爱美是女人的
天性,在炎热的夏日,穿上一袭
连衣裙,内心都是美美哒。可是,摸着自己
肚子上的肉肉默默地放下心仪的
长裙,决定先
减肥。我们都知道,要想瘦先
排毒,排毒永远是和减肥联系最紧密的概念!靠吃来排毒也一直是众多排毒方法里最常见的,下面我们一起来看一下几种能排毒的食物吧!1、清脂排毒---
苦瓜苦瓜味甘性平,
解毒排毒、
养颜美容,可除邪热,清除体内的有害物质,解劳乏,清心
明目,因此是败火
食材的首选。苦瓜不仅富含
膳食纤维,可以延缓脂类的吸收;它也含有较高
维生素C,可以加速脂类的代谢。2、清脂排毒---
黄瓜黄瓜具有明显的
清热解毒、排毒养颜、
生津止渴功效,黄瓜酸能促进人体的新陈代谢,排出毒素。黄瓜含有的丙醇二酸能抑制
脂肪产生,而纤维素能促进人体肠道内腐化物质的排除和降低
胆固醇,达到减肥强体的目的。3、清脂排毒---
胡萝卜胡
萝卜含有丰富的β
胡萝卜素,能在人体内转化为
维生素A。除了具有护眼作用外,
维生素A还能够协助
肝脏排除体
内毒素,减少肝脏中的
脂肪。另外,
胡萝卜中的
膳食纤维还能帮助清理
结肠中的垃圾,并加速将其排出体外。4、清脂排毒---
芦荟芦荟有促进排便及新陈代谢功能,能排除体内毒素,促进
血液循环,调节
内分泌,中和
黑色素,提高
胶原蛋白的合成机能。芦荟中的芦荟
大黄素甙(aloin)、
芦荟大黄素(emodin)等有效成分起着增进食欲、
大肠缓泄作用。5、清脂排毒---
冬瓜冬瓜瓜性寒,能
养胃生津、清降
胃火,使人食量减少,促使体内
淀粉、糖转化为热能,而不变成脂肪。因此,冬瓜是
肥胖者的理想
蔬菜。6、清脂排毒---
大豆大豆蕴含丰富的
蛋白质,在
滋阴去火的同时还能为你补充
蛋白质、
异黄酮、低聚糖、
皂苷、
磷脂、核酸等营养,大豆中含有的可溶性纤维在帮你降低
胆固醇含量的同时,还可以顺利
通便排毒,让肤色和气色变得更好。7、清脂排毒---
西红柿西红柿一年四季都可见,营养也很丰富,它同样也是清热解毒的
好帮手,西红柿的作用就是平肝“去火”。8、清脂排毒---
海带海带不仅有助于清除体内的积热,它含有大量的膳食纤维,可以增加
肥胖者的
饱腹感。9、清脂排毒---
蜂蜜蜂蜜中所含的糖类比较丰富,可吸取体内
水分留在肠腔里,利于清肠排毒。
本草纲目》上就有记载,蜂蜜有“清热、解毒、润燥”等功效,是“
健康长寿的妙药”。而且蜂蜜也是MM们常用的减肥食品之一。10、清脂排毒---
绿豆绿豆味甘,性凉,有清热、解毒、祛火之功效,是我国
中医常常用来解多种食物或
药物中毒的一味
中药。绿豆富含
维生素B、
葡萄糖、蛋白质、
淀粉酶、氧化酶、
铁、
钙、磷等多种成分,常食能帮助排泄体内毒素,促进机体的正常代谢。许多人在进食肥腻、煎炸、热性的食物之后,很容易出现
皮肤瘙痒、暗疮、
痱子等症状,这是由于湿毒内困溢于肌肤所致,绿豆则具有强力解毒功效,可以解除多种毒素。11、清脂排毒---
山楂山楂助消化作用明显,含有的
粗纤维高达20%,可促进
肠蠕动。山楂还可以增加
胃蛋白酶活性,所含的脂肪酶能促进脂肪分解,起到
消食积、助消化作用。12、清脂排毒---
芹菜含有
叶酸、
维生素K、
维生素C等维生素,含有丰富的纤维素和水分,可清肠排毒。13、
木耳木耳富含可溶性膳食纤维,是著名的
润肺排毒食物。它可促进肠道蠕动,还能与胆固醇有效结合而预防高
血脂。现代医学认为,木耳所含的一种
植物胶质,有较强的吸附力,可将残留在人体
消化系统的灰尘杂质集中吸附,再排出体外,从而起到排毒清胃的作用。
排毒祛痘_排毒祛痘的好方法
排毒祛痘的好方法脸上长痘痘是令人烦恼的事,对于痘痘的清除并不能从表面做起,而是要从内部进行彻底的清除,此时就需要对机体进行排毒,以下是排毒袪痘的好方法。一、注意脸部的清洁,尤其是女士一天的粉黛过后,卸妆也是刻不容缓的,及时卸去肌肤的负担,毛孔要清洁。卸妆后一定要用些刺激性小的肥皂或者泡沫型的洁面乳,
排毒茶_喝什么茶排毒
喝什么茶排毒1、枸杞茶红枣五六颗,枸杞适量,洗净略泡,放入壶里煮沸,小火慢熬5分钟,加入少许冰糖,茶降温至40以下后加入少许蜂蜜。枸杞被誉为“红宝”,有缓解疲劳、增强身体抵抗力的作用,更重要的是,它作为肝脏的“清洁工”,能清除肝脏内的毒素,养血。2、菊花薄荷菊花、薄荷各3克。用开水泡40分钟后饮用。
夏季清肠排毒九妙招 运动排毒柠檬水排毒
同时,由于西梅汁能够促进排便排毒,港台地区的很多女性称它为苗条汁。9、运动排毒出汗排毒方法是运用了让身体运动,转化成汗水排泄出去,这其中最有效的运动就是高温瑜伽,通过让身体出汗来加速毒素的排泄。不能光依赖排毒补充品而不做运动,流汗也是代谢废物的管道,以运动这种主动方式的出汗排毒为上策,而运动前后也一定要多喝水。
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