暗室作业人员的营养保健
工作性质的特殊也决定了暗室作业人员必须要有良好的视力基础,并且在此基础上,通过定向的营养素摄取来保证视力维持在正常的水平上。因此,保证下列营养素的足量摄取,对暗室工作人员来说是非常重要的。
眼球视网膜上的视紫质由蛋白质合成,如蛋白质缺乏,就会导致视紫质合成不足,进而出现视力障碍。因此,平时应更多地摄取高蛋白食物,如瘦肉、鱼、乳、蛋和大豆制品等。
① 维生素A 是构成眼感光物质的重要原料,如果维生素A 不足,会引起角膜上皮细胞脱落、增厚和角质化,甚至会引发夜盲症、白内障等疾病。富含维生素A 的食物有动物肝脏、水果和胡萝卜等。
② 维生素B1、维生素B2 是参与包括视神经在内的神经细胞代谢的重要物质,当维生素B1、维生素B2 缺乏时,眼睛会出现干涩、结膜充血、发炎、怕光、视力模糊、易疲劳等症状,甚至发生视神经炎。含维生素B1 较丰富的食物包括米糖、麦麸、粗粮、豆类及花生等,因此,选择主食不必过精,淘米次数不宜过多。维生素B2 的来源主要是肝、蛋、乳和蔬菜。
③ 维生素C 是眼球晶状体的重要营养成分,摄入不足易患晶状体混浊性白内障和角膜炎。富含维生素C 的食物有柚子、番茄、枣、猕猴桃及绿色蔬菜等。
微量元素在人体内含量虽少,但作用极大。其中有4种微量元素对眼睛的影响极大。
① 锌能增加眼睛神经的敏感度,锌摄入不足时锥状细胞的视素质合成就会出现障碍,从而影响眼睛分辨颜色的能力。食物中牡蛎含锌量最高,肝、奶酪、花生也是锌的丰富来源。
② 硒是维持视力的一种重要微量元素,含硒较多的食物有鱼、家禽、白菜、萝卜、韭菜、蒜苗等。
④ 铬能影响胰岛素的调节功能,预防近视的形成。含铬丰富的食物有糙米、牛肉、蘑菇、葡萄和蔬菜等。
⑤ 钙和磷可使巩膜坚韧,如钙和磷缺乏,眼睛就容易疲劳、注意力分散,易形成近视。含钙和磷丰富的食物有排骨、肉、乳品、豆类、新鲜蔬菜和鱼、虾、蟹等。
本发明艾滋病特制保健设备用品,是精选天然药石为原料制成。用粗加工制成的特制设备用品和人体穴位、孔窍及祖传特定部位,将其和人体皮肤直接接触,和体内相通,起到保健预防病毒感染及消灭艾滋病毒的作用。[W2253-0101-0004]绞股蓝药物保健烟[摘要]本发明提供了一种绞股蓝药物
它是一类水溶性维生素,大部分是人体内的辅酶。另外母乳也是小宝宝补充DHA的主要来源。补铁的最佳食物是富含血红素铁的肉类和动物内脏。调查显示,在我国农村地区,老年人优质蛋白质摄入明显不足。
橙在众多的水果类别中,以带酸性的水果含较多维他命C,现今的营养学已一致推崇维他命C为抗氧化剂之一。对患癌病者大有保护作用,尤其是胃癌和食道癌;抑制坏胆固醇的氧化及保护好胆固醇,维持血管及心脏健康。食用菌集中了食品的一切良好特性,营养价值达到植物性食品的顶峰之无肉,被称为上帝食品,长寿食品。番茄含有丰富的营养,又有多种功用被称为神奇的菜中之果。
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