吃的过多容易伤害皮肤的蔬菜
BY：Cindy 2024-07-18 10:20:30 908 ℃
随着大家对养生的观念的重视，蔬菜已成为人们餐桌上必不可少的食物，一些减肥者甚至常以绿色蔬菜为主食。不过提醒大家哦，常见的一些蔬菜属光敏性蔬菜，如果过量食用，对皮肤有害，甚至可能导致皮炎哦!
一些很常见的蔬菜具有光敏性，人吃了这些蔬菜后，体内的光敏性物质达到一定浓度时，经过阳光照射，就容易导致光敏性物质代谢障碍，诱发植物日光性皮炎。
如果是强过敏体质的人，可能日晒半小时甚至10多分钟就会出现症状;非过敏体质者，日晒两三小时后也可能出现皮炎。其症状表现为皮肤出现红斑、丘疹、水肿，严重者出现皮肤溃疡和糜烂。反应较轻者只要避开日光，一周左右即可复原;但如果症状严重，就应该及时到医院就诊。
究竟哪些蔬菜需要堤防呢?
目前比较普遍的看法是，芹菜、莴苣、油菜、菠菜、苋菜、蘑菇、木耳、小白菜等，光敏性较强，食用后暴晒太阳比较容易引发日光性皮炎。
要想身体健康水果蔬菜是少不了的，下面的蔬菜则是蔬菜中的佼佼者：
绍菜：富含维生素C，对肠胃有益。(绍菜，又名黄芽白、黄芽菜、天津白菜或山东白菜。)
节瓜：富含维生素B、维生素C,能预防感冒。(节瓜又名毛瓜，是冬瓜的一个变种，原产我国南部。)
西红柿：富含维生素及铁、钙、镁等矿物质，能抗癌和预防心脏病。
灯笼椒：富含维生素C，有美容、舒缓神经紧张、增进食欲的功效。
喜欢吃蔬菜的朋友们，一定要注意了哦。在食用以上的蔬菜，一定要长个心眼哦。
吃什么蔬菜对皮肤好,皮肤最爱的几种蔬菜
现代研究还发现，豌豆含有丰富的维生素A原，维生素A原可在体内转化为维生素A，起到润泽皮肤的作用。而维生素C是很好的抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，常吃白萝卜可使皮肤白净细腻。常吃甘薯能降胆固醇，减少皮下脂肪，补虚乏，益气力，健脾胃，益肾阳，从而有助于护肤美容。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，使皮肤白嫩，雀斑淡化。
皮肤过敏能吃白菜吗,皮肤过敏吃什么蔬菜好
一、皮肤过敏能吃大白菜吗大白菜是秋冬季节的应季蔬菜，很多而且含有很多水分，所以说，吃大白菜是不会引发过敏的，而且皮肤过敏也不是因为吃大白菜引起的。没有必要恐慌，反而多吃白菜才能给皮肤补充足够的维生素和水分。秋季是皮肤护理很重要的季节，
吃什么蔬菜对皮肤好,肤色暗沉吃什么蔬菜可改善
为保持营养平衡，应同时食用新鲜蔬菜和水果。治疗方法是，控制动植物油的食用量，多吃含叶绿素的蔬菜。维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。
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