孕妇专用鞋的需求就显得非常重要了。因为鞋跟过高会增加孕妇腰和脚的负担，加剧孕妇的腰痛。所以孕妇所穿的鞋一定要有防滑性，孕妇鞋子宜选用有弹性、又柔软的材料做的鞋，以防走路时跌跤。
孕妇喝奶粉好吗_孕妇喝什么牛奶好
浓度能防止喝牛奶腹泻有些孕妈咪平时喝牛奶就容易拉肚子，喝孕妇奶粉也可能引起腹泻。孕妇怀孕期间最容易便秘，这对身体的伤害很大。
孕妇冬季护肤_孕妇温水洗脸
孕妇冬季护肤孕妇温水洗脸很多孕妈妈冬天怕冷，洗脸总是草草了事。不注重洗脸，可是冬季护肤的大忌。洗脸无论何时都应该是护肤的第一步。只有把脸上的污垢洗干净，后面护肤步骤才能更好地发挥作用。这里要提醒的是：每天早晚两次的彻底洁面是必不可少的!考虑到冬季寒冷，孕妈妈洗脸可用温水，不宜过冷
Hash：1be449484261f930b11196bd75503a3a1ef6b008
【声明】本文由用户Charlotte发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。