鸡肉是我们经常会吃到的肉食的种类,而且吃法有很多,鸡肉可以补充丰富的蛋白质和营养物质,具有健脾胃的作用哦。很多人都爱吃,但是不知道如何制作,下面就来介绍西蓝花炒鸡块的做法。
西蓝花炒鸡块
西蓝花炒鸡块所需材料
主要食材西兰花、鸡肉、酱油、蒜、淀粉、香油、鸡精、盐
西蓝花炒鸡块的做法
1、鸡胸肉切块,加白糖、淀粉、生抽拌匀,蒜切末。
2、西蓝花洗净,掰成小朵,焯水。
3、锅上火放油烧热,倒入鸡丁、蒜末,炒出蒜香时放入西蓝花、白糖、生抽、鸡精,翻炒均匀,淋入香油即可。
西蓝花炒鸡块的功效与作用
西蓝花维持牙齿及骨骼正常、保护视力、提高记忆力,增强肝脏解毒能力。鸡肉蛋白质含量高,富有营养,消化率高,有滋补养身的作用。西蓝花炒鸡块荤素搭配,功效互补,人体易吸收,有效预防糖尿病,补充维生素K。促进生长、维持牙齿及骨骼正常,维护血管韧性作用。鸡肉是很容易吸收的,而且还可以补充充足的蛋白质和营养物质,增强体质的同时还可以强健身体哦,适合各类人群,而且味道鲜美,营养价值高。
西蓝花炒鸡块的具体的介绍,相信大家也都有所了解了吧,经常食用这样的食材的话不仅可以有促进生长增强体力,而且还可以补充丰富的钙质和维生素,维持正常的生理功能,而且还可以有消除疲劳促进代谢的作用。
西蓝花炒鸡块——促进生长增强体力
很多人都爱吃,但是不知道如何制作,下面就来介绍西蓝花炒鸡块的做法。西蓝花炒鸡块的功效与作用西蓝花维持牙齿及骨骼正常、保护视力、提高记忆力,增强肝脏解毒能力。西蓝花炒鸡块荤素搭配,功效互补,人体易吸收,有效预防糖尿病,补充维生素K。西蓝花炒鸡块的具体的介绍,相信大家也都有所了解了吧,经常食用这样的食材的话不仅可以有促进生长增强体力,而且还可以补充丰富的钙质和维生素,维持正常的生理功能,而且还可以有消除疲劳促进代谢的作用。
蚝油生菜——增强免疫力促进消化
而蚝油和生菜一起搭配食用是能够很好的降血脂、降血压、降血糖、促进智力发育,女性朋友食用是有很好的抗衰老的作用。上面就是为大家介绍的关于蚝油生菜的做法和功效了。
红焖大青虾——增强体力促进伤口愈合
虾是我们现在餐桌上不可缺少的食物,经常吃对我们的身体健康是非常的有帮助的,能够很好的提高我们身体的免疫力,大青虾就是虾的一种,大青虾的做法也是非常的多的,今天我们就是一起来看看经常食用的红焖大青虾。我们食用这道菜是可以很好的补充蛋白质的,蛋白质和氨基酸对我们身体伤口的愈合和免疫蛋白质的合成是非常的重要的,能够很好的增强体力和免疫力,经常吃虾也是能够很好的清除我们体内的自由基,对皮肤是有很好的美容养颜的作用。
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